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「脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪」的資料

黑豆水減肥一級棒？一次看懂中西醫專家觀點！

瓦解多餘體脂肪，天天喝黑豆水就能輕鬆搞定？最近網路盛傳喝黑豆水可以抑制脂肪生成，幫助減肥瘦身，但事實真是如此嗎？以下將由營養師和中醫師分別從西方醫學和傳統中醫的觀點來做說明。 !…
http://www.top1health.cn/Article/80/52922
【贈獎】分享就抽《聰明的脂肪》一書

聰明的脂肪 vs. 愚笨的脂肪 □橄欖油 □魚油 □椰子油 □棕櫚油 □豬油 □奶油 □高度精煉的蔬菜油 □酪梨 □牛奶 □乳酪 …
http://www.top1health.cn/Article/135/52980
別污名化脂肪！聰明吃對有利減少身體發炎、助瘦身

脂肪、纖維和蛋白質，加點香料上桌──集合起來，它們便是強效又自然的減重與健康妙方。現在讓我們細看聰明脂肪瘦身法的每一個面向，讓你更加了解它們在控制你的體重、保持苗條、增進健康──拯…
http://www.top1health.cn/Article/302/52981
肥胖是一種病！甩內臟脂肪危害，動起來健走就對了

… 基本上肥胖的原因，主要是不規律的飲食和運動量不足，導致體脂肪累積到一定的基準值以上。肥胖與否必須用「BMI」這個數值來判斷，而不是體重。在日本BMI 超過25就算肥胖了（編按：…
http://www.top1health.cn/Article/248/52938
不吃早餐容易胖？研究：高蛋白早餐降低體脂肪

…現，體重過重的青少年吃高蛋白早餐後，有助於穩定血糖，甚至連體脂肪也跟著下降。 ![][124205] 塑身、減重的風氣盛行，就讀國、高中的青少年也一樣愛漂亮，總是無法容忍身…
http://www.top1health.cn/Article/101/52801
保護心血管，先拒絕反式脂肪　8大地雷食品少碰

…免三高、壞膽固醇等危險因子上身。而其中日常飲食盡可能遠離反式脂肪的攝取，就是不錯的方式！ ![][124150] **別小看「反式脂肪」危害！研究：易增心血管疾病風險** …
http://www.top1health.cn/Article/248/52866
毛豆是「貧民之肉」　代謝脂肪、補優質蛋白質啵棒

…體優質的蛋白質，毛豆的卵磷脂含量也非常高，適度攝取有助於維持脂肪、肝臟代謝機能的運作，是相當好的營養食材！ ![][124114] **毛豆營養豐不只高鉀、高纖　適度食用有…
http://www.top1health.cn/Article/248/52844
甩代謝症候群、內臟脂肪怎麼動？專家推薦這樣走...

…的人並不多，可說是隱藏型疾病。所謂的代謝症候群，是指內臟囤積脂肪的內臟脂肪型肥胖，同時血糖、血壓、血脂的檢查值，超過兩項以上異常的疾病。雖然這些異常數值分開來看，對於健…
http://www.top1health.cn/Article/318/52831
減肥成功關鍵：先甩腹部脂肪！牢記揉腹三步曲

…，腸胃消化不佳，腹部就容易跑出來，所以，中醫認為，控制小腹的脂肪是預防肥胖的關鍵。 ![][123885] 腹部為什麼容易有脂肪堆積？其實，腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰…
http://www.top1health.cn/Article/101/52754
內臟脂肪超標了嗎？營養師教你聰明甩脂肪

…圈，怎麼甩都甩不掉？當心，造成「小腹突出」的元兇，可能與內臟脂肪超標有關！營養師表示，輕忽內臟脂肪過高的嚴重性，不僅容易造成外觀走樣；更會增加罹患脂肪肝、代謝症候群的風險。因此，定…
http://www.top1health.cn/Article/101/52729
騎飛輪燃脂瘦身！把握3+3原則，瓦解體脂肪更給力！

…風氣盛行，但有的人騎了會瘦，有的人踩得氣喘吁吁、汗流浹背，體脂肪還是不動如山，關鍵可能就在踩踏方式過於單調！專家表示，想要提升飛輪瘦身的效果，別忘了把握「3+3原則」。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/306/52556
糖是毒藥！螞蟻族該拒糖的3個健康理由！

…粗會增加代謝症候群、心血管疾病的風險。 **2.增加體脂肪及脂肪肝機率：**攝取過量的精製糖會使血糖上升，體內會分泌大量胰島素，使血糖轉換成肝醣與肝臟脂肪儲存，若肝細胞內脂質…
http://www.top1health.cn/Article/80/52428
吃藥就能達到實際運動效果　未來可能不是夢

…途徑，有機會達到和運動同樣的好處，包括耐力的增加及擺脫惱人的脂肪。作者表示，這項研究尚有待在人體上進行試驗，將來也許有機會幫助肥胖的人進行體重控制以及第二型糖尿病(type 2 d…
http://www.top1health.cn/Article/248/52324
終結脂肪肝～先管好體內的「荷小姐」！

…等健康小炸彈。但除了這些隱憂之外，中醫師提醒，許多人輕忽的「脂肪肝」，也可能是荷爾蒙失調所導致，不想讓肝臟滿身肥油，還是先管好「荷小姐」吧！ **輕忽脂肪肝！小心走入「肝…
http://www.top1health.cn/Article/258/52368
白藜蘆醇發威！多吃葡萄和桑椹，脂肪肝out！

終結現代文明病「脂肪肝」，您會怎麼做呢？將每天吃的水果替換成葡萄、桑椹或藍莓，可能有加分的效果。營養師表示，這些深紫色鮮果所含的白藜蘆醇，可以強化人體代謝脂肪的能力，搭配高纖維的飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/52323