低頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低頭」搜尋結果

總共找到 645 筆符合關鍵字「低頭」的資料

擠乳方法大NG！疲勞又腰痠背痛

…；此種擠乳器符合人體工學設計，可讓擠乳坐姿輕鬆舒適，不需刻意低頭前傾。提醒電動吸乳器和徒手擠奶交替使用，可更有效幫助乳汁移出。開始擠奶時，建議用溫和的指腹力量輕柔的舒緩乳暈乳頭，使…
http://www.top1health.cn/Article/18/24729
3C族媽媽手上身？5手部運動舒緩

…婦身上，銀行行員、生產線員工，甚至於每天拿著手機滑不停的3C低頭族，都是媽媽手的高危險群。若不慎出現手腕疼痛、手指無力等媽媽手症狀，除了適當休息外，不妨可適度從事有助活動大拇指、手…
http://www.top1health.cn/Article/238/24575
淨化身心升體溫　12動作一氣呵成

…面。 ![][74804] **動作10／**吐氣，低頭彎腰，盡量將額頭貼近脛骨。 **動作11／**吸氣，雙手朝天花板伸直，此時，視線要朝向指尖。 **動作12／**…
http://www.top1health.cn/Article/306/23816
頭痛無預警來襲？竟是手機惹的禍

…的趨勢，一專心起來，就容易肩頸過度僵硬而發作。若能避免長時間低頭，中間適度伸展筋骨、做肩頸的溫敷，泡個熱水澡、好好睡一覺，讓肌肉鬆弛一下，對疼痛的紓解會有助益。對頭痛患者有…
http://www.top1health.cn/Article/145/23808
護眼妙計！補對眼睛的維他命葉黃素

長時間盯著電腦、喜歡玩手機的低頭族，小心長期用眼過度，會使老花眼、白內障、黃斑部病變等提早發生。更令人恐懼的是「眼睛的疾病是不可逆的！」好比是嚴重白內障病患只能置換人工水晶體，罹患…
http://www.top1health.cn/Article/244/23704
低頭族眼窩凹陷　趕走骷髏眼有妙方

隨著科技進步，長時間低頭滑手機的人越來越多，用眼過度以及長期熬夜，會讓眼周附近的老化現象越來越明顯，甚至讓靈魂之窗猶如憔悴骷髏眼。醫師指出，眼窩與臉蘋果肌凹陷，常常是初老症狀的第一…
http://www.top1health.cn/Article/242/23576
睡前滑手機傷視力　補對了不眼花

…作用，延緩自由基產生的功效，能維護黃斑部健康。 **【低頭族小叮嚀】：** 許多人因常接觸電腦、電視，有用眼過度問題。建議民眾應減少直視太陽、避免抽菸、少吃高膽固醇、高脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/23417
防腰痛復發！當心10小動作（下）

…巴容易前伸，變成駝背姿勢；此外，執筆寫文案的工作，也容易出現低頭姿勢。 **【護腰姿勢】** ‧ 所有腰痛患者：每隔30分鐘站起來休息一下。 ‧ 後仰改善型患者：請以挺直背脊…
http://www.top1health.cn/Article/248/23479
防腰痛復發！當心10小動作（上）

… **姿勢2／掃地** 用吸塵器或掃帚清理地板時，經常出現低頭、彎腰的姿勢。 **【護腰姿勢】** ‧ 後仰改善型患者：使用吸塵器時要盡量保持挺胸姿勢，並多活動彎伸膝蓋。…
http://www.top1health.cn/Article/248/23468
天冷狂嗑麻辣鍋　除了傷胃也傷眼

…眼發作的日常養生之道。  **低頭族也可能感染** **疲勞會導致腺體阻塞、發炎** 一般經驗，針眼是炎熱夏天常見的眼科疾病，但最近門診，每天…
http://www.top1health.cn/Article/67/23461
黑眼圈蓋不住？學美女營養師這樣吃

…主要是眼周血液循環不暢所致，通常發生於經常熬夜、鼻過敏和3C低頭族。若以營養補充方式改善黑眼圈，首先選擇植化素，多攝取藍莓等藍紫色新鮮食材，可補充花青素，幫助改善眼周血液循環；另可…
http://www.top1health.cn/Article/249/23346
舒緩眼睛疲勞！按7穴位提神醒腦

…板、智慧型手機的普及，損害眼睛的時間越來越長了。除了眼睛，「低頭族們」的頭部、頸部也快用棉花棒按按吧！上班或苦讀中讓頭腦變得清晰，對趕走瞌睡蟲也有效果喔！此例以腳趾的頭部反射區、大…
http://www.top1health.cn/Article/145/23191
大冷天頸部僵硬是腦中風前兆？

… ![][73197] **頸動脈病變無徵兆　脖子緊多是低頭族姿勢不良** 一到冬天，常有民眾因後頸部脖子緊緊，擔心頸動脈異常會引發腦中風而就醫。不過，位在後頸部的動脈並非頸…
http://www.top1health.cn/Article/145/23095
蜜餞魷魚絲鈉量破表！小心引發頭痛

…新研究發現，每天少攝取2,300毫克的鈉，約1茶匙的鹽，可降低頭痛機率約3成，此研究結果已發表於《英國醫學雜誌開放版》期刊。董氏基金會食品營養組許惠玉主任表示，原因可能是飲…
http://www.top1health.cn/Article/240/23094
肩頸痛手痠麻　聞腋青年3招搞定

3C低頭族，小心肩頸及手臂痠麻找上你。新北市1名40多歲的女性，經常玩手機遊戲，日前因手指麻痛，本以為是腕隧道症候群，但進一步檢查才發現是長時間低頭，頸椎神經受壓迫所致。醫師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/167/23009