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「痠痛」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「痠痛」的資料

一張椅子就能做！筋肉媽媽授3招，練出緊腹美臀

…態走位，使駝背、圓肩、骨盆後傾等症狀找上門，造成背痛、腰痛等痠痛傷害也隨之發生。且一旦身體失去穩定度、支撐力，便可能因此觸發人體的自我防禦機制，使骨骼開始不正常的骨質增生，以增加軀…
http://www.top1health.cn/Article/306/52561
喚回下半身幸福！3錦囊揮別男性更年期

…  ![腎俞穴(如圖)可紓解腰部痠痛並補腎溫陽。][123368] **錦囊3：養生穴位** - 腎俞穴：位於第2節腰椎突起處的下方兩邊向外移吋半，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52622
手腕疼痛必是媽媽手、滑鼠手？可能是腱鞘囊腫惹禍

電腦族、低頭族，或是常拿鍋鏟或抱小孩的媽媽們要小心！除了易有媽媽手、滑鼠手等症狀外，若手腕突然腫脹疼痛時，千萬不可輕忽，很有可能是手腕腱鞘囊腫，若不改善，嚴重的還得動手術。當手腕部…
http://www.top1health.cn/Article/318/52564
肩頸痠痛不必吃藥！做「易筋操」青龍探爪伸展

上班族久坐不動，容易肩頸痠痛，流傳已久的道家經典《易筋操》，不僅養生，更能調整體質，遠離疼痛威脅。中醫師指出，治病強身不一定非得依靠藥物，要避免瞬間受到病邪的破壞，唯有將緊繃肌肉放…
http://www.top1health.cn/Article/318/52353
雷豪雨狂炸，重創全台！淹水後千萬別…

…*提醒民眾**，如有出現發燒、頭痛、全身倦怠、後眼窩痛、肌肉痠痛或關節痠痛等疑似登革熱症狀，應主動就醫治療，切勿諱疾忌醫。民眾若有災後防疫相關疑問，亦可聯絡各縣市衛生局，或撥打免費…
http://www.top1health.cn/Article/232/52349
母親節寵愛媽咪！用這個呵護媽咪辛苦的肩膀吧！

…好重、菜藍也好重，對手臂和肩膀是很大的負擔，許多媽咪都有肩膀痠痛的煩惱！媽咪的肩膀，不只扛著整個家庭的幸福，也扛著滿滿的壓力與疲勞，需要貼心的我們好好呵護媽媽的健康。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/52157
舒緩腰、背痠痛不求人　巧做2按摩法改善不適

…*本文出自方智出版《Matty的超神奇解毒棒：去脂・消腫・解痠痛・舒緩僵硬》**
http://www.top1health.cn/Article/248/52152
筋骨痠痛不要天天吃香蕉？喝3茶飲強筋壯骨

筋骨痠痛別吃香蕉？中醫師指出，香蕉有「濕阻」特性，會阻礙體內水分的運化，且濕氣會影響氣血循環，還會造成筋骨更痠痛。若要避免筋骨痠痛，除了應避免久坐不動外，建議可喝茶飲、按壓穴道，補…
http://www.top1health.cn/Article/80/52068
不想再落枕，做棒式運動、頸部鍛鍊就對了！

…且一動就痛，原來是「落枕」了，像是個「木頭人」。於是馬上拿出痠痛貼布、噴劑和藥膏來急救，藥師表示，如果疼痛的情形仍然沒有好轉，應該直接就醫診斷治療。落枕症状緩解後，建議可行太極運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/51951
坐久腰痛，原來是這裡太僵硬！5招伸展操KO

…是關鍵！當人體缺乏活動時，便會導致肌肉變得僵硬緊繃，進而引起痠痛不適。因此，想要從根本擺脫腰痛，積極動起來、適度透過伸展操來活絡腰臀肌肉非常重要。 **坐太久礙健康！缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/306/52063
按出好曲線～手臂、腋下、腰部線條一次達成！

…服的地方都可以按。 **作用：**刺激腋下對於改善長年肩膀痠痛、五十肩、手麻都有很好的效果。 **【3.從副乳推至前胸】** 單手舉高，另一手握住解毒棒的大拇…
http://www.top1health.cn/Article/306/52089
【講座】類風濕性關節炎治療新知醫學講座

類風濕性關節炎是一種常見的關節疾病！在台灣約有0.2%人口罹患此病，盛行率約為1%，多好發於中年女性，男女比為1：3。如果延誤治療，關節持續發炎，將會破壞軟骨及硬骨，導致變形，影響…
http://www.top1health.cn/Article/135/52066
強化這5處肌肉，人就不老！2動態伸展操有效鍛鍊

…好是一開始就做伸展操。訓練後也別忘了伸展一下，對預防肌肉痠痛和消除疲勞也有幫助。這裡所介紹的伸展操分為兩種，一種是在動態動作中進行的「動態伸展」，另一種則是大家都很熟悉…
http://www.top1health.cn/Article/248/52061
頭痛、肩膀僵硬難解？恐是智慧型手機老花眼所造成

每天花大半的時間坐在桌子前工作的人──多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。請稍微回想一下：工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化……如果出現這…
http://www.top1health.cn/Article/318/52044
肩頸硬梆梆？巧做2動態伸展操，放鬆肩膀硬塊

和肩頸痠痛有強烈關聯的是肩胛骨周圍的肌肉。依照僵硬的位置，放鬆斜方肌上部、中部。配合做動態伸展操與胸部伸展操，不僅可以消除肩頸痠痛，還能有效預防肩頸痠痛。 **【靠近脖子的地…
http://www.top1health.cn/Article/318/52031

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