駝背 | 搜尋結果 | 華人健康網

「駝背」搜尋結果

總共找到 596 筆符合關鍵字「駝背」的資料

深蹲太強大！半蹲舉提臀瘦腿輕鬆學

…** 在上半身的部分，背保持打直、胸口不會過於前突，也不會駝背；視線看向正前方。 **「半蹲舉」膝蓋不過腳尖？教練：動作模式正確才是關鍵** 至於網路所盛傳的，進行蹲舉動…
http://www.top1health.cn/Article/306/28196
顳顎疼痛是咬合不正？恐姿勢不良釀禍！

…情況發生。特別是現代人過度依賴3C產品後，在經常彎腰駝背、低頭等不良的姿勢下，倘若未適度伸展、活動筋骨，或是加上睡姿、坐姿不正確，恐導致頸椎周圍的肌肉韌帶因長期不當拉扯或收…
http://www.top1health.cn/Article/237/28232
把握最後長高機會！3招居家運動再長3公分

…頸」，即頸部前彎、下巴往前凸出、56%腰椎過度前凸、45%是駝背圓肩，這些都是愛滑平板電腦、手機等「低頭族」的特徵。經過矯正後，不但儀態改善，多半也能再長高。丁…
http://www.top1health.cn/Article/251/28173
改善肩頸痠痛！快來做「脊椎復甦術」

…藉此調節胸部整體的平衡。只要習慣這個動作，就能改善肩頸痠痛和駝背。 ![][82383] **「脊椎復甦術」之前的暖身動作** 希望大家在進行脊椎復甦術之前，先做這裡介紹…
http://www.top1health.cn/Article/203/28201
上班族瘦小腹　辦公室２步驟椅子操

…、腹橫肌，也就是腹肌的部分。做的過程中要保持身體穩定，不可以駝背，注意力放在腹部的部分；而且需注意核心肌群的穩定，維持正常呼吸不要憋氣，以防止壓迫到腰椎。辦公室─座椅滾輪運…
http://www.top1health.cn/Article/306/28120
肩頸痠痛、腰痛？都是因為「脊椎老化」！

…的話，就表示你是挺腰的狀態，如果肩膀靠不到牆壁的話，就表示你駝背了，而不良的姿勢會對脊椎造成很大的負擔。 ![][82156] 最後，躺在地板上，抱著膝蓋，身體搖晃前後…
http://www.top1health.cn/Article/164/28143
睡不好恐是睡姿問題　練助眠操改善

…關。日本睡眠改善指導專家小山圭介指出，白天學習、工作時若彎腰駝背不注意姿勢，容易影響夜間的睡姿。睡不好的人不妨做做助眠操，透一些小動作，改善白天不良姿勢帶來的不適感，進而改善睡眠品…
http://www.top1health.cn/Article/245/27992
孕婦下背痛夜難眠　5運動輕鬆搞定

…腳分開以達到良好的支撐性，抬頭挺胸、肩膀放鬆往後，避免前傾或駝背。 2. 避免搬重物或彎腰，學習用彎膝，也就是蹲下來的姿勢，來取代彎腰。 3. 坐的時候要給予背部適當的支撐，選…
http://www.top1health.cn/Article/17/28010
產後虎背熊腰　簡單3招消除視覺胖

…腰，淪為視覺上的胖子。 **上交叉綜合症2特徵：圓肩、駝背** 上交叉綜合症來自於過強或過緊的胸大肌、背闊肌、斜方肌上段、提肩胛肌，和太弱或過鬆的斜方肌中段、斜方肌下段…
http://www.top1health.cn/Article/18/27830
窩在床上滑手機？恐加重脊椎側彎

…和成人，平日即有姿勢不良的習慣，坐下來馬上翹腳，站起來走路又駝背，加上長期以不正確的姿勢滑手機、玩電腦，這些行為恐怕都會讓彎曲的脊椎更加「直不起來」。 **坐姿不正確　脊椎側…
http://www.top1health.cn/Article/238/27799
塑身補習班－三招必學瘦小腹（中）

…室抬腿」這個動作，主要訓練到，做的過程當中上身保持筆直，不可駝背，以免腰椎受傷。保持頭部伸直與身體的穩定很重要。需注意核心肌群的穩定，用力時維持正常呼吸不要憋氣，防止壓迫到腰椎。抬…
http://www.top1health.cn/Article/306/27741
塑身補習班－三招必學瘦小腹（上）

…，也就是上下腹的部分。做的過程當中盡量保持上半身挺直，不可以駝背，注意力放在腹部的部分；並且保持頭部伸直與身體的穩定很重要。需注意核心肌群的穩定，並維持正常呼吸不要憋氣，以防止壓迫…
http://www.top1health.cn/Article/306/27737
揪出骨鬆4大症狀　骨密就近檢查

家中長輩有腰痠背痛、駝背，或脊椎變形的症狀嗎？小心，可能是骨質疏鬆的徵兆，如果置之不理，恐增加骨折風險，甚至可能致死。不僅是老人，停經後的婦女也因為女性荷爾蒙缺乏，造成骨質流失加速…
http://www.top1health.cn/Article/248/26615
坐得正不腰痛！3原則教正確坐

…瞬間提高至150％。而在錯誤的坐姿下，例如，坐沙發椅或是彎腰駝背地使用電腦，甚至可能會使椎間盤壓力提高至250％之高。因此，也就導致在現代叢林的坐式生活下，腰痛成為多數人普遍常見的…
http://www.top1health.cn/Article/238/26620
骨盆前傾不是胖！學筋肉媽媽瘦小腹

…處於緊繃或過鬆的狀態，使體態呈現不正常曲線，時間一久更會導致駝背、頸椎和膝蓋壓力過大的問題，再勤勞按摩也無法有效舒緩腰部痠痛。筋肉媽媽進一步說明，正常走路和站立時，重心應該…
http://www.top1health.cn/Article/18/26573