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「化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料

吃什麼預防腦中風？12種真食物一定要記住！

…。 **10.洋蔥：**洋蔥富含膳食纖維、酚類化合物、黃酮醇及硫磺化合物等多種對人體健康有益的成分，使得洋蔥具有溶解血栓、防止血液凝結、降血壓、增強免疫力的效果，常吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/51900
紫寶石樹葡萄能抗老防癌？神奇關鍵在這…

…物研究期刊2013年1篇文獻回顧發表，樹葡萄含豐富的各種酚類化合物的來源，包括類黃酮、花青素、單寧、酚類酸，以及多酚，這些營養素大多數具有人類健康益處。同時果肉富含維他命C、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/51986
跑馬拉松千萬別空腹！跑前2小時吃這早餐最適合

…前的輕食早餐。][120261] 8：2係指8成的碳水化合物，其餘營養素例如蛋白質和脂肪佔2成左右。碳水化合物可以迅速轉換成葡萄糖，被人體吸收利用，反倒是蛋白質和脂肪吸收效率…
http://www.top1health.cn/Article/101/51914
控GI值不敢吃澱粉？自製豆腐泡菜披薩滿足味蕾

… **營養分析：** 346kcal 、eGL低於3、碳水化合物含量16g。 **好處：** 1.用高蛋白的豆腐取代麵粉做的高GL餅皮。 2.泡菜先洗掉表面的醬汁再使用，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/51913
早餐致肥陷阱，你中了幾個？黄金鐵三角缺一不可

…健康？專家提醒，早餐必備黄金鐵三角：優質蛋白質、纖維質、碳水化合物缺一不可。一夜未進食後體內的血糖濃度下降，早餐是身體開啟一天動能的關鍵。但是，根據國健署調查發現，有2…
http://www.top1health.cn/Article/320/51897
運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！

…在運動後立即補充營養，能有效幫助肌肉的修補，且此時攝入的碳水化合物相對不易儲存成脂肪。 **運動後吃什麼？3個東西絕對不能少** 除了注意補充時間，「吃什麼」也很重要！…
http://www.top1health.cn/Article/306/51726
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…少要吃夠400大卡、不吃宵夜。此外，每餐都要吃到碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維，但碳水化合物和脂肪的份量可少一點，增加新鮮蔬菜及優質蛋白質的比例，蛋白質耐飽，新鮮蔬菜的豐富…
http://www.top1health.cn/Article/355/51812
消疲勞、抗老這樣吃　DIY番茄拌飯啵棒

…** **營養分析：**428 kcal、eGL 8、碳水化合物含量34 g。 **好處：** 1.番茄能刺激食慾，減少調味料用量，有助於降低鈉的攝取量。 2.富含膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/51808
肥胖、肌力差全因它？吃花椰菜調節荷爾蒙、促代謝

…類成分，不僅能幫助男女性荷爾蒙正常代謝，其中的吲哚-3-甲醇化合物（indole-3-carbinol），更可促使體內合成分解雌激素的酵素。在適量食用下，能有效抑制妨礙肌肉形成的女…
http://www.top1health.cn/Article/101/51773
水梨腰纏身？「低GL飲食」讓你輕鬆瘦腹

…119767] **●2.糖尿病：** 人體攝取碳水化合物後，血糖會升高。此時，調節血糖的胰島素會增加分泌量以降低血糖。若身體經常處於高血糖、高胰島素的循環中，不僅會增加胰…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752
為什麼高GL值食物讓你長肥肉？關鍵因素是....

**高GL飲食＝凸肚！** 1.高GL的食物，就是碳水化合物含量高、會快速被消化吸收的食物。 2.促使體內血糖飆升。 ![][119753] 3.為降低血糖，身體分泌大量胰…
http://www.top1health.cn/Article/232/51763
減重先幫身體除濕！健脾該選白山藥？紫山藥？

…纖助減重** 另以營養學角度來說，山藥主要含水分及碳水化合物，在六大類食物中屬於全榖根莖類，含多種必需胺基酸、維生素A、B1、B2、B6、C、菸鹼酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵、鋅…
http://www.top1health.cn/Article/80/51585
絕配！吃豬肉配生大蒜，營養師：驚人的秘密是…

…素B1吸收率** 營養師林世航表示，大蒜中有一些含「硫」的化合物，其中一種有效活性成分俗稱「大蒜素」（Allicin），它是大蒜獨特辛辣風味的主要來源。而大蒜素的前驅物質一種名為…
http://www.top1health.cn/Article/320/51652
糖尿病患應控制碳水化合物攝取量　減重飲食大對決─下

…刊》（NEJM）上的研究，「比較不同比例的脂肪、蛋白質和碳水化合物減重飲食法的效果」。這個研究的受試者人數更多，研究時間長達兩年，研究的目的是要比較不同組成的飲食熱量來…
http://www.top1health.cn/Article/101/51554
阿金飲食法、歐尼許飲食法…減重飲食大對決─上

…用飲食中蛋白質（如肉類）和脂肪，不需限制攝取量，但要限制碳水化合物的攝取量，是極低碳水化合物的飲食法。在一開始的誘導期（為期約2-3個月）每天只能攝取20克以下的碳水化合物（不到4…
http://www.top1health.cn/Article/101/51553

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