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「鈉」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料-
夏天心臟也抓狂，心肌梗塞不放假！5大風險中了幾個？
…因為血管容易擴張，尤其激烈運動後流汗量較大，建議喝含電解質(鈉離子)的運動飲料，因為大量流汗會將身體內的鹽分(鈉離子)排出，此時鈉離子濃度下降，如果只一味補充許多白開水，卻未補充鈉…
http://www.top1health.cn/Article/28/52355 -
泡麵不含防腐劑？魔鬼其實藏在這裡…
…*1.少放調味包且泡麵湯不要喝完：** 衛生福利部建議鈉一天攝取量為2400毫克，然而一天只要吃一碗碗裝泡麵，鈉攝取量就將近2400毫克的限量了。如果長期將泡麵作為主餐來源，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52467 -
手工皂洗臉比較乾淨？4秘訣洗臉顧好面子
…質：選洗面乳應首重清潔力及溫和度。對於油性膚質來說，醯基磺酸鈉和醯基肌胺酸鈉這2類清潔成分是較適合的，因為它們的清潔力屬中強度，既可洗去灰塵，又可去油脂且不刺激。 - 4.清潔保…
http://www.top1health.cn/Article/80/52431 -
夏天水喝不夠容易中暑，還可能引發心臟病？
…--more--> 最近天氣溫度越來越高，體内的水份和鈉離子會隨著汗水大量流失，容易出現脫水、中暑的現象，症狀包括頭暈目眩、容易疲倦、四肢酸軟、嘔吐、腹瀉、體溫升高等，建議每…
http://www.top1health.cn/Article/132/52427 -
喝咖啡會經痛？告別經痛人生，妳需要多吃3種營養素！
…毫克的安全範圍下攝取，應該不用太過煩惱。而且，高糖、高油和高鈉的飲食型態，相較於咖啡更是緩解經痛的敵人！ 經痛，是經前症候群的表現之一，其症狀大約在月經的第4天會緩解。國外研…
http://www.top1health.cn/Article/80/52352 -
夏天愛吃酸辣開胃？過量鈉「狠傷心」！
…食欲。不過，有心血管疾病的患者可要特別注意，這些重口味料理的鈉含量都非常可觀，不小心吃太多可會加重心血管疾病喔！ **高鈉飲食傷心臟 小心水腫、體重不正常增加** 身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/52365 -
吐司是「高鈉食物」？吐司OS：我好冤枉！
別再冤枉吐司了！現代人重視健康，飲食講究「少鹽、低鈉」，以免鈉攝取太多造成水腫、增加高血壓和心血管疾病的風險，近年來網路上也流傳各式各樣的「高鈉食物清單」，吐司就是其一。然而，營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/52277 -
鼻塞、卡痰好難受？喝運動飲料、熱咖啡3招助排出
…所以會帶有鹹味，主要是因為鼻黏膜中的杯狀細胞會分泌富含高濃度鈉離子的黏蛋白，使鼻腔處於高鈉環境中，以發揮抑制鼻腔細菌滋生、避免病菌感染的目的。而當人體水分電解質補充不足時，便會影響…
http://www.top1health.cn/Article/243/52287 -
不只防骨鬆，補鈣還能預防高血壓？
…規律運動的習慣，「吃」也很重要！許多人都知道若身體內有太多的鈉離子滯留，會影響腎臟排水，導致積水並增加血壓，因此需適度補充鉀離子，以幫助排水和調控血壓。但多數人不曉得的是，每天攝取…
http://www.top1health.cn/Article/28/52178 -
糖尿病營養不只醣管理！謹記5原則，讓你血糖沒煩惱
…佐菜，便可達到減少含鹽調味料的使用，選擇市售營養品時也要注意鈉含量，避免攝取過多的鈉，讓血壓相對穩定，減少心血管疾病負擔。 **【原則3／適當油量選好油】** …
http://www.top1health.cn/Article/248/52263 -
糖尿病吃營養品必知5挑選撇步 看懂營養標示安心吃
…，注意糖尿病不只醣管理，更要兼顧飽和脂肪、精緻糖、膳食纖維及鈉含量才能面面俱到，挑選到適合自己的產品。以下先提供一餐營養素建議的攝取量，若以糖尿病營養品取代午茶點心的方式計算，點心…
http://www.top1health.cn/Article/248/52265 -
激烈運動後「牛飲」好嗎？健康喝水3原則
… 在正常的身體狀況下，若要到所謂的水中毒（即低滲透壓性低血鈉），得每日飲水到10公升以上,但腎功能不好或洗腎的病人，更需要特別留意喝水量。因腎臟功能較差，無法排出過多的水和鹽分，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52251 -
北部粽熱量＞南部粽？！跟著營養師這樣吃減百卡
…太擔心血糖和體重問題囉！ **祕訣三／醬汁高油、高鈉 用「沾」的少負擔** 相信不少人都知道醬料熱量高、鈉含量也驚人，不過不沾醬就是少一味，實在難以割捨！其實我吃粽子也…
http://www.top1health.cn/Article/320/52234 -
吃什麼更快瘦？快準備好15大瘦身特效食物！
…代謝，協助脂肪燃燒，達到去脂的作用；而冬瓜的鉀含量，可以促進鈉的排出，有助利水消腫、降低血壓。 <!--more--> 
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