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「吃水果」搜尋結果

總共找到 524 筆符合關鍵字「吃水果」的資料

產後快速瘦身？10飲食秘訣必知

…饑餓感，還不會吃得太多。 **秘訣／5** 以大吃特吃水果的方式滿足食欲大錯特錯，水果中含糖8%，有時糖含量可達到20%，香蕉中也含有很高的澱粉。因此，每天吃水果的數量也要…
http://www.top1health.cn/Article/18/19935
孕婦解便祕！依體質四性五味聰明吃

吃水果好處多，不僅助腸胃消化，更能緩解便祕，不過，對於懷孕中的婦女，中醫師建議，產婦孕期緩解便祕，應搭配體質，根據「四性五味」，挑對水果；特別是網路上流傳：「吃太寒的水果容易流產？…
http://www.top1health.cn/Article/313/19891
狂吃荔枝長痔瘡　牛蒡解便茶防痔

…瘡的好發季節。花蓮慈院中醫部主治醫師沈炫樞表示，許多人都喜歡吃水果消暑，或者吃辛香麻辣類食材開胃，但是夏季盛產的荔枝、榴槤，以及辛香類食材，都容易引起體內上火、胃熱，不但無法清熱解…
http://www.top1health.cn/Article/80/19355
酵素助消化　餐後30分鐘喝蔬果汁

…肉類等食物逗留在腸道的時間；但如果腸胃功能不佳者，最好別飯後吃水果，避免水果在胃裡滯留，延遲消化，造成果糖及胃酸起作用，導致過度發酵，起起腹脹、嗝氣及腸胃不適；飯後吃水果會不舒服者…
http://www.top1health.cn/Article/30/19208
健康腸道！多吃含黏液蛋白食物

…多，或容易胃酸逆流的人，要少吃冷食、味酸的水果，並避免空腹時吃水果，刺激性愈強的食物，要放到愈後面吃。此外，酵素、苦茶油對胃健康的人來說，有健胃效果，但對急性胃疾患者則不建議，刺激…
http://www.top1health.cn/Article/178/19216
提供選擇題！解決小孩的挑食問題

…**「演一齣戲」讓小孩愛上水果** 早餐的時候，我希望她們吃水果，但有的時候她們不肯吃，我還得演一齣戲。我會幫自己弄一碗水果，故意說：「這是媽媽的，你們統統都沒有！」故意慢慢的一…
http://www.top1health.cn/Article/277/19332
果皮營養多！沖水20分鐘除農藥

…化．．．．果皮所含的營養成分，比你想像中多。多吃水果有益健康，因為水果含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，衛生福利部最新每日飲食指南，建議一天要吃2～3份水果，攝取足…
http://www.top1health.cn/Article/197/19334
4大燃脂巨星！兩周快速瘦身秘笈

…國營養師推薦　8大減重指南】** 1. 早上11:30前只吃水果，單吃水果消化速度更快。 2. 午餐喝一碗湯，搭配一盤沙拉。 3. 晚上6點前可吃地瓜、豆類、糙米等澱粉類食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/19213
寒性水果易體寒　吃水果乾改善

近年來，果蔬汁以其飲用方便、味道甜美而受到越來越多人的喜愛，但專家指出，飲用果蔬汁實際上會損失大量的營養素，因為在蔬果攪拌、變汁的過程中，大量的維生素C會被氧化而損失，同時，留下的…
http://www.top1health.cn/Article/320/19201
夏日減重不發胖　4種水果輕食餐　

…消暑，是許多民眾非常喜愛的方式，但對於有減重需求的民眾來說，吃水果可有相當大的學問，究竟怎麼吃才能享受水果的美味又不發胖呢？事實上，只要仔細挑選，吃水果不僅能解暑，還有助於瘦身。例…
http://www.top1health.cn/Article/320/19127
心浮氣躁！吃夏季蔬果清熱解暑

…他食品，這些營養成分對人體健康是有益的。但是每年卻有許多人因吃水果不當，而引發多種疾病，例如虛寒體質的人，基礎代謝率低、體內產生的熱量少，四肢即使在夏季也是涼涼的；由於他們的副交感…
http://www.top1health.cn/Article/80/19038
水果多多益善助健康？4問解迷惑

一般人對於吃水果，各有自己的看法，但不見得都是正確的知識。了解水果的相關知識，理清了觀念，才能越吃越健康喔。 ![][57054] 水果吃起來甜中帶酸，屬於酸性食物？營…
http://www.top1health.cn/Article/80/18882
酪梨熱量高易發胖？解6個水果迷思

一般人對於吃水果，各有自己的看法，但不見得都是正確的知識。了解水果的相關知識，理清了觀念，才能越吃越健康喔。 ![][57030] **Q1：酪梨熱量超高，吃多會發胖？**…
http://www.top1health.cn/Article/313/18883
吃高纖水果減重　11個禁忌別漠視

水果一向被視為有益身體健康的好物，但你知道吃水果其實也是有禁忌的嗎？曾著《人體神奇食補術》、《吃對蔬菜不生病》、《吃對水果不生病》的作楊淑媚、蔡昆道醫師再次發表新書《果療》，書中解…
http://www.top1health.cn/Article/292/18874
吃出窈窕與滿足　就選6種超級好菜

…6.html) ♥[空腹不能吃香蕉、最好的減肥水果是蓮霧…吃水果的10個小知識](http://www.vogue.com.tw/beauty/massage/content-1…
http://www.top1health.cn/Article/101/18848

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