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「鯖魚」搜尋結果
總共找到 490 筆符合關鍵字「鯖魚」的資料-
避免金屬中毒 少用大骨熬湯
…魚皮、魚卵及蟹黃、蟹膏等，不宜多吃。魚可改吃巴掌大的小魚，如鯖魚、四破魚、竹筴魚，會比大型魚的鮪魚、鮭魚、旗魚較少有金屬污染的疑慮。 以往消毒傷口常用的紅藥水，也含有汞，已不…
http://www.top1health.cn/Article/248/36610 -
研究：每周吃1至3次海鮮 延緩失智
…食的重要一環。以魚類來說，Omega-3脂肪酸含量較豐富的有鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等。 另一方面，研究也發現，如果是吃魚油補充品而不是直接吃海鮮的人，就沒有獲得同樣的效果。…
http://www.top1health.cn/Article/320/36529 -
大掃除抓狂，引爆肌肉酸痛就醫潮！
…蛋類等。也可以多吃「維生素B6」提高蛋白質的代謝，例如豬肉或鯖魚。另外如「維生素C」和「維生素E」，也具有很好緩和痠痛的效果。 **7.訓練肌耐力：** 肌力不足容易痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/238/36477 -
真的嗎？原來吃海鮮有助降低膽固醇！
…一般肉類，攝取到更多蛋白質。 **海鮮能降膽固醇 推薦鯖魚好健康** 看到這裡有沒有發現，海鮮並沒有想像中那麼可怕呢？不僅如此，陳宜娟營養師指出，海鮮當中的多元不飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/34322 -
魚油是補腦聖品 吃錯反而腦袋秀逗…
…解決》中提到，魚油的特徵是非常難以消化。在海鮮當中，竹筴魚、鯖魚等時常被拿來燒烤的魚，擁有相當豐富的魚油，但魚油對人體的消化系統是相當難纏的東西。 **魚油是很難消化的食物 …
http://www.top1health.cn/Article/320/34200 -
失眠超痛苦 吃鮭魚鯖魚助眠
…改善有關。作者建議，有睡眠品質不佳問題的人可以試著多吃鮭魚、鯖魚、鯡魚和鱒魚，同時亦可減少心臟病發作及中風的風險。 研究刊登在《Sleep Medicine》第17卷201…
http://www.top1health.cn/Article/320/34040 -
壓力大嗎？新營養食代：吃點魚吧！
…~~~ 在某些種類的魚類中，像是秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、鯖魚，也含很豐富的Omega-3脂肪酸喔！100g的秋刀魚可以提供約0.8g EPA及1.9g DHA；而100g的鮭魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/33919 -
吃生魚片有風險！安心吃4秘訣
…喔！ **三、鯖科魚類應慎選 讓你不再癢不停** 鯖魚、鰹魚、鮪魚等青皮紅肉的鯖科魚類，如保存不當，易生成大量導致過敏的組織胺，引發全身性紅疹、發癢等類似食物過敏的症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/248/33897 -
工作功課超傷腦筋！靠營養素補回來
…**Omega-3脂肪酸**在油性魚類中含量豐富，例如鮭魚、鯖魚，鯡魚，沙丁魚；植物性成分就包括大豆油、堅果、黃豆中。不只可以補腦，對心臟、關節都有助益。 【蔬果類】 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/33816 -
一天吃6餐才會瘦！你不知道的減重偷吃步
…黃豆製品（非基因改造）、富含Omega-3脂肪酸的魚類（比如鯖魚、秋刀魚、鮭魚）。 選擇蛋白質食物的秘訣是：沒有腳的（比如魚）勝於兩隻腳的（比如雞），兩隻腳的勝於四隻腳的（比…
http://www.top1health.cn/Article/320/32667 -
懷孕會變笨？巧吃3食材維持記憶力
…類，幫助維持記憶力，還可以讓肚子裡的寶寶腦部發育成熟喔！像是鯖魚、鮭魚、土魠魚都是不錯的選擇。其他大型深海魚，像是鯊魚、旗魚、鮪魚因為重金屬殘留較多，所以不建議孕婦經常食用喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/17/32731 -
小孩吃魚能變聰明？研究證實：是真的
…屬」，所以他盡量不吃鮭魚或是旗魚等大型魚類，寧願吃約巴掌大的鯖魚、竹筴魚或是秋刀魚。 歸納起來，刺少、個頭中小型的魚，媽媽們可以優先選擇給小孩吃，比較不會有這麼多疑慮！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/32643 -
吃魚好處多！吃鯖魚、鮭魚竟能瘦身
…定要節食？只要挑對食物，就能吃飽又苗條！日本研究發現，鮭魚、鯖魚等魚類富含Omega-3脂肪酸，可以把人體內的「壞脂肪」轉變成「好脂肪」，燃燒更多卡路里，幫助你輕鬆減重！ 
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