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肌肉酸痛的不适感，大概只有当事人能了解，即使用按摩或针灸，也只是当时觉得舒服而已，经过一段时间后，一切又都恢复原状。如果不从根本解决，肌肉酸痛会一直如影随形，过一段时间便旧疾复发。

现代人特别有肩膀肌肉酸痛的问题，原因可分为三种：

第一种是长时间维持同样的姿势、做同样的动作，使得肩膀部分的肌肉血液循环不良所引发的肩酸痛；第二种是因内脏失调所引起的肩膀酸痛；第三种则是因老化所导致的肩膀酸痛。

当肩膀周围的肌肉血液循环不良时会引起肩膀酸痛，因此，像内脏失调而引起的肩膀酸痛，在这种情况下的内脏失调，则大多与高血压、低血压、贫血、便秘、更年期障碍等，尤其是血液循环有密切的关系。

由老化所导致的肩膀酸痛，称为五十肩。一般是在四十至五十岁之间的某个时期，肩膀突然产生不舒服的感觉，手没有办法往上抬，这是自然老化的现象，原因是肩膀周围的肌肉衰退，症状的程度因人而异，改善肩膀酸痛的方法，要从改善血液循环着手。但这三种肩膀酸痛，无论是哪一种，都是因末梢血液循环障碍而导致肩膀周围的不舒服感。