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「肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉」的資料

健康過中秋！不能只有烤肉，這樣烤蔬菜鎖住營養更美味

…角。鍋裡放蒸籠是最傳統的蒸的方式。不只是蔬菜，蒸籠也能用來蒸肉和魚，料理範圍很廣，所以是令人想要擁有的廚具。如果沒有蒸籠，就在家裡準備一只高度最深（大約12㎝）、能蓋上鍋蓋…
http://www.top1health.cn/Article/80/54517
烤肉擔心吃太鹹？沾醬裡加「這個」不怕水腫、暴肥

…秋節總少不了朋友、家族邀約聚餐、敘敘舊，尤其絕對不能錯過「烤肉」這一攤，一年中想肆無忌憚大口吃肉就趁這時，不過每次吃完烤肉，隔天總是嚴重水腫，甚至默默多長了1、2公斤腰間肉…真是讓…
http://www.top1health.cn/Article/399/54461
中秋烤肉遠離致癌物！5個小撇步吃出健康

…，民眾心中常有一個疑問：「難道燒烤食物易產生致癌物，就不能烤肉了嗎？」營養師強調，燒烤食物其實不是不能吃，而是應該選擇適合的食材以及用對正確的烤肉方式，掌握5個小技巧，就能避免癌症…
http://www.top1health.cn/Article/320/54427
喝乳清蛋白就能長肌肉助瘦身？數據這樣說～

身上的肌肉足夠嗎？足夠的肌肉量，不僅可以增加身體基礎代謝率，減少脂肪的囤積，輔助瘦身減脂，也能強健骨骼，預防運動傷害和肌少症，好處多多。最近坊間流傳多吃「乳清蛋白」就能長肌肉，有這…
http://www.top1health.cn/Article/80/54401
強化膝蓋與腰部，先放低姿勢鍛鍊大腿肌肉

…部、頸部、膝蓋、腿等。運動復健專家表示，紓解疼痛，要靠關鍵肌肉！由於肌肉在關節功能方面具有重要作用，腰部的豎脊肌、膝蓋的股四頭肌、腳踝的腓肌、肩膀的旋轉肌最具代表性。若想要避免肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/238/54306
聽力變差、高燒不退　小心肉芽腫性血管炎釀禍！

…無法行走等症狀，因此轉至成大醫院求診。 **「肉芽腫性血管炎」是自體免疫疾病一員　善用免疫調節劑助改善** 成大醫院一般內科林峻宇醫師表示，經安排住院檢查後發現，陳…
http://www.top1health.cn/Article/240/54343
贅肉剷不掉？來杯醋薑檸檬汁，促進血循更快瘦！

身上贅肉減不掉、動不動就感冒，而且一天到晚覺得累？很可能是「寒性」體質惹的禍！日本專家表示，想要改善寒性體質，一點也不麻煩，薑有溫暖身體之效，醋能夠促進血液循環，將兩者結合做成「醋…
http://www.top1health.cn/Article/80/53024
減肥一定要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂，可以多吃？

…的菜單=多攝取蛋白質」，尤其是認為低脂肪的蛋白質來源，非雞胸肉莫屬，所以，只拼命吃雞胸肉。對此，來聽聽專業健身教練怎麼說。 **減肥期間勿大量攝取過多的蛋白質　恐…
http://www.top1health.cn/Article/101/53017
運動完消除疲勞、長肌肉　試試「含糖」豆漿效果更好

…、健身結束後，都有喝豆漿的習慣，希望透過蛋白質的補充來加速肌肉生長，很多人更堅持要喝「無糖」的才健康！不過，運動營養師提醒，身體建造肌肉就像蓋房子，無糖豆漿雖含有房子的材料「蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/52802
上班族久坐傷肉！吳明珠推：消脂養脾術減重3妙招

日頭赤炎炎，長期待在冷氣房小心「久坐傷肉」，增加肥胖風險！中醫師指出，脾乃後天之本，想要養生長壽，就要懂得養脾之術，而關鍵就在於「動」。而走路慢跑、仰臥起坐及下跪等3招，則是加強脾…
http://www.top1health.cn/Article/80/52804
動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！

…而許下天天運動的心願，剛開始時興致勃勃，但常常幾天後就因為肌肉痠痛而產生惰性，出現「三分鐘熱度」或「動一天，休三天」的情況。營養師建議，運動後適度攝取5食物有助緩解肌肉痠痛，不讓痠…
http://www.top1health.cn/Article/355/52658
減重要先讓「臀部醒過來」！筋肉媽媽：先硬舉再深蹲

…「醒過來的臀部」更是不可或缺的關鍵！至於，想要有效鍛鍊臀部肌肉該怎麼做？筋肉媽媽建議，除了近來流行的深蹲動作外，初學者不妨先從學會有助正確使用髖部活動群的「硬舉」動作著手，循序漸進…
http://www.top1health.cn/Article/306/52629
甩西洋梨體型大腿贅肉　日本專家建議2步驟內外兼顧

…熱，實在是穿不住長褲，好想穿短褲、短裙卻又不好意思露出大腿贅肉，到底該如何瘦大腿消除大腿贅肉，擺脫令人困擾的西洋梨體型？日本專家建議，就從網球按摩揉開筋膜、強化核心肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/52683
一張椅子就能做！筋肉媽媽授3招，練出緊腹美臀

…變形；更可能增加駝背、圓肩、骨盆後傾等骨骼問題的發生風險。筋肉媽媽表示，想要一甩上述健康危機，除了積極動起來外，善用辦公室容易取得的椅子做運動，就是喚醒沉睡已久肌肉群的好選擇！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/52561
下腹痛別輕忽！當心「骨盆底肌肉筋膜炎」作祟

下腹痛、頻尿，找不出原因？小心，恐是「骨盆底肌肉筋膜炎」作祟！現年56歲的胡女士，長年飽受下腹痛所苦，疲於求診泌尿科、婦產科，可病情都未見好轉。直到近日經人介紹至的門診就醫，經內診…
http://www.top1health.cn/Article/10/52617