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「低脂」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「低脂」的資料-
雙胞胎一人吃糖、一人吃脂肪飲食實驗，小黃醫師的看法...
…邊朋友激烈討論。也有許多友私下問我意見，是否這個實驗是真的？低脂飲食是否真的比低醣飲食好？ 在這邊先說結論：1. 這個實驗太短，不足以彰顯高脂飲食的優點，反而刻意彰顯高醣飲食…
http://www.top1health.cn/Article/22/44582 -
吃酵素、辣椒素、木質素 燃脂更快速！
…瓜1顆 、 蘋果半顆、草蝦仁4尾、小型鮮干貝4顆、蟹肉1條、低脂沙拉醬少許。 **做法：** 1.蝦仁、干貝入沸水燙熟，放涼，蟹肉棒撕成絲狀備用。 2.香瓜去皮切塊，蘋果去皮…
http://www.top1health.cn/Article/80/43478 -
跑全馬要更持久？比賽前一週進行「肝醣超載法」
許多人喜歡參加全馬，或是騎長途自行車，發現了嗎？他們的身材比其他運動項目的人來得細瘦，因為他們進行的是「典型耐力型運動」，身上幾乎沒有多餘的脂肪。如果想達到這樣的境界，不妨在耐力比…
http://www.top1health.cn/Article/306/43477 -
我有蘋果還有鳳梨！PPAP的創意3食譜在這
…點呢？沒錯！黃曉彤營養師再推薦一道私房料理，利用健康的黑糖和低脂派皮，做出酸甜、酥脆的「鳳梨蘋果派」，讓你的一餐有個完美ending！ 鳳梨和蘋果含有豐富的膳食纖維，可以增…
http://www.top1health.cn/Article/80/43383 -
運動後增肌，該補充多少蛋白質？最佳解答…
…於運動前1.5小時到2小時，補充少量且脂肪含量低的蛋白質（如低脂牛奶或乳清蛋白液），避免運動過程中感到飢餓，而影響運動續航力。 由於運動時，人體中被使用的肌纖維內蛋白質的…
http://www.top1health.cn/Article/306/43373 -
擺脫「小青蛇」靜脈曲張 瑜珈牛面式超有效
…容易使得血壓升高及動、靜脈受損。 8.飲食方面應多吃高纖、低脂飲食，以及補充維他命C、E，有助於改善血液循環。
http://www.top1health.cn/Article/46/43176 -
高血壓是隱形殺手！輕忽不理恐引發嚴重併發症
…例如：藥物的選擇和搭配、定期接受心電圖／尿蛋白／眼底鏡檢查、低脂低鹽飲食、運動、......。本篇僅論及「症狀」及「血壓」，其他項目暫時略過不談。） **醫院、職場大不同**…
http://www.top1health.cn/Article/240/42970 -
多菜、低脂 中秋烤肉不發胖的秘訣！
中秋節快到了，又是烤肉聚餐、吃柚子的好時間，但燒烤重口味吃太多容易變胖、水腫、脹氣、便祕，其實烤肉也有健康少發胖的撇步！ 烤肉忘情大快朵頤之際，往往吃下太多油膩、熱量高肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/43130 -
空著肚子去運動瘦更快？燃脂效果打折扣
…根＋花生醬吐司一片。 組合3／半個拳頭大的地瓜＋240ml低脂鮮奶一杯。 組合4／100%果汁一杯＋茶葉蛋一顆＋雜糧麵包半個拳頭大小 **運動前吃高GI食物 燃脂效率有限…
http://www.top1health.cn/Article/302/42891 -
「高血壓藥」必須吃一輩子！3狀況例外
…例如：藥物的選擇和搭配、定期接受心電圖／尿蛋白／眼底鏡檢查、低脂低鹽飲食、運動、......。本篇主要討論「血壓藥是否需吃一輩子？」，其他項目僅稍微帶過或不談。詳細的治療計畫，應與…
http://www.top1health.cn/Article/240/42923 -
跑步為什麼會突然側腹痛？4原因報你知
…，容易導致造血不夠，使脾臟發出悲鳴。因此，建議運動前飲食應以低脂肪食物為主，若吃下脂肪多的食物，所需的消化時間更長，運動出現側腹痛的機率也越高。 除了前述4個常見原因之外，中…
http://www.top1health.cn/Article/306/42848 -
爸媽趕快學起來！讓孩子高人一等的營養密碼
…的鈣質，衛生福利部每日飲食亦建議青少年一天要攝取1.5～2杯低脂奶，同時牛奶中富含的多種胺基酸及營養素皆有助發育。 除了乳製品外，像是芥藍菜、紅莧菜、綠 豆芽、紅鳳菜及深綠…
http://www.top1health.cn/Article/236/41750 -
短時間燃燒體脂肪 低脂飲食效果更好
一篇論文研究肥胖者在同樣低卡路里飲食，搭配運動的條件下，低脂和低醣飲食對於減脂的差異。這篇研究的結論是，低脂飲食相較於低醣飲食，可以減掉更多的體脂肪。 ![][107701]…
http://www.top1health.cn/Article/240/40627 -
拼命吃燕麥降膽固醇 這樣吃方法才對！
…麥替代三餐中一餐的精製白米、白粥等主食，像是早上可以燕麥片＋低脂奶取代燒餅油條、午晚餐可以燕麥飯或燕麥麵條取代精緻白麵條、白米飯，不僅可以增加飽足感、延緩胃排空，還能增加膳食纖維攝…
http://www.top1health.cn/Article/355/40545 -
男性勇猛靠4寶：吃櫛瓜、牡蠣「小弟弟」不疲勞
…，以及疲倦感。而海藻中的海帶含有豐富的碘元素，且具有高蛋白、低脂肪的特點，又被稱為最天然的「助性劑」，可遠離壓力性疲倦，讓性愛過程續航力加分。 <!--more--> 
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