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…助維持體重的第一步。 **低卡零熱量並非沒有熱量 仍有肥胖風險** 一般而言,1瓶600c.c.的含糖包裝飲料,通常含有250大卡的熱量,如果每天喝1瓶,每個月就會多攝取7…
http://www.top1health.cn/Article/320/57147… ![][132947] 研究中作者自兩處登記處分析了肥胖族群,其採用減重手術、其他種治療或積極改變生活型態等方式進行減重。分析結果發現,其中一處登記處的資料顯示,採用手術減…
http://www.top1health.cn/Article/248/56886…不出原因的腰痠背痛、肌肉無力、腸道功能不佳、心惰憂鬱,甚至有肥胖困擾,不妨趕快檢視自己血液中的維他命D濃度,是否有不足。平時如何從食物中獲得維他命D?以及該補充多少?讓醫師帶你一次…
http://www.top1health.cn/Article/248/57029肥胖,對於做愛有妨礙嗎?成功減重後,真的可以讓愛愛有高潮快感嗎?根據外媒日前報導美國密蘇里州有一對情侶,兩個人體重加起來達到570公斤,交往11年都無法正常做愛,後來經過努力減肥到…
http://www.top1health.cn/Article/262/56843…販賣時需要在包裝上加註警告標示,提醒民眾喝下含糖飲料可能造成肥胖、糖尿病及蛀牙等問題。然而這樣的標示有其效用嗎?為了嘗試找出答案,來自美國約翰霍普金斯大學(Johns Hopkin…
http://www.top1health.cn/Article/248/56877…不下於蛋白質、醣類和脂肪,若有短缺,不僅容易免疫力下降,就連肥胖也脫不了干係。不過,酵素的種類成千上萬,如何知道自己缺哪一種,該補哪一種呢?體型或許是個值得參考的指標! ![][…
http://www.top1health.cn/Article/250/56804這幾天天氣寒冷,讓人不知不覺便吃下許多零食點心,想運動又覺得外面又濕又冷。這時你可能會安慰自己只胖一點點沒關係的,然而真的是這樣嗎?《Cell Systems》日前刊登美國史丹佛大…
http://www.top1health.cn/Article/248/56876…內紮根,可以利用燕麥的4大營養武器,巧妙融入日常飲食中,攻克肥胖和便祕更給力! 許多人都有這樣的經驗,明明需要控制飲食,但看到美食在眼前出現,就會理智斷線,幫自己找個放縱…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785…疾病混淆,且5年存活率只有5%。因此,醫師提醒,應遠離抽菸、肥胖等危險因子,及注意食慾不振等5大隱藏症狀,早發現、早治療才是王道。 根據衛生福利部105年國人死因統計結果…
http://www.top1health.cn/Article/310/56838…,開啟早衰大門,引老化疾病上身,如:高血壓、心臟病、糖尿病、肥胖、腦力受損、免疫力低下等。 **5.性荷爾蒙(雌激素、黃體素和睪固酮):**性荷爾蒙量減少,生殖器官萎縮,除了…
http://www.top1health.cn/Article/248/56622…婆,以及大肉腳的困擾。 曾雴瑜中醫師表示,腹部肥胖是讓人非常困擾的事,造成腹部肥胖的原因有很多,包括:久坐不運動活動量不足、不規律的作息導致內分泌失調,加上吃得多,或…
http://www.top1health.cn/Article/82/56642準備一桌豐盛的年夜飯,是華人農曆新年的習俗,更是絕對不容錯過的重頭戲!但這只是開頭,接下來就是一路從初一吃到初五開工,雖然才短短幾天,但可能就吃進了不少油膩食物及卡路里,除了有發胖…
http://www.top1health.cn/Article/399/56623…養專家美商賀寶芙(Herbalife)營養諮詢委員會副主席、肥胖與營養學教授蘿西歐醫師(Dr. Rocio Medina)表示,很多人以為省略早餐一餐,可以減少熱量攝取,但其實「兩…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597…隊表示,居住於健身房與游泳池等體育活動設施場所附近的人,體態肥胖的機率可能比較低。 研究中作者利用英國生物資料庫中,40-70歲受試者於2006-2010年的數據資料,分…
http://www.top1health.cn/Article/248/56490…外出穿鞋子時,更是明顯感受到鞋子變緊、變小?小心可能是水腫型肥胖引起!養生專家表示,想要避免水腫纏身,除了提升運動量來促進血液循環、幫助排濕外。日常飲食謹記3妙招,少碰生冷、寒涼及…
http://www.top1health.cn/Article/80/56388