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「節食」搜尋結果

總共找到 872 筆符合關鍵字「節食」的資料

欲速則不達！做對這4招瘦身絕對不復胖

…上，人們的體重是由骨骼、血液、肌肉、細胞、淋巴、脂肪所購成，節食雖能降低體重，但減少的並非脂肪，而是水分與肌肉，若想真正從飲食上著手，應適當攝取卡路里較低的高蛋白與蔬果，才能有效降…
http://www.top1health.cn/Article/250/50064
男人呀〜別為了增加肌肉線條，卻減了性功能！

…，狂衝肌力訓練就可以。如果因為求快速減少體脂肪，滴油不碰或是節食過度，進而影響到「睪固酮貯量」，除了肌肉練不成之外，另一半可能也會在意你的「性功能下降」，造成幸福遠離。
http://www.top1health.cn/Article/5/46917
你真的以為少吃就能瘦嗎？營養師這樣說...

…，而且月經不來，並出現頭暈、貧血、掉頭髮的現象。這是很典型「節食」減肥法 (只吃極低熱量) 會遇到的狀況，許多模特兒或藝人也常用這種方式來維持纖細身材，但這是大錯特錯的方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/46899
搶救貧乳大作戰！快調理肝脾腎三經

…發育不良，另外**日常生活作息不正常，如飲食偏食、挑食、刻意節食，營養失調，運動量過大，生活緊張，情緒不穩定，減肥過渡或因慢性疾病所造成的營養素缺乏及吸收等，都會影響乳房的發育**…
http://www.top1health.cn/Article/259/45707
喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

… 體重過重的人，飲食控制確實是減重初期最有效的方法，但長期節食，會出現精神不濟、體力下降，甚至憂鬱等情形，故應適時搭配運動，除了可增加肌肉、增加基礎代謝率外，同時幫助提升體力和專…
http://www.top1health.cn/Article/191/44595
澱粉是肥胖的兇手？醫：控制體脂肪，才能避免復胖

…許多錯誤迷思，包括：「澱粉是肥胖的兇手？」、「減重一定要嚴格節食」。事實上，攝取適量澱粉更能達到有效控制體重，而學會適合自己食物搭配及熱量控制，才是王道。 **攝取適量澱粉　…
http://www.top1health.cn/Article/191/44568
突破減重撞牆！4錦囊防停滯，重量訓練增肌耐力

…醫師劉燦宏提醒，雖然減肥停滯期是身體的正常反應，但是若以過度節食的方式減重，如攝取的熱量比基礎代謝所需要的熱量還來得低，當身體無法維持健康的生理機能，就會加速基礎代謝率下降，減緩因…
http://www.top1health.cn/Article/101/44544
小S月甩5.5公斤菜單不私藏　營養師：這樣做更好！

…一食物減肥法」；同時，也要著重營養均衡，充分攝取各類食物、不節食，自然能成功變瘦又不傷身！
http://www.top1health.cn/Article/101/43519
為什麼義大利人吃不胖？關鍵在這樣挑選入口食物！

…的「飲食」，和那種人為的、要讓你在2週內速效減去10公斤的「節食」並不同。地中海飲食能夠減少肥胖機率，預防心臟病、中風和第二型糖尿病、老年人的慢性疾病，並且減少慢性發炎。除…
http://www.top1health.cn/Article/248/43523
ABCDE全包了！吃綜合維他命到底好不好？

…詢醫師　謹慎補充單一維他命** 不過，如果飲食不均衡，包括節食、減重、長期偏食、食慾不佳，以及作息不正常、體力較差等狀況，對於某幾種的維他命就有增加的需求。那麼，該選擇單一維他命…
http://www.top1health.cn/Article/320/43133
破迷思：黃金8小時減肥飲食，可助減重嗎？

…容「質好量不夠」或是「質不好量不夠」，都可能形成變相的低熱量節食法，熱量、食物原料吃得不足，減重沒有減在體脂肪，反而導致肌肉組織分解，肌肉量下降，造成基礎代謝率降低，當你又回復成以…
http://www.top1health.cn/Article/101/43134
火腿蛋三明治和火腿蛋餅，那個熱量比較高？

…肉鬆男」，後來針對早餐店、超商、自助餐等外食研發菜單，不需要節食，再加上微微運動、就瘦下來回到20歲年輕時的體重。 **早餐先學會分辨食物熱量**　大多數人都是外食族…
http://www.top1health.cn/Article/302/43019
別讓頭髮毛囊提早老摳摳　3點關鍵防掉髮

…掉髮的原因很多，除了遺傳外，疾病、營養失衡、荷爾蒙變化，或是節食減肥、壓力熬夜等，皆會導致落髮。一旦壓力過大，有可能使代謝失調，進而造成圓禿。至於營養不良則會影響髮根，失去活力而使…
http://www.top1health.cn/Article/43/42975
擔心孩子矮人一截？這樣做成長發育不NG

…正要開始抽高、發育的青少年，自然會出現反效果。與其用節食方式減重，吳醫師建議這些大孩子們，「還不如多運動，連帶有促進生長發育、幫助長高的好處。」有些父母因為怕孩子肥胖而刻意…
http://www.top1health.cn/Article/251/42949
柔軟度不好、體能又差　她靠3件事瘦了5公斤！

…實大部分都是要靠自己的努力。她能成功其實是飲食很規律適量且不節食以及平時有運動。記得，請教練，代表你自己得更努力！於是她最近故意穿起去年的衣褲，褲頭能塞兩個拳頭進去，我請她…
http://www.top1health.cn/Article/306/40647