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「激烈」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「激烈」的資料

那個來總是睡不好？這2種東西一定要記得吃

… **方法5／早上來運動吧！** 睡覺前4小時，最好不要做激烈運動反而會讓晚上更難入睡，然而早晨太陽剛升起的清晨，卻是最適合運動的時機，自然界的太陽光能增加晚上身體形成褪黑激素，…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197
運氣不佳？必知「自責與他責」和「幸運與倒楣」的關係

…定對方是敵人，你們之間的關係就不可能改善，負面思考也會愈來愈激烈，讓你的人生過得愈來愈黯淡。只要懂得不在腦裡繼續製造敵人，人生一定會逐漸好轉，雖然免不了會出現有人因為忌妒或…
http://www.top1health.cn/Article/318/50201
假日運動族用力過猛　關節也會退化？

…，甚至受傷的人，最好不要挑戰坡度很陡難度高的爬山運動，或從事激烈運動；不妨選擇多散步、游泳，是比較緩和又不會傷害膝蓋的運動。
http://www.top1health.cn/Article/88/50118
冬季溫補靠這一味　莊雅惠：強心潤肺雞補腎調肝

…太早起出門運動，也應盡量避免。另外，冬季運動也不宜太激烈，只要能微微出汗就好，快走、打太極都對身體都很不錯。同時室內保暖也不能忽略，俗語說「寒從腳下起」，在家中應避免腳直接…
http://www.top1health.cn/Article/80/47980
減重減到貧血沒力氣！喝對補血雞湯甩脂更給力！

…子，檢查更發現有月經失調的情況。賴睿昕中醫師表示，這就是採用激烈手段減重，結果導致缺鐵性貧血的典型個案！ ![不當減重不僅容易造成貧血，也會打亂月經周期，影響健康。][11245…
http://www.top1health.cn/Article/132/46918
防細胞過度氧化　4狀況這樣做減量呼吸護健康

…頂舌縮腹、用鼻呼吸，其實是最能維持體力、提升運動表現、能應付激烈運動且對健康傷害最小的呼吸方式。當今的確有運動員執行用鼻呼吸，而且此模式甚至已是種傳統！ **塔拉烏馬拉族人…
http://www.top1health.cn/Article/248/48006
秋天溫補正夯！中醫：複方人蔘飲，隨時保持好元氣

…動起來就滿臉通紅、身體發熱、情緒煩躁。另外，需要進行馬拉松等激烈運動的人，賽前也可以喝生脈飲，幫助提升運動表現。另一方面，如果身體的氣不足，就容易受到病菌侵襲而感冒，此時可…
http://www.top1health.cn/Article/248/46785
產後哺乳學問大！3常見乳房不適這樣解

…管未開，母乳積存在乳房的症狀。此症狀會導致乳房變硬，並伴隨著激烈疼痛與發熱。症狀惡化的話，則會導致乳腺炎，重要的是要及早做好護理。 **護理** 最好的處理方式，就是讓寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/18/46766
這正常嗎？為什麼孩子會拿自己的頭去撞牆？

…/撞頭的方式來減少不適的感覺。 - 挫折：有時候孩子情緒很激烈的時候，會用這種方式去宣洩他的情緒。他不知道他現在的情緒是什麼，更不知道怎麼用言語表達，只好選擇用肢體動作來表達他的…
http://www.top1health.cn/Article/87/45710
發燒、想睡、喉嚨癢…為什麼流感會出現這些症狀？

…回家睡了一覺想著隔天起床應該就好了，沒想到隔天一早，全身像是激烈運動完般劇烈痠痛，於是你想：「我該不會是感冒了吧！」 ![][208654] 沒錯，以上這些症狀都是感冒…
http://www.top1health.cn/Article/232/45671
背上的烙印！骨刺該不該積極治療？

…後都會長骨刺，但還是有一些潛在的因素，例如：體重過重、從事太激烈的運動、每天搬重物的粗重工作、久坐久站而且姿勢不良，還有以前曾經骨折、開刀、椎間盤突出的部位，也比較容易長骨刺。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/44611
突破減重撞牆！4錦囊防停滯，重量訓練增肌耐力

…調，利用運動來減肥，重點應該是運動時間的長短，而不是運動有多激烈。其實，最棒的運動組合，是有氧運動加上肌力運動，因為肌力運動可以增加燃燒脂肪的效果和加強曲線的鍛鍊，讓身體瘦得有型肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/44544
卵巢過度刺激？營養師黃曉彤教你三招緩解不適

…代筍乾、鮮榨果汁取代果汁飲料等。 **Tip 3：避免激烈運動** 由於受排卵針藥刺激的緣故，此時兩側卵巢已經非常腫大，若身體過度活動或是性行為，可能會引起卵巢扭轉甚至卵泡…
http://www.top1health.cn/Article/12/44581
運動完吃香蕉強化肌力！4個時機必吃芭娜娜

…可以幫助預防運動後抽筋。所以，不管是考驗肌耐力的馬拉松，或是激烈的籃球運動，香蕉都是很好的運動後飲食！ **好時機4／壓力大吃香蕉，放鬆心情避免失眠** 香蕉含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/132/44585
雙胞胎一人吃糖、一人吃脂肪飲食實驗，小黃醫師的看法...

最近一篇關於雙胞胎的一個月飲食實驗影片，引起身邊朋友激烈討論。也有許多友私下問我意見，是否這個實驗是真的？低脂飲食是否真的比低醣飲食好？在這邊先說結論：1. 這個實驗太短，…
http://www.top1health.cn/Article/22/44582