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「補充」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充」的資料

維生素C吞2顆就超標？！過量有5大風險

…顆維他命C吧！」「昨天通宵趕報告，整夜沒睡，也來一顆維生素C補充活力。」「最近跑出兩條魚尾紋，一定是膠原蛋白流失了，每杯水都丟顆發泡錠補充維生素C！」不管在辦公室、學校，總有人把維…
http://www.top1health.cn/Article/355/52610
蔬菜界「萬能俠」！擺脫老醜，必吃這些抗老食物

…怪！如果不想提早變老又變醜，平時該如何保養？有的人誤以為大量補充雌激素食物，就能擺脫老醜，重拾青春；藥師則提醒，長期攝取含有雌性激素成分的食品，恐造成子宮內膜異常增厚，增加癌症的風…
http://www.top1health.cn/Article/324/52577
如何正確的「嚐到」好菌？專業醫師、營養師告訴你

…密度、維持良好屏障、降低發炎反應的產生等好處。由此可知，適度補充好菌對於人體健康可謂益處良多。  ![想要確保腸道機能正常，發揮其免疫作用該怎麼做…
http://www.top1health.cn/Article/320/52512
扭轉注意力不足過動症　醫：多吃點魚吧！

…er；ADHD）症狀！醫師表示平時多吃點魚、堅果和新鮮蔬果，補充omega-3，有助改善此病症。 ![平時多吃點魚，補充omega-3，有助改善兒童注意力不足又過動的情況。][1…
http://www.top1health.cn/Article/248/52547
溫暖體質尚蓋讚！喝薑汁、補充優質蛋白質能辦到

你是「冷底」寒性體質？還是「熱底」熱性體質？你知道哪一種體質的人，新陳代謝比較正常，還能讓人有精神、有元氣嗎？養生諮詢師表示，身體太寒或者太燥熱都是不健康的，其實，只有溫暖的體質才…
http://www.top1health.cn/Article/258/52530
舒緩偏頭痛的營養4大法寶，您吃對了嗎？

…22920] **舒緩偏頭痛的營養4大法寶** **1、補充維生素B：**根據一項研究發現，增加葉酸和維生素B的有助於改善偏頭痛的症狀。含B群的食物有菠菜等蔬菜、全穀類等食物。…
http://www.top1health.cn/Article/320/52476
不單是解渴！運動喝水另有1個重要功能...

…會產生眩暈、無力，甚至意識不清。調查發現，大部分運動者的水分補充明顯不足，所補充的量僅佔總流失量的30％至50％，主要原因就是多數人都是感覺口渴才喝水，但其實當**口渴感覺產生時，…
http://www.top1health.cn/Article/167/52453
抗疲勞必吃維生素B群？藥師：這9類人較需要

提到維生素B群，相信不少人常將其視為補充體力的「萬靈丹」，認為累的時候來上一顆就能消除疲勞！但B群真有這麼神奇的效果嗎？到底哪些人才需要補充？又該怎麼吃、怎麼挑選才正確？且聽專業藥…
http://www.top1health.cn/Article/302/52348
感冒吃維生素C快快好？關鍵其實在「平時」！

…好轉，媽媽得知消息後，忍不住叮嚀：「記得要多喝水、多休息、多補充維生素C！」類似的情況，幾乎每個人都曾經遇到，但撇開喝水和休息不談，補充維生素C真的能讓感冒快快好嗎？ ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/240/52338
葉黃素飯前吃最好？3點Q&A護眼全攻略！

…？營養師報你知！** 梁家瑋營養師表示，在討論葉黃素該怎麼補充才正確前，民眾不妨先了解為什麼葉黃素對於人體健康如此重要？葉黃素為一種光合色素-類胡蘿蔔素，具有抗氧化的作用，在人體…
http://www.top1health.cn/Article/248/52307
維生素C吞2顆就超標？！過量有5大風險

…顆維他命C吧！」「昨天通宵趕報告，整夜沒睡，也來一顆維生素C補充活力。」「最近跑出兩條魚尾紋，一定是膠原蛋白流失了，每杯水都丟顆發泡錠補充維生素C！」不管在辦公室、學校，總有人把維…
http://www.top1health.cn/Article/320/52272
B群怎麼吃才有效？4補充要點，服用前非知不可！

…從小孩到老年人都需要，加上維生素B群可說是最早開發出來的營養補充品，使用歷史久遠，早年很多人都會託國外親友帶回來，民眾對它並不陌生，也相對覺得安全。一般以為B群是水溶性維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/52294
不只防骨鬆，補鈣還能預防高血壓？

…長期鈣質攝取不足恐增加高血壓的風險。然而，預防高血壓，每天該補充多少鈣質？吃鈣片行不行？什麼時間吃比較好？快看看營養師怎麼說！ ![][193778] **國健署估算：46…
http://www.top1health.cn/Article/28/52178
別讓大腸癌勒索人生　3原則巧補維生素D

…癌要多吃新鮮蔬果、少吃紅肉，但您或許不曉得，每天曬太陽、適度補充維生素D也能提升腸道防癌力！ **可調控基因表現　維生素D躍居防癌新星** 維生素D是一種人體必要的…
http://www.top1health.cn/Article/261/52206
糖尿病吃營養品必知5挑選撇步　看懂營養標示安心吃

…維添加量。 **糖尿病配方品是餐食的一環，不是「額外」補充** 這是糖尿病配方最重要的概念！！很多糖友們對於糖尿病配方營養品會有過度期待，以為多喝就能降血糖，但糖尿病配方是…
http://www.top1health.cn/Article/248/52265

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