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「鮪魚」搜尋結果

總共找到 672 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料

白皙透亮的肌膚，隱藏3個不為人知的健康危機

…外，還要有足夠的維生素D！維生素D可以從飲食而來，像是鯖魚、鮪魚、雞蛋以外，最主要的來源就是陽光！陽光的UVB照射到皮膚時，會讓皮膚細胞中的膽固醇轉變成維生素D前驅物質，進一步會再…
http://www.top1health.cn/Article/242/43479
NG飲食大腦常「當機」！多補充2營養素防健忘

…脂肪的豬肉、牛肉、豬肝、帶皮雞腿肉、蛋等食材；DHA則富藏於鮪魚腹、鰤魚、鯖魚、秋刀魚等脂肪較多的魚類中，因此想讓腦部機能維持正常的話，一定要吃足夠的魚類和肉類。另…
http://www.top1health.cn/Article/240/43361
吃苦瓜、柳橙皮，有助增加免疫力？

…雅‧施翠特-克萊恩表示，不要太常吃魚，位居海洋食物鏈最上層的鮪魚、劍魚、旗魚和鯊魚，可能累積了很多的重金屬汞。當人吃魚時，身體也會留住那些汞，只要一點汞就會妨礙腦部發展，引發各種健…
http://www.top1health.cn/Article/87/43369
這樣吃，記憶好！10種健腦食物防止失智

…選擇，少吃紅肉，以較低脂的魚和白肉為主，部分魚肉 (如鯖魚、鮪魚、鮭魚) 可提供DHA這種Omega-3脂肪酸，可預防腦部類澱粉蛋白的異常沉澱，有助於預防失智症。而油脂的部分，鼓勵…
http://www.top1health.cn/Article/31/43376
糖友們請注意！原來不吃早餐容易餐後高血糖！

…：主食必須搭配足夠蛋白質食物一起食用，建議選擇煎蛋、里肌肉及鮪魚，避免熱狗、漢堡肉、香雞排、花枝排，舉例來說：帶邊全麥土司夾蛋(適合主食四份者)搭配無糖豆漿一杯(240毫升)就是相…
http://www.top1health.cn/Article/33/43345
兒童長高不長胖！營養師：掌握3個關鍵

…：紅豆×豆漿、芋頭×鮮乳、地瓜×奶酪、南瓜×雞丁、全麥吐司×鮪魚、雜糧饅頭×炒蛋。 **★1份全穀主食** 生重：紅豆20g、綠豆20g、黑豆20g、薏仁20g、花豆40g…
http://www.top1health.cn/Article/236/43304
吃橄欖油才能防失智？苦茶油、麻油也行的通！

…*3.攝取富含omega-3脂肪酸的深海魚：**鮭魚、鯖魚、鮪魚、秋刀魚、𩵚魠魚含Omega-3，為長鏈多元不飽和脂肪酸，建議每周攝取2至3次。素食者可以從菠菜、白菜、茼蒿、蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/80/43231
防新生兒骨折！每日適度補充口服維他命D

…的維生素D含量都不高，含有維他命D的食物，包括：深海的鮭魚、鮪魚、魚油、蛋黃、波特菇和市面上經過維他命D強化的乳製品等。現代人維他命D缺乏的主要原因通常是因為日曬吸收不足。…
http://www.top1health.cn/Article/22/43205
火腿蛋三明治和火腿蛋餅，那個熱量比較高？

…個熱量比較高？][109071] **Q2：火腿蛋餅和鮪魚蛋餅，哪一個熱量比較高？** 答案是火腿蛋餅比較高，鮪魚蛋餅熱量約300大卡，雖然火腿和鮪魚同屬蛋白質，但魚類…
http://www.top1health.cn/Article/302/43019
幫毛孩整頓腸道！扁豆生菜沙拉好順暢

…2、牛磺酸／強化肝機能，幫助排出體內廢物** EX：蛤蜊、鮪魚、鯖魚、竹筴魚。 **3、花青素／可提升腸道免疫機能** EX：茄子、黑豆、包心菜、藍苺。 **4、維…
http://www.top1health.cn/Article/246/42952
吃藜麥助減重、抗疲勞　營養師推薦點心這樣吃

…** - **材料：**小黃瓜、紅蘿蔔、花椰菜、玉米、鮪魚、馬鈴薯泥、藜麥蘇打餅乾、堅果丁。 - **作法：** 1. 先將小黃瓜、紅蘿蔔切小碎，備用。 2. 把花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/42802
幫愛犬顧腎臟！DIY蝦米牛蒡絲飯糰好營養

…「ω−3脂肪酸」能降低尿蛋白，減少發炎因子產生** EX：鮪魚、鯖魚、鯷魚、鮭魚、竹筴魚、魴魚和秋刀魚 **β-胡蘿蔔素——屬抗氧化劑，幫助身體排除多餘水分及廢物** E…
http://www.top1health.cn/Article/246/42792
防痘痘大爆發　低GI飲食也能助消炎？

…痘生長，含有豐富Omega-3脂肪酸的食物有亞麻仁油、鮭魚、鮪魚。][107832] **防痘痘大爆發　攝取5營養素遠離痘痘肌** 孫語霙營養師指出，想要預防青春痘爬滿臉、…
http://www.top1health.cn/Article/248/40668
吃海鮮有助胸部發育？營養師教你這樣料理更均衡

…而養殖魚通常有殘留抗生素的疑慮大型魚類，如鯊魚、旗魚、鱈魚、鮪魚等，可能有較高的汞殘留，建議盡量少吃。 **挑選原則：** 完整一條的魚，首先觀察魚眼應明亮不混濁，魚鰓應呈…
http://www.top1health.cn/Article/80/41781
失智症OUT！營養師教預防失智黃金3法則

…汞影響，所以應避免攝食太多的大型掠奪性魚類，像是旗魚、鯊魚及鮪魚。 **4.目標清淡飲食：** 少油、少鹽、少糖降低對身體的負擔，可自己利用天然的食材自行製作出…
http://www.top1health.cn/Article/253/41738

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