酪梨 | 搜尋結果 | 華人健康網

「酪梨」搜尋結果

總共找到 472 筆符合關鍵字「酪梨」的資料

早餐這樣吃才對！8招教你吃出健康

…你最好的朋友，特別是當前一天吃了一頓重口味的晚餐時，早餐選擇酪梨、香蕉、番茄與哈密瓜等含鉀食物，能幫助身體的鈉鉀離子趨於平衡，改善水腫。  ![][7…
http://www.top1health.cn/Article/292/24595
潔膚又除痘！洋蔥大蒜改善痘痘肌

…生素C、維生素K、鐵、鈣與纖維的優質來源，我建議你將芝麻菜與酪梨一同加入沙拉中，如此一來，酪梨所含的天然脂肪便能中和芝麻菜的辛辣口味。 **美肌食材3－生的蘋果醋** 一直…
http://www.top1health.cn/Article/249/23758
這樣吃早餐最健康！5營養素不可少

…、亞麻籽、花生、花生醬）。 **3.健康油脂類：**堅果、酪梨、低脂乳酪（cottage cheese，百分之一脂肪）、馬蘇里拉起司（mozzarella，部分脫脂）、亞麻籽。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/23694
美肌這樣吃！4蔬果肝斑不上臉

…助於使結締組織變得健康又有彈性。 **去斑美肌食材3－酪梨** 有時候，某些食物的樣貌與質地就暗示了當中絕佳的美容效益，酪梨正是其中之一，其黃色果肉富有厚實與濃郁感，若你時…
http://www.top1health.cn/Article/145/23675
防霾害侵擾！補5大營養素增免疫

…  ![漿果、柑橘類、蘆筍、酪梨、綠花椰菜、甜椒等蔬果皆含有豐富的維生素C。][73431] 不僅在飲食上要多加留意，適量增加新鮮蔬果，以及豆類製…
http://www.top1health.cn/Article/62/23201
對抗自由基！快吃9大抗氧化營養素

…護腺癌、大腸癌等。麥胚芽油、葵花籽油、杏仁果、榛果、棕櫚油、酪梨、蘆筍、菠菜、蕪菁等含有豐富的維生素E。 **抗氧化營養素3／β胡蘿蔔素** 著名的抗氧化物，可預防乳癌、肺…
http://www.top1health.cn/Article/145/22999
短時間要變瘦！學模特兒緊急減肥法

…階段的飲食，這天可以攝取油分，最好以橄欖油或椰子油、芝麻油、酪梨、堅果類等健康的油分為主。運動實行瑜珈或冥想加上按摩等，可減輕壓力的運動為主。 **■重點在於辛香料＆…
http://www.top1health.cn/Article/250/22868
運動給問嗎？名模王麗雅現身說法

…體缺乏油脂，反而容易便秘，肚子變大，皮膚粗糙；好的油脂，像是酪梨和堅果類，都要均衡攝取。想要認真控制體重的話，建議在晚上６點前吃完晚餐，８點過後不要進食。 **【同場加映】王…
http://www.top1health.cn/Article/145/22662
蔬果這樣吃！4顏色好處報你知

…幫助。 • 綠色水果包括哈密瓜、奇異果、青檸、葡萄、蘋果、酪梨等。 • 綠色蔬菜則包括綠色花椰菜、孢子甘藍（芽甘藍）、高麗菜、綠葉蔬菜、蘆筍、芹菜、小黃瓜、萵苣、豌豆、荷蘭豆、…
http://www.top1health.cn/Article/145/22482
養成易瘦體質！快學6減肥好習慣

…* 不是完全拒絕，只是要保持一個適當的「距離」。如橄欖油和酪梨等，一天一勺橄欖油和1/4顆酪梨就是足夠的分量，即使是最健康的全麥麵包也不要一次吃掉一整個。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/320/22428
蝦子代替雞蛋　7種瘦身食物變換吃

…釋放的酶，身體和心臟都能得到保護。 **5.芝麻醬代替酪梨** 酪梨的單不飽和脂肪有保健心臟降低膽固醇的作用，在芝麻醬中也有。芝麻醬也是富含微量元素的好食物，可在家裡備一罐…
http://www.top1health.cn/Article/320/22365
防彈減肥法正夯！美工程師14奇招

…如澄清奶油(ghee)、草飼牛牛奶製成的奶油、椰子油，或是從酪梨中攝取好油脂。 3.避免攝取麩質：如含麩質的麵包、穀物、麵食等。 4.避免吃穀物及其產品：穀類及由穀物壓榨的油應…
http://www.top1health.cn/Article/320/22338
遠離感冒！4秘訣打造身體最佳狀態

…可抑制生理期前的食慾 2.香蕉：可抑制緊張感 3.芋頭和酪梨：改善水腫 4.豆漿：防止體重增加大家覺得怎樣呢？　只要身體狀況稍微有點不適繼續勉強下去的話，在公事上無法…
http://www.top1health.cn/Article/248/22298
雕出S曲線不縮胸！謹記5飲食計畫

…論是做輕斷食料理或平日煮菜，多加入紅棗、豆漿、山藥、黑芝麻、酪梨、堅果、牛奶等食物，就能維持罩杯不縮水喔！ **文章出自於台灣廣廈：《2天輕斷食！8週瘦8公斤不減胸》一書**…
http://www.top1health.cn/Article/145/22075
低脂飲食助減重？碳水化合物是關鍵

…薯片，都是很糟糕的脂肪，而比較好的脂肪是來自堅果、橄欖油或是酪梨，也就是蔬菜以及穀類中的天然脂肪。就像碳水化合物一樣，身體對待不同種類的脂肪也有不同處理方法。現在，要談脂肪一定要先…
http://www.top1health.cn/Article/338/22045