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…美味可口的食物,又能吃進有益身體健康的營養成分。 **自製發酵食物 小心細菌污染** 需要提醒的是,許多民眾喜歡在家裡製作簡易的發酵食品,利用控制溫度(冷藏或加熱)、醃漬脫…
http://www.top1health.cn/Article/355/43207…喝大量的麻油雞酒,很容易引起傷口的疼痛。 **自製麻油雞酒秘訣** 自製麻油雞酒,首先選用上好黑麻油,以小火溫熱,放入切片的老薑(不可放嫩薑),用小火慢慢爆香。當薑…
http://www.top1health.cn/Article/320/43177…蔔素的哈密瓜,可以潤燥、補水、滋潤肌膚!想要變換吃法,還可以自製「哈密瓜寒天果凍」,低卡高纖超好吃! ![][109312] 淡綠色的網狀外皮、橘黃色的多汁果肉,哈密瓜是很…
http://www.top1health.cn/Article/132/43115…腫,口乾舌燥,胃腸脹氣、悶痛灼熱或便祕等不適症狀。 可自製保健茶飲,取代含糖飲料,去油解膩消肉積,如可去油解膩,暢通腸道,利水消腫的**「山楂決明茶」**, 材料是山楂2錢、…
http://www.top1health.cn/Article/248/43130…。 <!--more--> ![建議將醬汁稀釋或自製烤肉醬,如利用水果、醋、香草等調味成健康少負擔的獨特風味醬汁,讓烤肉多點樂趣吧!][109168] **關卡二:烤…
http://www.top1health.cn/Article/320/43099一看到月餅就沒胃口?根據1111人力銀行調查,傳統中式月餅因熱量高,讓注重養生和身材的現代人望之卻步,成為上班族最不想收到的中秋禮盒,不過,若將這盒傳統月餅換成自己做的地瓜養生月餅…
http://www.top1health.cn/Article/248/43028…食慾,原本倦怠的味蕾立刻全部甦醒! **百香果用途多 自製蜂蜜水優酪冰** 如果只想喝點飲料,不妨以1顆百香果搭配30公克蜂蜜的比例,自製酸甜的「百香果蜂蜜水」。喜歡吃冰品…
http://www.top1health.cn/Article/132/41757…有慢性病的人,因為吃下過多油脂與糖分而加重病情。 **自製低卡月亮香餅、花式柚子飲** 為了讓大家在中秋節吃得健康又開心!花蓮慈濟醫學中心營養科營養師特別設計出應景的「月亮…
http://www.top1health.cn/Article/320/43011…*【中醫調理】** 中醫在調理上,可使用白茯苓、白朮、白芷自製美肌面膜。白茯苓具有去斑、去痘、美白滋潤肌膚等功效,還有助於擴張血管、增進血液循環;白茯苓則有健脾益氣的功效,只要脾…
http://www.top1health.cn/Article/248/40669已經3度獲得金曲獎最佳女歌手的蔡健雅,在臉書上分享靠著自製的「蔡氏特調檸檬飲」瘦身養生。她宣稱,喝特調檸檬水能幫助身體鹼性化,當身體達到酸鹼平衡,身體才不會出狀況,其中成分包含檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/302/40573…煩惱要怎麼製造驚喜,沒情人的也在擔心要怎麼過嗎?別緊張!來學自製浪漫的玫瑰冰增添節日小樂趣!提供大家兩種不同的玫瑰冰飲,視自己個人喜好需求選擇,度過一個養顏又美好的七夕吧! ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/40522…作息,並配合天然全食物進行食療,吃進身體真正需要的營養。透過自製健康蔬果汁、茶湯、溫熱粥品等食養配方,能幫助身體自動啟動抗發炎模式,遠離疾病威脅。
http://www.top1health.cn/Article/355/40438…面情緒等行為改變,不可不慎! **吃的更安心!營養師教自製無負擔布丁** 尤宣文營養師建議,家長們不妨可試著與孩子一同動手做布丁,只要準備簡單雞蛋、牛奶等材料,就可以輕鬆完…
http://www.top1health.cn/Article/248/40518…茄紅素含量,當然是最好的選擇,否則,如果有時間的話,也可在家自製蔬果汁,以減少加工過程所流失的營養素,且更健康又能顧及原味。 **【內容出處:常春月刊 401期】**
http://www.top1health.cn/Article/261/40511…代謝症候群與心血管疾病等相關的危險因子有關。 **夏天自製酪梨醬 搭配沙拉超滿足** 因此,適度吃一些酪梨,可以補充營養和健康油脂,只要不超量,就不必太擔心發胖問題。那麼,…
http://www.top1health.cn/Article/80/40178