生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜尋結果

總共找到 776 筆符合關鍵字「生菜」的資料

越吃越瘦係真ㄟ！女營養師私房：4321黃金餐盤

…餐、3.番茄地瓜餐、4.紅豆優格餐、5.玉米羅宋餐、6.飯糰生菜餐、7.紅豆豆漿餐。 **【午餐、晚餐推荐】：** 1.雞腿地瓜餐、2.蓮藕鮮蝦餐、3.生魚鮮蔬餐、4.鮮魚…
http://www.top1health.cn/Article/101/38431
天橋下說書：一段關於葉黃素的故事

…算開心果含量贏過花椰菜，但堅果類的油脂不低，少吃為宜，不如吃生菜沙拉常用的蘿蔓萵苣，對身體負擔低，葉黃素含量又高，一兼二顧。」八皇子順勢接著七皇子的論點，說下去：「既然要選對身…
http://www.top1health.cn/Article/320/38290
吃高麗菜防胃潰瘍？維生素K、U立大功

…營養素含量皆比高麗菜含量高，也是胃潰瘍患者的好夥伴。而常做為生菜沙拉，或盤飾的紫色高麗菜特有的花青素，也具有良好的抗氧化功效。不過，營養師鄭欣宜提醒，由於高麗菜容易引起脹氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/38401
你是三明治控？自製人氣三明治4大訣竅

…蛋、炸豬排、漢堡排等夾餡厚實的三明治之外，BLT三明治(培根生菜番茄三明治)與熱三明治也適用。 **6片切（約20mm）** 適合內餡：適合乾咖哩炸三明治這類將土司挖成袋狀，再…
http://www.top1health.cn/Article/320/38342
孕婦生菜沙拉止步！恐感染李斯特菌禍延胎兒！

吃生菜沙拉健康又養生，但是，對於孕婦來說，如果攝取到清洗不乾淨的生菜沙拉，可能會感染李斯特菌，甚至禍延腹中胎兒，使胎兒同樣遭受感染，進而併發新生兒腦膜炎。 **孕期後期疑…
http://www.top1health.cn/Article/234/38472
葉黃素在這裡！快吃菠菜、南瓜、奇異果

…** 菠菜、羽衣甘藍、綠花椰菜、山茼蒿、地瓜葉、芥藍、蘿蔓生菜、洋蔥、番茄、玉米筍、碗豆仁、紅蘿蔔、黃椒、紅椒等 **【水果類】** 奇異果、柿子、柳橙、葡萄、木瓜、芒果…
http://www.top1health.cn/Article/248/37963
眼睛防曬用吃的　營養師私藏：護眼防曬配方

…00g、洋蔥4分之1顆、玉米粒50g、花椰菜4分之1顆、羅曼生菜50g、小蕃茄6顆、雞蛋一顆醬料：橄欖油1大匙、白醋2大匙、檸檬汁1大匙、和風醬油1大匙作法： 1.將…
http://www.top1health.cn/Article/244/38217
不只台灣！韓國五行養生這樣吃

…肝膽：** 菠菜、夏南瓜、小黃瓜、青江菜、芝麻葉、青紫蘇、生菜、韭菜、豌豆苗、小豆苗、蔥、珠蔥、角芹、青椒、青蘆筍、豌豆、橄欖、綠奇異果、青蘋、萊姆、綠茶。 **水——…
http://www.top1health.cn/Article/320/38275
上班腦鈍鈍？荏胡麻油、亞麻仁油活化大腦

…拌豆腐、納豆、麵包上享用，也可以與橄欖油調和製成沙拉醬，淋在生菜沙拉上。 **每天早上喝1~2匙亞麻仁油　有助改善過敏** 此外，平時容易因為花粉症不停打噴嚏的人，或是本身…
http://www.top1health.cn/Article/320/37580
妳是「宮寒女」嗎？氣色不好＝子宮沒顧好

…菜、花椰菜、菠菜、萵苣、竹筍、青蘆筍、茄子、西紅柿(蕃茄)、生菜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、牛蒡、佛手瓜、鴨蛋、鴨肉、梨、枇杷、橙子、蓮霧、草莓、芒果、蘋果、橘子、火龍果、菱角、羅漢果 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38057
不只低卡！巧吃小黃瓜更能調節三高

…蘋果黃瓜土司卷」的材料有蘋果150公克、小黃瓜40公克、綜合生菜15公克、全麥土司4片。][100365] **吃出健康這樣做！小黃瓜烹調方式要注意** 不過，要提醒的是，雖然…
http://www.top1health.cn/Article/80/38033
子宮內膜異位元凶在這！少吃生菜、喝咖啡

…意，建議減少攝取以下食物：  ![生菜沙拉也算是所謂的生冷食物，建議子宮內膜異位患者減少食用。][100395] **1.生冷食物** 包含冰飲、…
http://www.top1health.cn/Article/248/38030
精力湯給人活力滿滿？小心補錯血糖飆高又傷身

…常見的精力湯配方，多為高磷的全穀類（如燕麥、薏仁）、及高鉀的生菜水果，而腎功能不佳的人，正是最需要「低磷、限鉀」的族群。若是糖尿病合併腎功能受損的患者，務必要和營養師諮詢，才能吃能…
http://www.top1health.cn/Article/240/37975
丟掉你的減重菜單　3要點吃出黃金曲線

…再加上蔬菜富含纖維，不僅能有飽足感，還可以預防便祕。不過，吃生菜沙拉必須要注意醬汁的成分，建議使用橄欖油和醋調製而成的醬汁，熱量比較低。 **建議食物3／水** 體內水分充…
http://www.top1health.cn/Article/101/37877
更年期皮膚乾巴巴？6營養素吃出水嫩肌

…作法：** 1.將泡開的珊瑚草切成適口大小備用。 2.美生菜洗淨、剝小塊備用。 3.將上述處理好的食材放入大盤中，依個人喜好淋上油醋醬或和風沙拉醬，加入水煮鮪魚拌勻後即可食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/37835