「烹調方式」搜尋結果
總共找到 613 筆符合關鍵字「烹調方式」的資料-
慎選低GI飲食 遠離肥胖、糖尿病
…糯米兩者的GI值大不同，糯米的GI值就的多。即使是相同的米，烹調方式不同，對血糖的影響也會有差異，例如白飯與稀飯，稀飯的GI值就相對比較高。因此，選擇低GI食物就成為現代人十分重要…
http://www.top1health.cn/Article/320/26530 -
指考大補帖！抗暑紓壓貼心小叮嚀
…：**三餐應均衡定時，尤其一定要吃早餐；儘量挑選清蒸、川燙等烹調方式，減少高油、高鹽、高糖及油炸等不易消化的食物，且避免生冷食物，以減少對腸胃造成負擔或腹瀉、腹脹；也避免平常沒有吃…
http://www.top1health.cn/Article/240/26213 -
葵花油苦茶油誰好？專家教正確挑油
… ![植物油百百種，民眾可根據油品的發煙點特性，挑選適合自家烹調方式的用油。][79336] 所謂「柴米油鹽醬醋茶」，油是家家戶戶每天炒菜的必需品，挑選有益健康的食用油，就顯…
http://www.top1health.cn/Article/320/26168 -
椰子油好天然 適合炒炸還能喝？
「炒菜到底該用哪種油才健康？」經過一連串黑心油風暴之後，民眾對於食用油的選擇多了一分警覺，甚至認為回歸「自然」才是最好的！網路就盛傳，使用天然椰子油炒菜特別香，加上椰子油耐高溫的特…
http://www.top1health.cn/Article/320/26147 -
減重不挨餓！自製甜菜根蘋果沙拉
…食材** **祕訣2／料理時間不宜太長** **祕訣3／烹調方式要簡單、好上手** **祕訣4／使用可重複搭配的食材** **祕訣5／料理時，不需使用特殊工具** 有…
http://www.top1health.cn/Article/101/26080 -
濕疹過敏缺鈣了！女性補鈣要吃對
…**好處：** 此份蛤蜊巧達濃湯有別市售使用奶油或鮮奶油的烹調方式，有助減少熱量、油脂的攝取，且以240c.c高鈣牛奶為基底，不僅有助補充鈣質鞏固骨力；蛤蜊更含有豐富的微量元素硒…
http://www.top1health.cn/Article/320/25995 -
肉粽熱量逾6百卡 自製低卡金瓜粽
…署）][78159] 國健署表示，一般市售粽子因食材、烹調方式及重量大小不同，熱量差異很大，傳統肉粽是將糯米蒸熟後再拌入油蔥酥快火拌炒，內餡含五花肉，油脂含量較高，一顆粽子熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/25792 -
逾半數男師過胖 謝師宴5要訣巧吃
…無負擔：**減少食用高脂食材及加工食品，儘量選擇清蒸、川燙等烹調方式，或少油炸、油淋、勾芡作法，湯品也以清湯為主，可選擇熱量較低的瘦肉湯、雜菜湯等取代濃湯，比較不容易造成健康的負擔…
http://www.top1health.cn/Article/101/25701 -
高溫油炸食物致癌物多！蒸煮燙最好
… **什麼是食物高溫劣敗？** 凡是超過100℃以上的高溫烹調方式，會讓食物中的碳水化合物、蛋白質、脂質的分子結構改變，產生危害人體的致癌化學成分，維生素跟礦物質也因高溫而流失，…
http://www.top1health.cn/Article/320/25473 -
食安問題大！如何把關自身健康飲食
…art3／吃外食自我保健要做好！** **居家常備油 照著烹調方式選擇** 營養師建議，居家常備油品最好是不飽和脂肪酸較高的植物油為主，並依照烹調方式選用。像油炸、重炒需要穩定…
http://www.top1health.cn/Article/320/25459 -
四季粥品這樣吃！春吃紅棗粥最養顏
…。其餘大多數穀類食物性味甘平，一年四季均可食用，只要用合理的烹調方式或與保健類中藥適當搭配，就可以治療常見病。因此以穀類食物為主，根據不同的季節特點，加配一些中藥，可為粥，可為餅，…
http://www.top1health.cn/Article/145/25174 -
糖尿病別吃甜？糖媽咪聚餐3秘訣
…的做法，才是造成血糖飆高的原因。因此，建議選擇調味料愈簡單的烹調方式愈好，例如蔬菜和水果沙拉簡單調味吃比加醬好，清湯比湯好，這類的飲食方法比較可以維持血糖穩定度。 **Tip…
http://www.top1health.cn/Article/248/25141 -
好菌多多！吃花生增加腸道益生菌
…花生取代油炸 減少油脂和熱量** 除了調配份量，花生的烹調方式也很重要。由於花生經過油炸之後，不但維生素流失，熱量也更高，因此王子南營養師建議，民眾可改用川燙、烘烤的方式料理…
http://www.top1health.cn/Article/320/24917 -
烤香腸吃到沒命 3吃法腸癌不上身
… 不過，香腸也不是完全不能吃。蔡玲貞營養師表示，只要改變烹調方式，與新鮮蔬菜同吃，且控制食用頻率和食用量，也能安心吃香腸。 <!--more--> 
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