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「體脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂」的資料

越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…動前攝取兒茶素能增加17%的新陳代謝率，有助於控制體重，降低體脂肪以並改善身體質量指數(BMI)。兒茶素可透過維持正腎上腺素的活性，促進體內脂肪被分解，進而降低腹部的脂肪量和體脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/132/51741
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

…制脂肪形成，並促進脂肪分解和氧化，進而減少腹部的贅肉，並降低體脂肪的比例和肥胖風險。 **辦公室解饞點心這樣吃　低卡減重好幫手** 在減肥的時候總是覺得餓想吃零食？尤其…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
天冷喝熱可可好幸福～小心肥胖會傷「心」

…-cell)的平均濃度顯著較高。作者亦分析受試者的身體脂肪分布，結果發現和大腿、屁股脂肪比例較高的族群相比，脂肪主要分布於腰際、腹部等中央部位的族群，其血液中T細胞濃度亦顯…
http://www.top1health.cn/Article/248/51563
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…制脂肪形成，並促進脂肪分解和氧化，進而減少腹部的贅肉，並降低體脂肪的比例和肥胖風險。建議每次運動前可適量攝取兒茶素，消脂、減重效果會更佳。
http://www.top1health.cn/Article/138/51540
【觀念】抽脂能改善健康嗎？

…外的理由減重，外觀又是其中最常見的原因。而抽脂手術，正是減少體脂肪最直接、最快速的方法。假設透過飲食與運動減去脂肪可以讓人獲得健康，那麼用外科手術直接移除脂肪能不能達成…
http://www.top1health.cn/Article/33/51509
1歲前別碰！爸媽注意，這2大類地雷食物避免給寶寶吃

…礦物質、鐵、脂肪也不夠充足，無法給予寶寶足夠營養。配方奶的整體脂肪結構、鈣磷比例、蛋白質較完整，如果母乳不足，應該以嬰兒配方奶作為營養來源，而非鮮奶。如果1歲後已順利轉換為固體食物…
http://www.top1health.cn/Article/200/51527
吃早餐真傷身？你更應該聆聽身體的聲音

…吃定義的「早」餐？早餐探討的目標是什麼？是專注力？是體能？是體脂量？是體重？這些變項都需要再去思考的問題。但是問題並沒有那麼簡單，根據Terence Kealey所著的『早…
http://www.top1health.cn/Article/80/51478
女人的脂肪為何比男人多？揭開不願面對的秘密…

…孕婦女　全身脂肪量約增加2至6公斤** 如果女人沒有足夠的體脂肪，是無法進入生理期與受孕的。女人懷孕時，身體仍會持續累積脂肪。即使攝取的熱量不變，體重依然會增加，有時甚至吃得較少…
http://www.top1health.cn/Article/101/51412
量體重了嗎？小心肥胖會提高11種癌症風險！

…有很多人，使用錯誤的方法減掉體重，造成肌肉流失、代謝率下降，體脂肪更難被消除！正確的做法，應該把注意力放在減肥，以「減去脂肪並保留肌肉」為原則。單純的「體重」跟「身體質量指數」，並…
http://www.top1health.cn/Article/33/51456
吃蒟蒻減重？專家：聰明吃不傷身訣竅是...

…營養不均衡下，長時間恐導致身體新陳代謝出問題，復胖更快。且人體脂肪的燃燒，更少不了澱粉（醣類）的協助。若糖類攝取不足，不僅無益降低體脂肪，更會讓你在減重過程中容易感到疲憊不堪、身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/51388
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…*1.溜溜球效應胖更快：**肌肉組織是掌管基礎代謝率的關鍵，體脂肪越低、瘦肉組織越多代表基礎代謝越高，但不吃晚餐的減重方式，初期瘦下來的體重，大部分是水分與肌肉組織，一旦基礎代謝率…
http://www.top1health.cn/Article/248/51279
新發現：間歇斷食可能對健康有益

….6kg vs 0.1kg），而體重減少的效果主要來自於全身體脂肪和軀幹脂肪的減少。同時介入組減少了4.1公分的腰圍，血壓下降4.5/3.1mmHg，IGF-1指標下降21.7ng…
http://www.top1health.cn/Article/320/51399
深蹲練膩了！這2招鍛鍊翹臀更有感

…引起各種下肢壓力不均、關節受損的情況。改善之道，除了適當控制體脂肪率外，強化臀部肌肉及核心周遭肌肉也是必要重點。 **除了深蹲，鍛鍊性感翹臀還能這樣做** 以下介紹2個…
http://www.top1health.cn/Article/306/51244
您所不知道的柚子與體內環保的二三事

…造成便秘都沒完全通暢，又要準備迎接中秋的美食誘惑，徒增悲傷的體脂肪，等待著秋夕佳節的加倍奉還。 **柚子的妙用自古有云** 如今，中秋節已不再是驅逐韃虜的紀念日，反…
http://www.top1health.cn/Article/320/51346
空腹運動助燃脂？這2種人千萬別嘗試…

…專家指出，雖然空腹運動，能燃燒身體儲存的脂肪，但是，決定減少體脂肪的關鍵，還是運動和飲食內容，與是否空腹沒有絕對關係。特別是飯後立即運動，比空腹運動的危害更大，甚至可能影響健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51270

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