鮪魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮪魚」搜尋結果

總共找到 678 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料

記憶也要抗老　地中海飲食、秘魯飲食啵棒！

…失智症發生的營養成分。尤其地中海飲食中包括：鮭魚、鮪魚中，實驗證實魚油內有較高含量的EPA及DHA，有益於人類腦部的記憶力。EPA被稱為「人類血管的清道夫」，能有效降低膽…
http://www.top1health.cn/Article/31/44575
天氣冷了，好想泡澡～中藥泡澡瘦身法

…及上班久坐也會造成消化不良，所以容易腰腹部肥胖（粗腰、胃凸、鮪魚肚） 2.常靠吃美食或喝飲料來紓解壓力，容易暴飲暴食，吃很多卻又很容易餓。 **身體症狀：** 時…
http://www.top1health.cn/Article/132/44603
卵巢過度刺激？營養師黃曉彤教你三招緩解不適

…分是不錯的方法。建議多選食高生物價蛋白質，如：魚類（鮪魚、鮭魚、鱈魚、鱸魚）、肉類（雞、豬、牛）、奶類及乳製品、蛋、大豆及其製品對人體有較高的消化吸收率，能提高血液蛋白含量…
http://www.top1health.cn/Article/12/44581
提高長輩免疫力　必吃蛋白質＋抗氧化營養素！

…食上，建議多以高生物價蛋白質為主，如：深海魚類（鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚）、肉類（雞、豬、牛）、大豆及其製品、蛋、奶類及乳製品，對身體有較高的消化吸收率。尤其富含植物蛋白的黃豆，膽…
http://www.top1health.cn/Article/253/44539
吃對這4種營養素　銀髮族也能老當「憶」壯！

…統正常運作。omega-3脂肪酸可從深海魚類（鮭魚、沙丁魚、鮪魚、鯖魚）、酪梨、堅果類、大豆、橄欖油、苦茶油中獲得，適量補充不但能提升記憶力和學習能力，還能預防記憶力衰退。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/43505
吃酵素、辣椒素、木質素　燃脂更快速！

…清除體內自由基，有助於維持健康。包括：秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類，以及牛肉、羊肉等紅肉，以及菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油等，也含有豐富的Q10。 **★木質…
http://www.top1health.cn/Article/80/43478
白皙透亮的肌膚，隱藏3個不為人知的健康危機

…外，還要有足夠的維生素D！維生素D可以從飲食而來，像是鯖魚、鮪魚、雞蛋以外，最主要的來源就是陽光！陽光的UVB照射到皮膚時，會讓皮膚細胞中的膽固醇轉變成維生素D前驅物質，進一步會再…
http://www.top1health.cn/Article/242/43479
NG飲食大腦常「當機」！多補充2營養素防健忘

…脂肪的豬肉、牛肉、豬肝、帶皮雞腿肉、蛋等食材；DHA則富藏於鮪魚腹、鰤魚、鯖魚、秋刀魚等脂肪較多的魚類中，因此想讓腦部機能維持正常的話，一定要吃足夠的魚類和肉類。另…
http://www.top1health.cn/Article/240/43361
吃苦瓜、柳橙皮，有助增加免疫力？

…雅‧施翠特-克萊恩表示，不要太常吃魚，位居海洋食物鏈最上層的鮪魚、劍魚、旗魚和鯊魚，可能累積了很多的重金屬汞。當人吃魚時，身體也會留住那些汞，只要一點汞就會妨礙腦部發展，引發各種健…
http://www.top1health.cn/Article/87/43369
這樣吃，記憶好！10種健腦食物防止失智

…選擇，少吃紅肉，以較低脂的魚和白肉為主，部分魚肉 (如鯖魚、鮪魚、鮭魚) 可提供DHA這種Omega-3脂肪酸，可預防腦部類澱粉蛋白的異常沉澱，有助於預防失智症。而油脂的部分，鼓勵…
http://www.top1health.cn/Article/31/43376
糖友們請注意！原來不吃早餐容易餐後高血糖！

…：主食必須搭配足夠蛋白質食物一起食用，建議選擇煎蛋、里肌肉及鮪魚，避免熱狗、漢堡肉、香雞排、花枝排，舉例來說：帶邊全麥土司夾蛋(適合主食四份者)搭配無糖豆漿一杯(240毫升)就是相…
http://www.top1health.cn/Article/33/43345
兒童長高不長胖！營養師：掌握3個關鍵

…：紅豆×豆漿、芋頭×鮮乳、地瓜×奶酪、南瓜×雞丁、全麥吐司×鮪魚、雜糧饅頭×炒蛋。 **★1份全穀主食** 生重：紅豆20g、綠豆20g、黑豆20g、薏仁20g、花豆40g…
http://www.top1health.cn/Article/236/43304
吃橄欖油才能防失智？苦茶油、麻油也行的通！

…*3.攝取富含omega-3脂肪酸的深海魚：**鮭魚、鯖魚、鮪魚、秋刀魚、𩵚魠魚含Omega-3，為長鏈多元不飽和脂肪酸，建議每周攝取2至3次。素食者可以從菠菜、白菜、茼蒿、蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/80/43231
防新生兒骨折！每日適度補充口服維他命D

…的維生素D含量都不高，含有維他命D的食物，包括：深海的鮭魚、鮪魚、魚油、蛋黃、波特菇和市面上經過維他命D強化的乳製品等。現代人維他命D缺乏的主要原因通常是因為日曬吸收不足。…
http://www.top1health.cn/Article/22/43205
火腿蛋三明治和火腿蛋餅，那個熱量比較高？

…個熱量比較高？][109071] **Q2：火腿蛋餅和鮪魚蛋餅，哪一個熱量比較高？** 答案是火腿蛋餅比較高，鮪魚蛋餅熱量約300大卡，雖然火腿和鮪魚同屬蛋白質，但魚類…
http://www.top1health.cn/Article/302/43019