Omega-3脂肪酸 | 搜尋結果

「Omega-3脂肪酸」搜尋結果

總共找到 514 筆符合關鍵字「Omega-3脂肪酸」的資料

一天吃6餐才會瘦！你不知道的減重偷吃步

…帶殼海鮮類，以及富含優質蛋白質的黃豆製品（非基因改造）、富含Omega-3脂肪酸的魚類（比如鯖魚、秋刀魚、鮭魚）。選擇蛋白質食物的秘訣是：沒有腳的（比如魚）勝於兩隻腳的（比…
http://www.top1health.cn/Article/320/32667
想不到〜蝦紅素保護視網膜　比葉黃素厲害！

…劑量和方式。  ![魚油含有豐富的Omega-3脂肪酸，，其中的DHA和EPA可以預防老年性黃斑部病變的發生。][91105] **【5大護眼食物】…
http://www.top1health.cn/Article/80/32746
吃魚好處多！吃鯖魚、鮭魚竟能瘦身

…挑對食物，就能吃飽又苗條！日本研究發現，鮭魚、鯖魚等魚類富含Omega-3脂肪酸，可以把人體內的「壞脂肪」轉變成「好脂肪」，燃燒更多卡路里，幫助你輕鬆減重！ ![鮭魚富含Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/320/32632
癌症術後怎麼吃？法國吐司當點心

…高蛋白食物為主，不影響實際攝食量再飲用。 **祕訣三／Omega-3脂肪酸，降低發炎反應** Omega-3脂肪酸可以降低體內「發炎因子細胞激素」的生成，能改善免疫功能，幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/30239
護眼不是只有紅蘿蔔　吃這些更神…

…，保護眼睛和視力的營養素，除了大家熟悉的葉黃素，還有花青素、Omega-3脂肪酸、β-胡蘿蔔素。以下就為大家介紹這些營養的功能，還有含量豐富的食物喔！ **護眼一／花青素**…
http://www.top1health.cn/Article/320/30138
非吃不可！吃核桃降膽固醇+降血壓

…約31公克)就提供2.5公克的α-亞麻油酸(ALA)，是組成Omega-3脂肪酸的成分之一，而且只存在植物當中。 **吃核桃能護心　強化動脈功能** 研究發現，每天攝取至少…
http://www.top1health.cn/Article/320/30002
甩開乾眼症　自體血清替代人工淚液

近日氣溫轉冷，加上空氣品質不良，因乾眼症求診的民眾大幅增加。醫師指出，乾眼症治療以往大多以人工淚液治療，但多治標不治本，目前最新方式是使用自體血清療法，不僅安全有效，更可預防病灶反…
http://www.top1health.cn/Article/67/29872
吃巧克力會頭痛？營養師神答！

… ![想要預防頭痛，可以適量補充富含Omega-3脂肪酸的鮭魚、鯖魚等魚類。][86834] **糙米蔬果深海魚　吃對就能預防頭痛** 想要預防頭痛…
http://www.top1health.cn/Article/320/29813
還在喝薑母鴨補冬？現在快翻轉！

…、養生達人楊玲玲教授指出，傳統麻油加薑爆炒，也會破壞麻油中的Omega-3脂肪酸，以及薑當中的精油，失去抗氧化、抗老化的珍貴功效。因此，楊玲玲教授建議，麻油以「拌炒」的方式…
http://www.top1health.cn/Article/320/29687
打造美肌怎麼吃？女營養師私房3招

…一小把堅果類如腰果、核桃、開心果、南瓜籽、榛果等，攝取其中的Omega-3脂肪酸和維生素E，有助抗氧化、減少皮膚自由基傷害，肌膚才能看起來光亮年輕。除了以上3招，鄭欣宜營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/29533
防豆漿牛奶脹氣　胃癌這樣吃才對

…嘗試，視癌友的耐受性而定。另外，建議癌友也可以適度補充堅果和Omega-3脂肪酸，增加健康油脂的攝取。 ![建議癌友遵循高熱量、高蛋白的飲食原則，並均衡攝取六大類食物，避免癌症惡…
http://www.top1health.cn/Article/320/29499
老人有午睡習慣　恐提高失智症風險

誰比較容易有失智風險？根據台灣失智症協會進行的全國失智症調查發現，喪偶者、有午休習慣者罹患失智症的風險提高；而有規律運動者、足夠夜間睡眠者、規律社會互動者罹患失智症的風險則是下降。…
http://www.top1health.cn/Article/31/29463
數位成癮危機：變胖、變笨、提早老化

…肉及油炸物等，不小心攝取過多影響腦部健康的Omega-6，但Omega-3脂肪酸(如：深海魚、堅果、亞麻籽等)，以及富含抗氧化劑的蔬菜與水果攝取量卻不充足。營養師林若君建議，可以多…
http://www.top1health.cn/Article/31/29350
海帶營養價值高　輕鬆瘦身又補鈣

…[][186280] ![海帶含有碘、硒、鈣、海藻酸、Omega-3脂肪酸、膳食纖維等營養，適量食用有益健康。][85175] **海帶富含鈣質　不喝牛奶也補鈣** …
http://www.top1health.cn/Article/320/29154
雞蛋品名多！你真看懂之間差別嗎？

…等成分的特殊飼料，這些成分能夠增加蛋的營養濃度。 **Omega-3脂肪酸、有機蛋** 一般而言，一顆雞蛋平均含有30mg的Omega-3脂肪酸，不過有些母雞吃的飼料富含O…
http://www.top1health.cn/Article/294/28968