泡水 | 搜尋結果 | 華人健康網

「泡水」搜尋結果

總共找到 563 筆符合關鍵字「泡水」的資料

平民天后消水腫！喝薏仁白木耳湯

…0g、杏仁粉5g。 **步驟：** 1.白木耳及薏仁泡水一晚。 ![][71905]  2.薏仁加入熱水中煮熟，並加入黑糖。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/22553
促排便！自製高纖南瓜豆奶增蠕動

…瓜外皮洗淨，保留皮、籽，切小丁，蒸熟備用。 2.黃豆洗淨、泡水，蒸煮至熟備用。 3.所有材料放入果汁機攪打成泥，再加水至1000c.c.打勻。 4.依口味加入適量冰糖攪打，即…
http://www.top1health.cn/Article/273/22503
紅薯減重正夯！3理由非吃不可

… **作法：** **1.**紅薯洗淨去皮切成塊狀，燕麥片泡水10分鐘後，和紅薯一起置入電鍋中蒸熟，備用。 **2.**將蒸熟的紅薯、燕麥片及低脂牛奶、砂糖置入果汁機中打勻即可…
http://www.top1health.cn/Article/101/22475
柚橘橙檸防中風　冬天熱食也OK！

…類水果，更有助於預防中風這個「冷天殺手」，且若是將橘皮火烤或泡水喝，在冬天裡暖暖的吃，更可達到通體舒暢、止咳化痰的作用。 ![「柚橘橙檸」是冬季防中風的4個寶貝，有助於維護血管、…
http://www.top1health.cn/Article/80/22457
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿

…：**蜂蜜2小匙。 **作法：** 1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。 2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22440
年底開桃花！掌握3紅喝出戀愛氣色

…的營養素，除了透過藥膳食方之外，將紅豆煮成水喝，以紅棗、枸杞泡水方式，也是一種不錯的方式。 **【小叮嚀】：** 不過，要注意的是，紅棗屬於黏膩、甘甜的藥材，建議每日食用…
http://www.top1health.cn/Article/249/22275
提升記憶力！巧吃雞肉炒毛豆

…觀顏色青翠，摸起來結實飽滿者的較好。 **清洗方法：**略泡水後再清洗；毛豆仁可先去除外膜、方便幼童進食。 **保鮮方式：**先加水燙煮（可加一小撮鹽保持翠綠）後放涼、包好冷藏…
http://www.top1health.cn/Article/273/22285
減重忌甜食？自製2低卡甜品解饞

…亞籽** 奇亞籽（奇異籽）易有飽足感、幫助排便順暢。奇亞籽泡水後會吸水膨脹，且富含膳食纖維，不僅可增加飽足感，嘴饞的時候也可做為下午茶點心或宵夜食用，並使排便順暢，做好體內環保。…
http://www.top1health.cn/Article/273/22133
養生這樣吃！自製2蔬菜雙主食料理

…絲）、紅蘿蔔30g（切絲）、羊栖菜（乾燥）7g、乾香菇2片（泡水還原後，切成薄片。）、芝麻油1/2大匙。 **A料：** 香菇水2大匙，酒、煮過的味醂各1大匙、醬油1大匙、…
http://www.top1health.cn/Article/145/22118
減重要「挑」食！5大類食物助瘦身

…食纖維！每100公克奇亞籽(奇異籽)含37.5公克膳食纖維。泡水後膨脹並產生黏膠狀的部份為水溶性纖維，增加飽足感，促進腸道蠕動並排便順暢。 **高纖food 3／紫菜** …
http://www.top1health.cn/Article/101/22099
遠離脂肪肝！蘋果燕麥豆漿護肝降脂

…清水適量、蜂蜜2小匙。 **作法：** 1.黃豆洗淨，浸泡水中，撈出瀝乾；蘋果洗淨，去皮和核，切小塊。 2.將處理好的黃豆、蘋果與燕麥片放入豆漿機，加清水至上、下水位線間，啟…
http://www.top1health.cn/Article/80/22098
日女苗條祕密！玄米GABA受矚目

…人來說，口感差是拒絕吃玄米飯的主要原因，但只要在洗完玄米後，泡水約3至6個小時，使米粒充分吸收水分，再取糙米1.4倍的水，一起放入電子鍋中烹煮，煮好後續燜15至20分鐘，開蓋輕輕攪…
http://www.top1health.cn/Article/101/22081
上班族用眼過度　喝「三紅湯」護眼

…氣生津、滋補肝胃；枸杞則有良好的滋陰、明目功效。用這三種原料泡水製成的“三紅”湯，兼具補氣、滋陰、化淤的作用。另外，菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克乾菊花，用沸水沖泡…
http://www.top1health.cn/Article/320/22048
寶寶便便不通？吃香甜紅豆紫米粥

…10 公克 **做法：** 1.前一晚先將紫米與紅豆洗淨泡水。 2.圓糯米洗淨瀝乾備用。 3.將做法1、2 的所有材料放入鍋中，加入水煮至滾沸，攪拌一下蓋上鍋蓋，再以小火煮…
http://www.top1health.cn/Article/145/22035
孩子鬧腸胃？吃山藥蘋果粥補營養

…克、蔬菜無油高湯適量。 **做法：** 1.白木耳洗淨，泡水10 ～ 15分鐘後瀝乾，切小朵備用。 2.番茄洗淨，底部畫十字刀放入滾水中汆燙後去皮切小丁。 3.湯鍋中加入高…
http://www.top1health.cn/Article/145/22003