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「健身房」搜尋結果

總共找到 535 筆符合關鍵字「健身房」的資料

林凡瘦身不藏私！３招瑜珈好簡單

…後，現在也愛上瑜珈。平時若工作不忙，每週會做2天瑜珈、上2次健身房。她示範維持曼妙好身材的3招簡易瑜珈動作，特別針對腹部甩肉特別有效！ ![第一招：扭腰轉身　（圖片／39健康網提…
http://www.top1health.cn/Article/306/22484
久坐族必學！三動作甩體脂肪

…個撐起來，注意頭部、肩膀、背部、臀部要連成一直線。」這是目前健身房、瑜伽教室相當熱門的棒式運動，又稱平板式，常被塑造成鍛鍊人魚線、馬甲線的絕佳基本訓練。而把手部平舉，上半身挺直、挺…
http://www.top1health.cn/Article/145/22418
給肥肉重重一擊！快喝4「美容水」

…易囤積脂肪的季節了。是不是每到了年底行程就排得滿滿滿……連上健身房的時間都沒有呢？要告訴這樣忙碌的妳一個好消息。讓每天飲用的水變成「減肥飲料」的簡單方法。這回要參考海外情報網『TO…
http://www.top1health.cn/Article/101/22385
絕不發胖！派對飲食攻略4秘訣

…妳還是可以重新開始淨食計畫。派對結束後要吃得健康，然後乖乖去健身房報到。一個禮拜的派對不會毀了妳長久以來維持的身材的！」 **Buffet讓你掉入陷阱** Whitney …
http://www.top1health.cn/Article/292/22154
產後減脂！陳泱瑾分享6瘦身原則

…ow陳泱瑾Grace FB粉絲團的人應該都感受到她最近努力上健身房運動的決心，從9月開始，Grace因為朋友的邀約開始嘗試運動，短短三個月讓她親身體驗到運動的好處及身體線條有了明顯…
http://www.top1health.cn/Article/292/21915
不藏私！名模瘦腿翹臀法大公開

沒時間上健身房運動？！又想要擁有完美的腿部線條與令人羨慕的翹屁屁，該怎麼做呢？名模王麗雅Liya穿著中強度支撐運動內衣分享超簡單瘦腿翹臀局部雕塑兩招，讓妳在家隨時隨地皆可雕塑妳的大…
http://www.top1health.cn/Article/292/21914
再忙也要運動！ 6超模傳授健身招數

…。」當她旅行的時候，她也會隨身攜帶腳踝負重器，以便能在飯店的健身房或是房間內直接進行訓練，把握住任何可以讓身體活動的時間。 **雎曉雯Xiao Wen Ju** 以纖細四肢…
http://www.top1health.cn/Article/292/20436
學劉畊宏緊急瘦身法　7天瘦出曲線

…腦中風、癌症等病症，營養健康又不易發胖。 7.若沒有時間到健身房，就可跟著書上的示範動作來訓練。 **本文出自圓神出版《健生就能改變人生：畊宏的25年精練祕笈》**
http://www.top1health.cn/Article/339/20424
爆破脂肪動起來！7個有效燃脂運動

沒有時間上健身房運動燃燒脂肪嗎？沒有關係，其實隨時隨地都可以動一動，讓脂肪爆破！運動專家特別推荐7種有效降低卡路里的運動，只要每天進行30分鐘，甩掉卡路里可以從最高425大卡至17…
http://www.top1health.cn/Article/306/20348
痘痘不再來！皮膚科醫生教你如何抗痘

…著在皮膚上，加速毛孔內的黴菌生長，」醫生說。 **3.健身房馬上洗澡** 運動後，立即洗澡是避免長痘痘最好的方法。最好自己準備含有水楊酸的清潔產品，它可以徹底洗除毛孔…
http://www.top1health.cn/Article/292/20274
運動初學者必學！簡單6招局部雕塑

…是擁抱健康的基本條件，不論是生活上的健走、游泳、瑜珈或是參加健身房的專業訓練，只要讓身體動起來，就是邁向健康的第一步，趕快起身動起來吧！初期接觸運動的人，最好選擇健身房作為訓練的起…
http://www.top1health.cn/Article/292/20273
秋季減肥最優選　單車減重法助瘦身

…，必要時須去醫院檢查診療。其實，無論是騎自行車還是在健身房裡蹬固定自行車，都是不錯的減脂運動，最主要的是掌握這項運動的方法和技巧，只要掌握了方法，想不瘦都難。 **資…
http://www.top1health.cn/Article/250/20250
追求馬甲線恐掉髮　重訓莫忘補蛋白

…，身材已相當窈窕她，為擁有近期流行的馬甲線，在2個月間，頻上健身房做大量的重量訓練，更採取節食方式一天只吃2餐，只望讓自己體態更加纖細、緊實。雖然該女子確實如願在2個月不到…
http://www.top1health.cn/Article/93/20209
不節食也能瘦！謹記6撇步成功瘦身

…家。  **撇步4.開始上健身房吧** 運動可以幫助消耗卡路里，鍛煉身體會讓妳更加結實；但必須注意的是，如果飲食不當的話，健身房也是無法救妳脫離…
http://www.top1health.cn/Article/292/20195
養成8大瘦身習慣　窈窕迎接初秋

…課？或學習踢足球？秋天是個學些新東西的好時機。你可以選擇參加健身房新的運動課程，像是有氧舞蹈或是瑜珈，或者以休閒的方式消耗熱量，例如，在公園裡慢步、去果園摘摘水果…。有效的運動不一…
http://www.top1health.cn/Article/292/20181

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