糖分 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糖分」的資料

澱粉是減重頭號敵人？吳映蓉：吃好的澱粉才是王道

…稱靠著這樣戒斷飲食成功瘦身。但是，事實上並不可能長期完全不碰糖分與澱粉，所以此種方式也難以持久。究竟減肥必需完全戒除像是白米飯、麵包、麵條等澱粉嗎？ **戒澱粉減重　恐掉…
http://www.top1health.cn/Article/101/50157
小罐可樂含糖36公克　醫：過多的糖是毒

… 糖可以使人造成愉悅的感覺，過量卻會導致許多疾病，到底一天的糖分不可超過幾公克呢？陳敏恭醫師表示，依據世界衛生組織（WHO）2016年的建議，成人每天使用的總糖量不要超過30公克、…
http://www.top1health.cn/Article/248/50322
腹瀉怎麼辦？藥師：多補充水分防脫水

…充水分，以免拉肚子拉到脫水。若要選擇補充運動飲料，謹記不要選糖分過高的產品，應選含葡萄糖這種單醣類成分為主的產品，且應立即就醫檢查，對症治療。台灣預防保健協會理事長趙順…
http://www.top1health.cn/Article/30/50114
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…吃澱粉(碳水化合物)，以及減少吃甜點、含糖飲料等，就是想遠離糖分的攝取，因此，這種少吃澱粉與糖分的飲食方法，但是注重蛋白質、好油脂的攝取，也就是坊間常聽到的「低碳水化合物減重」飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
含塑化劑不能吃？益生菌本來就不是越多越好

…會引起以下的問題：** **吃益生菌要適量　高糖分恐釀腹瀉** 蔡怡瑄營養師提醒，優格、優酪乳、乳酸飲料等益生菌飲品雖然很方便，卻很容易因此攝取大量的精製糖，造成腸…
http://www.top1health.cn/Article/132/47999
韓國瘦身女王1天吃20克糖，月狠甩12公斤！

…裡所謂的「糖」，不僅僅是指砂糖，還包含括碳水化合物中含有的「糖分」。韓國1名知名電視節目製作人，採取控制糖分飲食療法，大約1天攝取20克糖之後，在短短1個月即甩掉身上12公斤！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/46941
抗癌、降血脂、抗氧化？柿子的秘密都在這

…有較高的單寧酸，食用過多可能會造成腸胃不適。另外，**柿子的糖分也不低，糖尿病患者要特別注意！對此，營養師的建議如下：** **糖尿病患可吃水果　控制份量是關鍵** …
http://www.top1health.cn/Article/248/46892
單身又怎樣！他幸福肥我減肥，3種瘦身餐越吃越美

…*（堅果、葵花油、橄欖油等）10~15公克 **少糖分高蛋白　飽足感高助減重** 需要注意的是，國內營養師蔡怡瑄提醒，早餐攝取25公克的纖維量有點過多，一次大量攝取也容…
http://www.top1health.cn/Article/248/46790
中醫美容正夯！美顏針增加膠原蛋白、減少魚尾紋

…皮膚保濕** 另一方面，現代人作息不正常，飲食往往高油、高糖分，臉部經常泛油光，針對這種容易出油的膚質，針灸也有雙向調節的作用，既能避免皮脂分泌過多，又能防止皮脂分泌過少造成乾燥…
http://www.top1health.cn/Article/249/46767
別小看血糖異常影響！老化、細胞死亡都因它

…就是為何限醣飲食法會受到推崇的原因。當人體處於高血糖的狀態，糖分就會附著在各式各樣的蛋白上，這就叫做「糖化作用」。一旦體內蛋白糖化，機能就會衰退、變化；一般認為糖化作用就是一種老化…
http://www.top1health.cn/Article/232/46758
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…類包括薏仁、燕麥、糙米等，都是好的澱粉來源，可以延長消化吸收糖分的過程，提供血糖穩定且平衡的狀態，自然就會有穩定的情緒；而全穀類富含維生素B群，則具有穩定神經、減少焦慮作用，進而紓…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
排毒早餐甩肉行得通？營養師：早餐這樣吃就對了

…一樣還是會有發胖的風險。在燕麥中加入葡萄乾，也要注意葡萄乾的糖分偏高，至於水煮蛋提供的是基本的蛋白質。 **早餐別忘補充蔬果　提升抗氧化力** 整體來看，蔬果的部分明顯不足…
http://www.top1health.cn/Article/101/44533
憂食品添加物害健康？孕媽咪自製甜點滿足口欲好安心

…，物料的新鮮、保存方式或過程中的衛生標準都無法掌握，而超量的糖分與熱量在市售甜食中更是時有所見，一杯手搖飲料或一塊蛋糕，隨時都有可能讓孕媽咪的體重控制計畫失控，讓愉快的孕產經驗暴露…
http://www.top1health.cn/Article/320/44614
養生飲藏甜蜜殺機　排糖藥助糖友控糖不傷「心」

…尿病患者通常在飲食選擇上較為嚴謹，但有時也會誤踩陷阱攝取過量糖分。例如金桔中就含有大量的糖分，經榨汁後又剔除了原有的膳食纖維，容易讓血糖與胰島素濃度快速改變且幅度較大。除了果汁，蜂…
http://www.top1health.cn/Article/33/44562
黑糖也能入菜！吃對低GI優質醣類不傷身

…黑糖雖然較白砂糖、冰糖為佳，但畢竟是含糖食物，不建議在日常的糖分攝取之外，再額外去吃黑糖。比較建議的做法是，以黑糖替代日常生活中其他糖類製品。例如自製甜湯或沖泡咖啡、茶時，可以捨棄…
http://www.top1health.cn/Article/320/44529