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…肉類等食物逗留在腸道的時間;但如果腸胃功能不佳者,最好別飯後吃水果,避免水果在胃裡滯留,延遲消化,造成果糖及胃酸起作用,導致過度發酵,起起腹脹、嗝氣及腸胃不適;飯後吃水果會不舒服者…
http://www.top1health.cn/Article/30/19208…多,或容易胃酸逆流的人,要少吃冷食、味酸的水果,並避免空腹時吃水果,刺激性愈強的食物,要放到愈後面吃。此外,酵素、苦茶油對胃健康的人來說,有健胃效果,但對急性胃疾患者則不建議,刺激…
http://www.top1health.cn/Article/178/19216…**「演一齣戲」讓小孩愛上水果** 早餐的時候,我希望她們吃水果,但有的時候她們不肯吃,我還得演一齣戲。我會幫自己弄一碗水果,故意說:「這是媽媽的,你們統統都沒有!」故意慢慢的一…
http://www.top1health.cn/Article/277/19332…化 ....果皮所含的營養成分,比你想像中多。 多吃水果有益健康,因為水果含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維,衛生福利部最新每日飲食指南,建議一天要吃2~3份水果,攝取足…
http://www.top1health.cn/Article/197/19334…國營養師推薦 8大減重指南】** 1. 早上11:30前只吃水果,單吃水果消化速度更快。 2. 午餐喝一碗湯,搭配一盤沙拉。 3. 晚上6點前可吃地瓜、豆類、糙米等澱粉類食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/19213近年來,果蔬汁以其飲用方便、味道甜美而受到越來越多人的喜愛,但專家指出,飲用果蔬汁實際上會損失大量的營養素,因為在蔬果攪拌、變汁的過程中,大量的維生素C會被氧化而損失,同時,留下的…
http://www.top1health.cn/Article/320/19201…消暑,是許多民眾非常喜愛的方式,但對於有減重需求的民眾來說,吃水果可有相當大的學問,究竟怎麼吃才能享受水果的美味又不發胖呢?事實上,只要仔細挑選,吃水果不僅能解暑,還有助於瘦身。例…
http://www.top1health.cn/Article/320/19127…他食品,這些營養成分對人體健康是有益的。但是每年卻有許多人因吃水果不當,而引發多種疾病,例如虛寒體質的人,基礎代謝率低、體內產生的熱量少,四肢即使在夏季也是涼涼的;由於他們的副交感…
http://www.top1health.cn/Article/80/19038一般人對於吃水果,各有自己的看法,但不見得都是正確的知識。了解水果的相關知識,理清了觀念,才能越吃越健康喔。 ![][57054] 水果吃起來甜中帶酸,屬於酸性食物?營…
http://www.top1health.cn/Article/80/18882一般人對於吃水果,各有自己的看法,但不見得都是正確的知識。了解水果的相關知識,理清了觀念,才能越吃越健康喔。 ![][57030] **Q1:酪梨熱量超高,吃多會發胖?**…
http://www.top1health.cn/Article/313/18883水果一向被視為有益身體健康的好物,但你知道吃水果其實也是有禁忌的嗎?曾著《人體神奇食補術》、《吃對蔬菜不生病》、《吃對水果不生病》的作楊淑媚、蔡昆道醫師再次發表新書《果療》,書中解…
http://www.top1health.cn/Article/292/18874…6.html) ♥[空腹不能吃香蕉、最好的減肥水果是蓮霧…吃水果的10個小知識](http://www.vogue.com.tw/beauty/massage/content-1…
http://www.top1health.cn/Article/101/18848…蕉,鹼性值比頂端微綠、皮上沒有斑點的香蕉來得高!所以要記住,吃水果或做美容排毒蔬果昔時,只能選擇成熟的水果。 除了對你的身體有好處外,成熟的水果也比較多汁、香甜。但是我們要怎…
http://www.top1health.cn/Article/333/18803…不變、營養滿分的健康粽。 ##[★《健康吃粽子!》可多吃水果消脹氣~](http://www.top1health.com/Article/80/13806)##
http://www.top1health.cn/Article/312/18793…="_blank">♥空腹不能吃香蕉、最好的減肥水果是蓮霧…吃水果的10個小知識</a>
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