魚肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

…，漁產豐富，魚料理食物千變萬化，儼然是全民美食之一。事實上，魚肉是優質的動物性食品，它兼具高蛋白、低脂肪、維生素和礦物質豐富等優點，因熱量低，對減重也有輔助效果。但要注意的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674
「五柳條魚」有洋蔥！讓失智症權威醫師劉秀枝哭了…

…的草魚或黃魚身上用刀斜斜畫上幾道，放入大鍋裡油炸得外表酥黃而魚肉香軟，撈起放在長長的大盤子裡。再用大火以香菇和蔥段爆香，把切絲的竹筍、胡蘿蔔、木耳、香菇、洋蔥和豬肉倒入大鍋…
http://www.top1health.cn/Article/176/50566
改善更年期不適、延緩老化，喝這1杯「三豆飲」

…也建議正值更年期階段的婦女朋友，不妨可多食用些芝麻、乳製品、魚肉、魚乾、豆製品等高鈣食物。同時，養成規律從事戶外運動、充分日曬的生活習慣，都有助於防止骨質疏鬆症、筋骨痠痛等問題找上…
http://www.top1health.cn/Article/11/50663
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…，接下來還有各種與親友聚餐的場合，有時候吃澎湃的中餐，雞鴨魚肉樣樣來；有時候吃高熱量的西餐，牛排、濃湯少不了；有時候則吃熱騰騰的火鍋，貢丸魚餃全下肚！無論是哪一種類型的飲食，都有…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…資訊網絡的報告書建議，只要選擇瘦肉部分多的，無論紅肉、白肉、魚肉、豆類，都應該是均衡飲食的一部分。  ![(圖片提供／芒果社企)][113387] …
http://www.top1health.cn/Article/80/50250
火鍋湯底能不能喝？三高、痛風記得要這樣吃

… 根據行政院衛生署每日飲食指南，成年人一天應攝取3~8份的豆魚肉蛋類，以及3~5碟的蔬菜類，換算下來，吃火鍋時，每位成人人每餐可攝取1.5~4份的豆魚肉蛋類食物，若以一盤100g的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50553
千島醬、凱薩醬、油醋醬　最害人發胖的沙拉醬是？

…的攝取量，應占每日所需總熱量的25％至30％，其中一半來自豆魚肉蛋等天然食物，另一半則來自食用油。若以成人每日總需求熱量為1800大卡計算，乘以30％，代表每天應攝取60公…
http://www.top1health.cn/Article/80/50421
太晚吃副食品，未來容易胖！最佳給予副食品時間是？

**小時候胖，是胖** 傳統上，總認為要盡量延後嬰幼兒添加副食品的時間，但是近年來的發現證明那是錯的！太晚或太早添加副食品，容易導致許多將來的問題。如：肥胖、過敏等問題。其中…
http://www.top1health.cn/Article/248/50379
蜂蜜＋優碘敷傷口？糖尿病足小心感染

…取六大類食物包括：食物分為奶纇、蔬菜類、五榖根莖澱粉纇、蛋豆魚肉類、水果、油脂類六大類。每類食物的營養成分都不同，唯有廣泛攝取各類食物，才能達到截長補短，獲得均衡營養效果。
http://www.top1health.cn/Article/33/50427
HOLD住體重！冬天吃火鍋進補，10大守則吃不胖

…肚，如乳酪、各式醃漬品、醬菜、榨菜、煙燻火腿、香腸、豆腐乳、魚肉鬆、加工火鍋料 (魚丸、肉丸子、蛋餃)、麵線等少吃為佳。 **2.秋冬愛吃麻辣火鍋重口味「臉部容易浮腫」、「下…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266
外食族控血壓有訣竅！營養師：5原則「挑」食

…5碗。 **原則3：**肉類選擇脂肪含量較少的白肉（雞肉、魚肉）。 **原則4：**食材以植物油烹調，或將部份油脂來源改以堅果替代補充。 **原則5：**每餐攝取1～2樣新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/80/50288
吃魚油抗憂鬱！Omega-3幫你對抗冬日Blue

…ega-3脂肪酸怎麼吃？** 一般民眾或輕度憂鬱者，可以從魚肉中獲得Omega-3脂肪酸，尤其是油脂豐富的魚類，如：鯖魚、鮪魚、鮭魚、秋刀魚，都富含Omega-3脂肪酸；而中度、…
http://www.top1health.cn/Article/355/50192
玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物

…品少吃** 吃完了豆腐，接下來才選擇肉類和海鮮，又以雞肉、魚肉與其他海鮮等低脂肉類為優先，而豬肉、牛肉、羊肉等紅肉與內臟類，含有較高的飽和脂肪和膽固醇，最好少吃，而且總攝取量不超…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…「均衡飲食」，就是指均衡攝取六大類食物，包含：全榖根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類，以及油脂與堅果種子類，所以糖尿病人還是要攝取適量的水果，才能達到均衡飲食。糖尿病友…
http://www.top1health.cn/Article/80/50109
壓力大老又醜？減壓食物必吃清單，讓你回春〜

…類、豆類。 **4.攝取深海魚：**改善抗壓性，深海魚油或魚肉富含EPA及DHA，是良好的omega-3不飽和脂肪酸食物來源。omega-3不飽和脂肪酸會保護腦神經細胞膜，使神經…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089