化合物 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料

消疲勞、抗老這樣吃　DIY番茄拌飯啵棒

…** **營養分析：**428 kcal、eGL 8、碳水化合物含量34 g。 **好處：** 1.番茄能刺激食慾，減少調味料用量，有助於降低鈉的攝取量。 2.富含膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/51808
肥胖、肌力差全因它？吃花椰菜調節荷爾蒙、促代謝

…類成分，不僅能幫助男女性荷爾蒙正常代謝，其中的吲哚-3-甲醇化合物（indole-3-carbinol），更可促使體內合成分解雌激素的酵素。在適量食用下，能有效抑制妨礙肌肉形成的女…
http://www.top1health.cn/Article/101/51773
水梨腰纏身？「低GL飲食」讓你輕鬆瘦腹

…119767] **●2.糖尿病：** 人體攝取碳水化合物後，血糖會升高。此時，調節血糖的胰島素會增加分泌量以降低血糖。若身體經常處於高血糖、高胰島素的循環中，不僅會增加胰…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752
為什麼高GL值食物讓你長肥肉？關鍵因素是....

**高GL飲食＝凸肚！** 1.高GL的食物，就是碳水化合物含量高、會快速被消化吸收的食物。 2.促使體內血糖飆升。 ![][119753] 3.為降低血糖，身體分泌大量胰…
http://www.top1health.cn/Article/232/51763
減重先幫身體除濕！健脾該選白山藥？紫山藥？

…纖助減重** 另以營養學角度來說，山藥主要含水分及碳水化合物，在六大類食物中屬於全榖根莖類，含多種必需胺基酸、維生素A、B1、B2、B6、C、菸鹼酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵、鋅…
http://www.top1health.cn/Article/80/51585
絕配！吃豬肉配生大蒜，營養師：驚人的秘密是…

…素B1吸收率** 營養師林世航表示，大蒜中有一些含「硫」的化合物，其中一種有效活性成分俗稱「大蒜素」（Allicin），它是大蒜獨特辛辣風味的主要來源。而大蒜素的前驅物質一種名為…
http://www.top1health.cn/Article/320/51652
糖尿病患應控制碳水化合物攝取量　減重飲食大對決─下

…刊》（NEJM）上的研究，「比較不同比例的脂肪、蛋白質和碳水化合物減重飲食法的效果」。這個研究的受試者人數更多，研究時間長達兩年，研究的目的是要比較不同組成的飲食熱量來…
http://www.top1health.cn/Article/101/51554
阿金飲食法、歐尼許飲食法…減重飲食大對決─上

…用飲食中蛋白質（如肉類）和脂肪，不需限制攝取量，但要限制碳水化合物的攝取量，是極低碳水化合物的飲食法。在一開始的誘導期（為期約2-3個月）每天只能攝取20克以下的碳水化合物（不到4…
http://www.top1health.cn/Article/101/51553
薑黃養生好夯，吃對了嗎？營養師教你這樣吃才有效

… **●1.抗發炎：** 研究證實，薑黃含有豐富的多酚類化合物，在動物細胞與臨床動物研究發現，其具有相當程度的抗發炎作用；另有研究指出，薑黃含的多酚類化合物，可以抑制金黃色葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/248/51628
小心糖胖症！早餐喝乳清蛋白，減重又控血糖

…雷泥淖中。特別是要控糖與減重兼顧，飲食中若能減少碳水化合物比例、增加優質蛋白質攝取量，可以幫助減少血糖變化的幅度，同時也能控制體重，更能有效降低因糖尿病所引起心血管併發症的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51606
地中海飲食可降低糖尿病患心臟病風險　讀《令人大感意外的脂肪》－下

…不同的飲食午餐內容（以色列午餐是主要的一餐），分別比較低碳水化合物、低脂及地中海飲食的影響。研究結果，地中海飲食組比起低脂飲食組有更低的心臟病風險。地中海飲食組的三酸甘油脂較低，高…
http://www.top1health.cn/Article/320/51552
槲皮素助減重防失智！黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥，誰最優？

…隊營養師鄭惠文表示，槲皮素（Quercetin）是一種黃酮類化合物，主要存在水果和蔬菜之中，例如：洋蔥、蘋果、柑橘類水果、漿果類水等，不但具有抗氧化、保護心血管、抗神經病變疾病的作…
http://www.top1health.cn/Article/248/51484
早餐一杯香蕉奶昔讓你排便順暢又瘦身美顏！

香蕉含有豐富碳水化合物、寡糖、鉀、鎂、多種維生素和膳食纖維等營養素，可說是營養的寶礦！香蕉中的寡糖含量尤其多，是果寡糖含量最多的水果。寡糖具有類似膳食纖維難被人體消化分解，但能…
http://www.top1health.cn/Article/399/51533
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…少要吃夠400大卡、不吃宵夜。此外，每餐都要吃到碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維，但碳水化合物和脂肪的份量可少一點，增加新鮮蔬菜及優質蛋白質的比例，蛋白質耐飽，新鮮蔬菜的豐富…
http://www.top1health.cn/Article/248/51279
糖尿病吃水果可以控血糖！蘋果、橘子好選擇

…有助於預防便祕；營養師蔡怡瑄表示，膳食纖維本身就可以減緩碳水化合物（醣類）的消化、吸收，藉此延緩飯後血糖上升，幫助控制餐後血糖。另外，水果中的膳食纖維還能促進膽酸排出，進而降低血清…
http://www.top1health.cn/Article/320/51385

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞