…氧化的植化素,以及可促进消化、排便、降低坏胆固醇的果胶,好处多多。建议吃新鲜水果为主,避免以果汁取代水果,因为喝果汁无法完全摄取到水果的营养素和膳食纤维,常喝果汁也容易造成血糖升高…
http://www.top1health.cn/Article/320/37621…,很多人都认为,多补充就能美白肌肤。 **维生素C好处多多 助排毒、美肌、提神** 药师马尚荣表示,维生素C是人体所需的重要营养素,具有抗氧化、抗自由基的作用,也就是能抗老…
http://www.top1health.cn/Article/320/37593…至从这两个经脉去治疗,另外,关元穴以及横骨穴的位置都在腹部,多多按摩可以增加腹部子宫卵巢周围的血液循环。 **预防卵巢早衰的生活习惯** 中医李郁佳强调,保暖腹部能够让卵巢…
http://www.top1health.cn/Article/188/37699蓝莓一向是欧美国家的「超级食物」,抗氧化能力强,健康好处多多!英国《每日邮报》(Daily Mail)报导,美国农业部人类营养中心(US Department of Agricul…
http://www.top1health.cn/Article/320/37539巧克力向来就因醇厚口感、浓郁香气等特色受到许多饕客的喜爱,而收到巧克力往往代表一份甜蜜更令它受广大女性朋友青睐,但除了恋爱、暖心等心理层面的投射外,其实在生理层面,巧克力也有许多有…
http://www.top1health.cn/Article/320/37606…通阳、解毒调味、发汗抑菌和舒张血管的作用,适度摄取对人体好处多多。尤其是,下列3大益处更是不容小觑: **益处1/解表、清热、祛痰:** 葱具有刺激身体汗腺,有发汗散热的作…
http://www.top1health.cn/Article/80/37541…素B1、菸硷素、胆硷等多种人体必须营养素,适度食用对人体好处多多。 **吃茄子抒压?3营养成分功不可没!** 陈彦甫营养师在其所着的《蔬菜这样吃最健康:天然蔬食吃出神奇自愈…
http://www.top1health.cn/Article/248/37526…<!--more--> ![适度饮用红酒虽然对人体好处多多,可同属酸性食物一员、色泽鲜艳的红酒,一样是造成「黄板牙」的高风险因子之一。][98907] **NG食物1/…
http://www.top1health.cn/Article/58/37496…吃!「芥蓝炒三鲜」美味好吃** 适度食用花枝对人体健康好处多多,郑金宝营养师特别设计以花枝为主食材,搭配虾仁、蟹脚海鲜,以及芥兰菜一同烹煮、口感丰富有层次,兼顾营养美味的「芥蓝炒…
http://www.top1health.cn/Article/80/37380…缓育婴压力、预防产后忧郁症、沈淀心灵的作用,适度从事可谓好处多多! **「产后瑜珈」什么时候做最好?剖腹、自然产时机大不同** 适度的瑜珈练习,该在产后多久…
http://www.top1health.cn/Article/250/37367… **1.青葱** 青葱跟洋葱都属于葱家族,对健康好处多多。除了大家熟知的增强抵抗力,青葱还含有槲皮素,是一种抗氧化物,有助舒缓季节性过敏的症状,还能降低血压、预防心脏病。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37417…,正确喝好水,可以远离疾病的威胁! **喝好水好处多多 运动中不忘补充水分** 家庭医学权威林青榖医师对于喝好水非常重视,在近4年来,他已经完成53场全马比赛,以及成功…
http://www.top1health.cn/Article/320/37481…水果太冷了,妳生理期刚来,千万不要吃!」蔬果对人体的健康好处多多,因此有「天天5蔬果」的饮食原则,但许多女性在敏感的生理期间,常常被告诫少吃生冷属性的蔬果,以免引发痛经、经血排不干…
http://www.top1health.cn/Article/132/37376…更年期后,缺少贺尔蒙能够保护视神经,该怎么办?建议,平时应该多多摄取让视神经血管健康的食物,其中Omega-3就是不错的好食物。 此外,长期高眼压容易造成视神经萎缩,一旦…
http://www.top1health.cn/Article/315/37387…哦! 如果出现了乳汁分泌不顺畅或是量不够的情形,最好能多多休息,补充多一点水份与营养食品。热敷与按摩是有帮助的。如果还是不顺畅,这时候,中医也是可以帮上忙哦~ **本文…
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