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「木耳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「木耳」的資料

火鍋湯底能不能喝？三高、痛風記得要這樣吃

…例如深綠色茼蒿、淺綠色高麗菜、紅色番茄、橘黃色玉米筍、以及黑木耳、金針菇等，補充不同種類的植化素。  ![][116339] **三高、痛風等慢性病…
http://www.top1health.cn/Article/248/50553
降血脂金牌良藥！吳明珠：飯後喝山楂冬瓜湯

…積、血脂增高的作用，常飲此湯有降血脂的效果。 **2.木耳山楂粥：** **作法：**取木耳10克、山楂30克、粳米100克。將木耳泡發洗淨，與山楂、粳米同放沙鍋內，加水適…
http://www.top1health.cn/Article/82/50517
月經週期減重法！吃牛肉、海帶調理易瘦體質

…運動時的體力，並且增加飽足感，控制熱量攝取。另外，也可以吃白木耳、海蜇皮、燕窩等幫助補充肌膚流失的膠原蛋白。 **建議運動／**以增強核心肌群的運動，或增加心肺功能的有氧運動為主…
http://www.top1health.cn/Article/248/50570
這樣吃佛跳牆不怕胖！百菇入菜就「素」好

…0 g、白菜200 g、木棉豆腐2塊、大乾香菇4朵、濕白、黑木耳各一朵、杏鮑菇2朵、玉米筍半盒、玉米一條切4段、鴻喜菇1/3包、山茶菇50 g、白果20 g、水煮熟竹筍50 g、竹…
http://www.top1health.cn/Article/33/50527
吃對澱粉能享瘦！這1味紅豆銀耳湯，幫你控熱量

… **【紅豆銀耳湯】** **食材：**紅豆1杯、乾白木耳1朵、紅棗適量、水6杯、蜂蜜適量、鹽少許。 **作法：** 1. 紅豆洗淨後浸泡3小時、乾木耳泡水後撕成…
http://www.top1health.cn/Article/80/50463
降血脂必吃黑色食物！吳明珠推：黑木耳豆腐湯

冬天想要降血脂，必先補腎氣，選擇黑木耳就對了。中醫師指出，黑木耳富含膳食纖維、維他命，以及多種礦物質，又稱「食品的阿斯匹靈」，不僅熱量低，有助降血脂，比起有「植物性燕窩」之稱的白木…
http://www.top1health.cn/Article/82/50433
紅棗乾吃太浪費了！蒸、煮、泡，神奇效果大不同

…取蒸、煮、泡的建議食譜，供大家參考： **【紅棗蒸冰糖木耳】** 乾燥白木耳10公克泡水，直到柔軟後剪去蒂頭，將柔軟白木耳、乾燥紅棗8顆、水600毫升放入電鍋中，外鍋加3杯…
http://www.top1health.cn/Article/80/50367
防白髮、掉髮！中醫小偏方：喝芝麻2茶飲

… 想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及…
http://www.top1health.cn/Article/80/50304
抹茶湯圓94狂！低卡「爆漿」抹茶芝麻湯圓好威！

…配：**湯底的選擇可盡量減少精緻糖、增加纖維的攝取，例如：白木耳桂圓紅棗、黑木耳露等，具有非水溶性纖維，可增加飽足感，或者運用食材的天然風味，例如：薑汁、豆漿、水果湯底等，以降低糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/50418
菇菇鍋低卡大口吃？香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是…

…漸漸受到青睞，其中號稱低熱量高纖的菇菇鍋，放進香菇、秀珍菇、木耳、金針菇、杏鮑菇、鴻喜菇與蘑菇等食材的火鍋，就成為明星選擇。但是，營養師提醒，最好攝取新鮮菇類，如果食用乾菇類，恐容…
http://www.top1health.cn/Article/302/50285
冬季皮膚乾又癢？當歸魚片潤肺湯吃出好膚質

…份。 **料理時間：**30分鐘。 **食材—** 黑木耳40公克、生薑5公克、魚片200公克。 **藥材—** 當歸5公克、玉竹10公克、麥門冬10公克、南杏10公克。…
http://www.top1health.cn/Article/320/50307
喝甘蔗汁止孕吐怕變胖？女中醫推這一鍋減糖少負擔

…汁濾渣，雞腳汆燙後備用。蔬菜洗淨，建議可選擇紅蘿蔔、洋蔥、黑木耳、山藥和鮮菇搭配。 2.將鍋子注入7分滿的水，煮滾。接著放入雞腳，以小火燉煮20分鐘。 3.然後，倒入甘蔗汁，再…
http://www.top1health.cn/Article/320/50143
空心菜94 狂！解毒、通便、控血壓好棒棒〜

…不低，每100公克含有2.1公克，雖然遠不及排名前面的牛蒡、木耳、香菇等，但是卻高於茭白筍、苜蓿芽蘆筍、苦瓜等，能增加糞便體積、促進腸胃蠕動，預防便祕。空心菜的粗纖維的含量豐富，由…
http://www.top1health.cn/Article/101/50144
玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物

…、絲瓜，而蕈菇類也是很好的選擇，包含香菇、金針菇、杏鮑菇、黑木耳等，不但低熱量很清爽，還含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維以其特有的植化素等營養，可以幫助維持身體機能，防止受到自由…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195
進補靠大魚大肉？吳明珠：素食者吃對3料理抗寒

…棗6顆、八角2錢、生薑1節、小茴香2錢。 **材料：**黑木耳60公克、山藥80公克、海帶適量、豆皮適量。 **作法：** 1.生薑洗淨去皮，切片備用；黑木耳洗淨，切塊備用；…
http://www.top1health.cn/Article/239/46955

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