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「時間」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「時間」的資料

糖尿病患三少一多飲食建議~色香味俱全的甜點

…均一餐不能超過20公克糖尿病安心飲食原則建議點心時間吃半片就好, 滿足口欲又安心! 3少一多才OK 符合美國糖尿病學會飲食建議少油少糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/50293
洗澡刷牙也能瘦！把握零碎時間鍛鍊體態瘦更快

**短暫的盥洗沐浴時間要好好利用** 每天耗費在浴室裡的時間看似零碎，但其實也是能夠被用來鍛鍊瘦身的好時機！ **刷牙漱口也能瘦腿的踮腳鍛鍊** 早晨跟晚間的漱洗時間…
http://www.top1health.cn/Article/306/50208
養顏抗老不費力！把握零碎時間做XX動作超有效

現代人生活步調快、壓力大，不知不覺間，臉上的表情往往就洩露了心事。有一次我參加醫學會活動，站在講台上，細數台下，居然有四分之一的人抿緊了嘴唇，呈現嚴肅、冷漠的模樣。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/47987
面對可能來臨的死亡，你選擇奮戰到底，還是安樂離開？

…關的知識及治療方法，最後決定不接受化療。這是因為考量到與其花時間治療，不如依自己的方式，自由地過完剩下的時間。不過，即使痊癒的可能微乎其微，雙親仍逼他接受治療，希望兒子能在…
http://www.top1health.cn/Article/145/46964
挑對時間增肌減重！研究：白天健身更有效率

…的肌肉細胞(muscle cell)的能量利用，在其正常清醒時間更具效率。並推估在人類身上的肌肉細胞，則是在白天可能會有類似的情況，然而此推論尚需更多研究加以證實。研究中作…
http://www.top1health.cn/Article/248/46851
想讓孩子學會自制？黃嘉千：倒數計時＋說到做到！

…家家都有平板，孩子都很喜歡玩電腦遊戲，如果不提前跟他們約定好時間，他們就會一直玩、一直玩，玩上半天都不覺得累。夏天也是這樣，我們家的規定是，每次只能玩半個小時到一個小時的時間，時間…
http://www.top1health.cn/Article/251/46762
想教出不拖拖拉拉的孩子？3招學會管理時間！

…要的。當孩子慢慢長大，這些良好的習慣就會發揮更大的作用。管理時間，便是孩子應該從小養成的好習慣之一。管理時間，不是要求我們一次把所有的事情都做完，而是讓我們明確目標，做…
http://www.top1health.cn/Article/251/46752
眼中風，竟然在這個時間最容易發作？

…糖與高血酯的人。眼科醫師表示，臨床發現，眼中風求診者主訴發作時間，竟然多數都在起床時的那一刻，或是準備要在床上躺下的瞬間。 ![][209029] 1名55歲有高血壓的病患…
http://www.top1health.cn/Article/244/44591
長命百歲真的好？研究：活得越久，失能時間也更長

…出現代人的確活得更久，然而在老年時行動不便或癱瘓、健康不佳的時間卻也出現增加。作者指出，自1990年算起，人類預期平均壽命(life expectancy)至2015年…
http://www.top1health.cn/Article/248/45654
半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…卻常在半夜醒來，而且很難再睡著！想到隔天還要上班，鬧鐘卻顯示時間已經來到清晨4、5點，實在讓人好焦慮！別擔心，精神科醫師有妙招，往下看就知道！ **每周超過3天連續1月　…
http://www.top1health.cn/Article/248/44536
不自欺、逃避！3狀況接受自我的不完美

…我們一起來練習看看吧！ **狀況1 ／無法遵守截止時間** 這種時候，你可能會說：「我知道自己該做哪些事，也知道截止的時間，但就是遲遲無法開始著手，結果搞到規定的時限都…
http://www.top1health.cn/Article/245/44524
好想喘口氣？3關鍵幫助居家照顧者心理調適

…要與關鍵的是，要能夠「溝通」出其他人可以輪流替代主要照顧者的時間，讓主要照顧者每天與每週都有「固定」的休閒時間。當長輩生病時，照顧者在精神上會承受什麼樣的衝擊？心態上要…
http://www.top1health.cn/Article/245/43474
坐太久真的會短命！久坐導致年逾43萬人死亡

…] 實驗推估結果發現，全世界超過60%的人，一天坐著的時間超過3小時－平均而言，成人一天坐著的時間為4.7小時，而和久坐相關的死亡率則佔3.8%，約相當於每年433,000位…
http://www.top1health.cn/Article/248/43279
研究：兒童晚期少睡1小時，接觸酒精時間會加快

…社會經濟差異、鄰居問題、自我控制能力與其他變因，作者發現睡眠時間最少的受試者族群，其平均開始飲用酒精及大麻的年齡較早。實驗數據顯示，受試者於孩童晚期每少睡1小時，其初次使用大麻或酒…
http://www.top1health.cn/Article/245/43277
想要「高人一等」？孩子轉骨要選對時間

…產生；而在晚上入睡後1至2小時後分泌量則會達到高峰，最佳黃金時間是夜晚10時至凌晨3時，因此，好的生長激素分泌除了要睡夠之外，還得要睡對時間才行。這其實就是所謂的「一暝大一寸」，也…
http://www.top1health.cn/Article/304/43221