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「線條」搜尋結果

總共找到 839 筆符合關鍵字「線條」的資料

除手臂腋下贅肉！快做4強化彈力運動

…斜的樣子。 **效果：** 此動作能使肩膀、手臂及前臂的線條變得纖細漂亮。 **次數：** 1組為10次，左右反覆進行30次（共3組）。  …
http://www.top1health.cn/Article/306/28327
蜜臀更緊實！3動態橋式鍛鍊核心肌群

…腿日漸粗壯、臀部更是鬆垮不已。健身教練表示，想要有效鍛鍊臀部線條、緊實大腿肌肉，除了於辦公時多起身走動外，不妨嘗試看看改良自瑜珈橋式動作、有助穩定核心肌群的「動態橋式」加以雕塑！ …
http://www.top1health.cn/Article/138/28213
對抗地心引力！消除鬆垮頸紋靠2伸展運動

…動能夠矯正往前突出的難看龜頸，還能矯正左右不對稱、歪斜的頸部線條，同時也能撫平脖子前端層層相疊的頸紋。 ![][82758] **contents：** ● 脖子往後…
http://www.top1health.cn/Article/249/28320
鍛鍊出馬甲線　吃出纖細窈窕！

…代謝，長時間累積在體內，身材就容易變形。所以，想打造性感窈窕線條，甚至鍛鍊肌肉雕塑馬甲線，除了運動鍛鍊肌力之外，透過均衡飲食，以及適度補充不讓油脂容易纏身的營養品，也是不錯的選擇之…
http://www.top1health.cn/Article/320/28295
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…人吃對蛋白質，就有助於體脂肪減少、打造易瘦體質，達到修飾身型線條的效果！以下將為你揭開蛋白質的神秘面紗，對健康有什麼好處？告訴你如何正確吃對蛋白質？如何結合豆魚肉蛋吃出窈窕？…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
深蹲太強大！半蹲舉提臀瘦腿輕鬆學

…大腿後側的腿後肌群，以及核心肌群，有助提臀、緊實下半身的肌肉線條。不過，Ryan教練也提到，但目前多數網友接觸、執行的動作，並非真正名詞定義上的「深蹲」，也就是屁股向下幾乎…
http://www.top1health.cn/Article/306/28196
飛輪PK跑步機　哪個減肥效果好？

…、有活力，易於堅持下來，並且它充分鍛鍊腿部，能夠塑造完美腿部線條。但如果飛輪時動作不正確有可能傷到膝蓋或腳踝。跑步機上配有減振器，跑步速度不是很快時，慢跑和快走的減肥方式都…
http://www.top1health.cn/Article/306/28181
潤澤護髮！DIY篦麻杏桃洗髮皂好溫和

…入模型中，最後再用步驟7的咖啡色皂液以V字形的方式來回勾勒出線條。 **F脫模：** (11)此款皂大約24小時即可成型，確認已是常溫狀態，即可脫模切皂。 (12)以線刀…
http://www.top1health.cn/Article/93/28236
亂塗精油皮膚過敏！科技茉莉精油王中王

…。 **Step.3** 順著淋巴，由上往下順著頸部線條按摩，輕滑延伸移動至下巴處，雕塑緊實頸部線條。
http://www.top1health.cn/Article/248/28204
在家就能練踢腿　4組高速燃脂

…腰痠背痛。每天只需短短的幾分鐘，就可以得到塑身效果、雕塑全身線條，原來運動這麼簡單，現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！ **【跑者登山式】運動步驟：** **第一步…
http://www.top1health.cn/Article/353/28121
這種深蹲　1天4組快消大腿肉

…作很簡單！每天只需短短的幾分鐘，就可以得到塑身效果、雕塑全身線條，原來運動這麼簡單，現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！ ![帥哥李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「寬步深…
http://www.top1health.cn/Article/306/28122
上班族瘦小腹　辦公室２步驟椅子操

…拯救小腹，每天只需短短的幾分鐘就可以達到有效瘦小腹、雕塑腹部線條，現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！ **【辦公室─座椅滾輪】運動步驟：** **第一步：**找有滾…
http://www.top1health.cn/Article/306/28120
韓女星孝敏啤酒浴消水腫！醫：1週勿逾1次

…光燈的焦點！她日前於韓國綜藝節目中公開表示，自己維持腿部迷人線條、保養肌膚的秘訣在於洗澡時進行「啤酒半身浴」，並指出這樣的方式有助消除腿部水腫、幫助肌膚保濕！ **學…
http://www.top1health.cn/Article/242/28161
內分泌肥胖有救？做2招美人式雕塑

…子宮卵巢，改善子宮、骨盆傾斜問題，促進腋下淋巴循環，美化背部線條。  ![趴在地板上，雙手手肘撐地，雙腳往後延伸。（圖片／尖端出版）][81632…
http://www.top1health.cn/Article/306/27975
運動後半小時進食　降25％體脂肪

…30分鐘不夠看！重量訓練養肌力** 不過，若想要塑造健美的線條體態，達到增肌減脂、延長生命長度，光靠走路可不夠！根據實驗證實，每天走路30分鐘對於血糖的影響不大，反而經常進行「高…
http://www.top1health.cn/Article/101/27959

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