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「節食」搜尋結果

總共找到 863 筆符合關鍵字「節食」的資料

ABCDE全包了！吃綜合維他命到底好不好？

…詢醫師　謹慎補充單一維他命** 不過，如果飲食不均衡，包括節食、減重、長期偏食、食慾不佳，以及作息不正常、體力較差等狀況，對於某幾種的維他命就有增加的需求。那麼，該選擇單一維他命…
http://www.top1health.cn/Article/320/43133
破迷思：黃金8小時減肥飲食，可助減重嗎？

…容「質好量不夠」或是「質不好量不夠」，都可能形成變相的低熱量節食法，熱量、食物原料吃得不足，減重沒有減在體脂肪，反而導致肌肉組織分解，肌肉量下降，造成基礎代謝率降低，當你又回復成以…
http://www.top1health.cn/Article/101/43134
火腿蛋三明治和火腿蛋餅，那個熱量比較高？

…肉鬆男」，後來針對早餐店、超商、自助餐等外食研發菜單，不需要節食，再加上微微運動、就瘦下來回到20歲年輕時的體重。 **早餐先學會分辨食物熱量**　大多數人都是外食族…
http://www.top1health.cn/Article/302/43019
別讓頭髮毛囊提早老摳摳　3點關鍵防掉髮

…掉髮的原因很多，除了遺傳外，疾病、營養失衡、荷爾蒙變化，或是節食減肥、壓力熬夜等，皆會導致落髮。一旦壓力過大，有可能使代謝失調，進而造成圓禿。至於營養不良則會影響髮根，失去活力而使…
http://www.top1health.cn/Article/43/42975
擔心孩子矮人一截？這樣做成長發育不NG

…正要開始抽高、發育的青少年，自然會出現反效果。與其用節食方式減重，吳醫師建議這些大孩子們，「還不如多運動，連帶有促進生長發育、幫助長高的好處。」有些父母因為怕孩子肥胖而刻意…
http://www.top1health.cn/Article/251/42949
柔軟度不好、體能又差　她靠3件事瘦了5公斤！

…實大部分都是要靠自己的努力。她能成功其實是飲食很規律適量且不節食以及平時有運動。記得，請教練，代表你自己得更努力！於是她最近故意穿起去年的衣褲，褲頭能塞兩個拳頭進去，我請她…
http://www.top1health.cn/Article/306/40647
告別水桶腰！2變化仰臥姿勢，找回完美曲線

隨著年資的增長，小腹也跟著日漸突出？可偏偏怎麼努力節食，就是未見小腹縮小？健身教練表示，其實想要擺脫小「腹」婆的稱號，重拾曼妙曲線並沒有大家想像的這麼困難。只要養成均衡飲食的好習慣…
http://www.top1health.cn/Article/250/41777
晚餐只吃水果大NG　當心減肥不成反增胖

「蘋果減肥法」、「香蕉減重法」，一直都是年輕女性節食瘦身的口袋秘方，水果嚴然成為富纖維、低卡、無脂肪與蛋白質的健康代表。不過，晚餐使用水果代餐減重，體重不但降低有限，之後復胖反而會…
http://www.top1health.cn/Article/248/40697
減重關鍵：點燃新陳代謝　別碰這5種地雷食物

…血液、骨骼）。但是，眾多研究顯示，一旦代謝速率慢下來，即使從節食回復到正常飲食，代謝速率也不容易恢復正常。 **新陳代謝是可以操控的** 美國知名營養師海莉．潘洛依（Hay…
http://www.top1health.cn/Article/101/40682
雄性禿提早報到？少了這些營養素是關鍵

…)或許是其中最關鍵的成分，尤其是 l-lysine。嚴重的節食(severe diet)與卡路里攝取量不足也會導致落髮。 **3.大豆：**台灣本土的研究(登在 PLOS…
http://www.top1health.cn/Article/242/40471
幫胖小孩減重！吳明珠推：四物湯健脾利濕

…3不」** 吳明珠中醫師強調，兒童減肥首先「不宜學成人節食」，幫助孩子減肥絕對不能過分限制孩子的飲食；其次，「不宜快速減肥」，父母應做好打一場「減肥持久戰」的心理準備。最後，…
http://www.top1health.cn/Article/82/40428
有雄性禿嗎？拯救大量落髮，醫師這樣說...

…免的食物。這是因為頭髮主要是蛋白質，不健康的飲食習慣，如減肥節食，容易引起掉髮。
http://www.top1health.cn/Article/267/40484
想不瘦都難！刮痧細腿、瘦小腹秘訣都在這

…治療中暑外，中醫師周宗翰指出，刮痧也常運用於減重及塑身。一般節食減肥雖然速度快，但是，對健康傷害也大。刮痧減肥則是透過刺激穴位、調節代謝平衡，從根本上調節食慾，並加快皮下組織運行，…
http://www.top1health.cn/Article/258/40269
營養師破減重迷思　5招讓你減重成功不再胖

…種懶人減重法，將所有食物集中在午前吃完，雖是一種變相的低熱量節食法，但熱量、食物原料吃得不足易導致肌肉組織分解，造成基礎代謝率下降，如此一來，當有天回到原本食物量或不小心暴飲暴食，…
http://www.top1health.cn/Article/101/40297
增肌減脂瘦身王道！健身達人教甩掰掰肉、蜜大腿

…健身達人表示，飲食控制≠熱量控制；想要體態窈窕動人，光是一昧節食可不行，學會如何正確的滿足口腹之欲，吃的均衡又滿足。同時，搭配適度的運動及訓練量，才能真正達到增肌減脂的目的。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/40280

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