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「食量」搜尋結果

總共找到 912 筆符合關鍵字「食量」的資料

糖尿病患者想減重怎麼吃？專家教你這樣做不傷身

…量控制在每天10〜20g。 **【醣類】：**醣類的進食量要適當減少，但不能過低，糖尿病患者進食醣類過低容易引起糖尿病酮症酸中毒。 **【礦物質和維生素】：**每天應該…
http://www.top1health.cn/Article/101/51879
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤　營養師：減這個身型更魔鬼

…吃對！營養師：這樣吃更均衡** 菜單部分，以徐若瑄的體態、食量加以評估，加上藝人的身分需要顯瘦，此份菜單已經掌握8成她所需的營養素。不過，如果女性想瘦身要學習這樣的吃法，建議做以…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…等所需的熱量。而成年人每10年BMR便會降低2%至5%，雖然食量跟以前一樣多，但是能消耗的熱量卻變少了！這就是為什麼年紀越大減重就越困難的原因。 **每累積7700大卡體重…
http://www.top1health.cn/Article/132/51741
拒當小腹婆　這1個小動作讓你更好瘦！

…難看出來，「飢餓素」可以讓我們感到飢餓，進而促進食慾，增加攝食量；反言之「瘦體素」可以提升飽足感、促進熱量消耗，幫助我們瘦身。這些賀爾蒙能夠幫助體重維持恆定，不過若是沒有好好睡…
http://www.top1health.cn/Article/132/51719
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…髮族：** 隨年紀增長身體熱量需求下降或是咀嚼能力降低，攝食量減少容易造成營養素攝取不足。 **特殊疾病：** 罹患癌症、甲狀腺亢進、肺部疾病、洗腎患者等會加速身體新陳代謝、…
http://www.top1health.cn/Article/248/51625
看動作片易發胖　營養師靠2大絕招解套

…，怕胖的人要特別小心電影動作片！研究發現，觀看電影動作片之進食量（206.5克、354.1大卡），幾乎是看訪談節目進食量（104.3克、214.6大卡）的2倍，且熱量增加65％。即…
http://www.top1health.cn/Article/248/51433
插鼻胃管灌食有秘訣！小心照顧老人，預防吸入性肺炎

…食6至8次　晚上可讓患者休息** 選定了營養配方，每天的灌食量約1800~2000c.c.，可分成6~8次灌食，等於每2~3個小時灌食250~300c.c.，是比較理想的情況；若…
http://www.top1health.cn/Article/248/51440
胃脹氣、消化不良好難受？5大體質對症調理

…脾胃虛寒】** 此類人由於本身消化吸收功能就弱，因此就算進食量不大，也容易脹氣和消化不良。所以，在治療上，首重補益脾胃、溫中祛寒。 **【類型4／寒濕內聚】** 因飲食多…
http://www.top1health.cn/Article/80/51442
脂肪肝逆轉勝！特效藥：安全減重靠這4招

…方法。因為脂肪肝屬可逆的狀態，經過生活習慣的調整，包括：減少食量、減重多運動後，脂肪肝就消失了，而運動不但可以消耗熱量，更可以增加身體對胰島素的反應。 **安全減重4要點　慢…
http://www.top1health.cn/Article/30/51461
愛子公主厭食症暴瘦！喝玫瑰花茶，調理進食障礙

…合醫師建議，制定飲食計畫，根據病人的需要和體重的情況，修改進食量。最初主要維持水、電解質平衡，在病人開始恢復飲食初期，建議可喝玫瑰花茶飲，理氣解鬱以及按太衝穴，健脾胃。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/51415
青蘋果、紅蘋果、黃蘋果大PK，哪一種最有營養？

…機一、用餐前吃半顆蘋果，可以增加一些飽足感，而減少過度大餐進食量。 2.時機二、餐後1小時吃半顆蘋果，可以避免嘴饞或肚子餓而吃進過多零嘴、點心。
http://www.top1health.cn/Article/355/51426
超級超級肥胖大隻男　2招成功鏟肉71公斤

…幸經過減重手術治療後，成功鏟肉71公斤。 **從小食量驚人　國中體重飆破100公斤** 彭先生表示，從有記憶以來，體重都贏人家，國中三年級時的體重就超過了100公斤；大…
http://www.top1health.cn/Article/101/51389
20歲～50歲的女性都要看這篇！跟著這樣吃最養生

… 過了25歲，不少人肯定都有突然變得容易疲倦、不太能熬夜、食量變小等生活習慣的改變，此外到了30歲，人體的肌肉量也會流失，成人過了30歲之後，會自然流失3%~8%的肌肉量，肌肉減…
http://www.top1health.cn/Article/141/51345
總是不小心吃太多？選對餐具顏色，食量減一半！

…的人少很多。除了紅色盤子，出去吃飯**用這個裝也可以控制食量！** **選用小盤子、小包裝簡單控制攝取量** 除了把家裡餐盤都換成紅色以外，還有一個小撇步可以輕鬆幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/51301
減重不必餓肚子！韓模獨門「飲食公式」，吃出好身材

…雖然上述方法有助養成不易發胖的體質，不過，這樣的方式對於平時食量較大者，一下子減少食量，可能很容易會感到飢餓難耐。建議有這類困擾的朋友，不妨可嘗試看看「分餐進食」、搭配適量的健康點…
http://www.top1health.cn/Article/101/51229