入睡 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「入睡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「入睡」的資料

全台年吃掉安眠藥＝1條高速公路長！必知8點安全用藥

…困擾呢？對此，台北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如表示，入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽等症狀，皆屬於失眠的範疇。且民眾若一週內有3天…
http://www.top1health.cn/Article/76/52710
睡再多還是累！運動趕走慢性疲勞可能有效

現代人工作忙碌，常常周間睡眠不足，就算躺在床上也難以馬上入睡；雖然想利用周末補眠，睡再多卻還是常常覺得沒來由的疲倦、沒精神。《The Lancet》日前刊登英國倫敦瑪麗王后大學(Q…
http://www.top1health.cn/Article/248/52592
下半身肥胖怎麼救？跟著漂亮女中醫和營養師吃出美腿體質！

…1點到凌晨3點是膽經與肝經的排毒時間，建議最好於晚上11點前入睡，不但能掌握黃金睡眠時段，還能遠離嘴饞大魔王，更添代謝力，遠離肥胖。 **擺脫下半身肥胖！每天白開水絕對不能少…
http://www.top1health.cn/Article/82/52580
男性結紮＝避孕一勞永逸？醫師破解3結紮迷思

…，雖然老婆已經生了兩胎，但夫妻之間依然熱情如火，只要小朋友一入睡，兩人立刻把握共處的難得機會。不過，因為怕影響情趣，常常都沒「戴套」，只好每次完事後都祈禱「好朋友可以準時來」。無奈…
http://www.top1health.cn/Article/262/52569
肝癌術後調理秘訣：扶正攻邪，中醫這樣說…

…提升血液循環，也等同於散步，同時可以增加睡眠深度，並使人更快入睡。 - 3.穴位按壓：平時可自行按壓神門穴或耳神門穴，有助於減緩疲憊。 **養生飲／檸檬蜂蜜醋飲** - …
http://www.top1health.cn/Article/80/52537
手部抗老化，保養全攻略！這樣做不怕富貴手

…膚科醫師王綺嫻強調，**睡覺前是保養手部的最佳時機**，因為入睡後手部不會碰觸其他物品，保濕產品可以在手部停留較長的時間，滋潤的效果較好，建議在睡前塗抹護手乳霜或凡士林，記得按摩指…
http://www.top1health.cn/Article/242/52511
想養出好帶寶寶？先從顧好這件事品質開始～

…建立良好的睡前儀式與睡眠規律，則是確保孩子日後於夜晚更容易進入睡眠的不二法門。 **睡眠好讓寶寶心情好** 美國普萊斯頓嬰幼兒學齡前教育碩士暨私立咕咕園托嬰中心負責人…
http://www.top1health.cn/Article/87/52502
養生順應十二時辰　中醫教你這樣調理五臟六腑保健康

…，身體休息及修復起始，副交感神經系統開始進行修護工作，應該進入睡眠（甚至是熟睡期），注意空間保持暢通，且不宜再吃消夜，才能維持身心靈的健康平衡。中醫說：「膽有多清，脈有多清…
http://www.top1health.cn/Article/248/52499
上班族老是心情不佳？做對這件事助改善！

…= Non Rapid Eye Movement〉」是指酣然入睡的狀態。前者的快速動眼睡眠藏有「討厭的事情睡一覺就能忘記」的祕訣。快速動眼睡眠時的大腦，一般認為具有對記憶標上情感「…
http://www.top1health.cn/Article/318/52346
壓力大，常失眠？選對枕頭3個關鍵，好好睡真安心

…兩頭燒，生活壓力大，晚上常常還在煩惱公事或家庭瑣事，導致難以入睡、睡不好、淺眠等困擾。除了抒解壓力，挑選一個乾淨、好睡的枕頭也很重要！以下教大家挑選枕頭的3個關鍵，高枕無憂就從選對…
http://www.top1health.cn/Article/248/52271
揮別「苦」腸！這樣做防腸道老化、菌相不失衡

…夜的習慣，在睡眠習慣中，超過7成20歲世代有熬夜、過12點後入睡習慣。30歲世代飲食負擔：在30歲世代中每兩人即有1人有飲食過量的習性，有將近6成5的受訪者表示飲食偏好油炸與燒烤食…
http://www.top1health.cn/Article/320/52285
讓你睡得更好更舒服～專家分享5招改善你的睡眠品質

…一切電子產品、電視和電腦。人工光線會愚弄大腦的下視丘（使妳進入睡眠狀態的大腦部位），使它以為現在是大白天。如果妳實在忍不住要滑一下手機，請把手機拿到最少距離一臂長的位置處，以便將影…
http://www.top1health.cn/Article/76/52269
不是故意當夜貓子的～可能是基因突變

… 結果顯示有39名受試者帶有CRY1基因突變，而這些受試者入睡時間與不具突變的對照組相比顯著較晚，在清晨4點，對照組已經經歷大約一半的睡眠時間，而對於帶有CRY1基因突變的受試族…
http://www.top1health.cn/Article/248/52012
嘴貼膠帶矯正口呼吸引爭議？專家詳解，教你貼對不NG

1名媽媽日前在臉書分享一張為矯正女兒口呼吸的習慣，在女兒入睡時以膠帶貼嘴的照片。而此舉也引起網友的質疑聲浪，就連新聞媒體也以大篇幅加以報導！什麼是口呼吸，為何要矯正呢？嘴貼膠帶真有…
http://www.top1health.cn/Article/237/52212
睡不好易失智！中醫師推薦2助眠料理救大腦

…飲用。 **叮嚀：**此茶飲特別適合容易心神不寧、因焦慮而入睡困難、月經來前睡不好、多夢和有更年期症候群困擾的人使用，但吃甜食會出現胃食道逆流的人不宜。 **【百合蓮子湯】…
http://www.top1health.cn/Article/258/52107

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞