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「訣竅」搜尋結果

總共找到 752 筆符合關鍵字「訣竅」的資料

照顧母胎健康有訣竅　這些礦物質不可少！

懷孕期間，母體和胎兒都需要豐富的營養，其中的「礦物質」即是重要來源之一。然而，就算想攝取礦物質，也要有「正確方法」，才能真正對健康有益。亞東醫院營養科營養師施淑梅表示，…
http://www.top1health.cn/Article/17/47988
遠離代謝症候群危機！巧吃西洋梨降血壓，三高不上身

…嚴重性不容小覷。 **防止「代謝症候群」上身有訣竅！高纖飲食防肥胖降風險** 防止「代謝症候群」上身，該怎麼做才對呢？除了改變久坐不動的生活型態、搭配適度運動外，養…
http://www.top1health.cn/Article/248/46920
陰道緊實訓練能助性？「凱格爾運動」預防漏尿有一套！

…前推。」、「從旁邊往中央推。」如此反覆練習幾次後，我終於抓到訣竅了。大家只從字面上閱讀的話，可能比較難以意會確切的肌肉位置，但我好歹也算是婦產科的專業人士，多少能夠比一般人更快進入…
http://www.top1health.cn/Article/234/46959
有舌苔該怎麼辦？做對口腔保健牙病不上身

…導致口臭、蛀牙、牙周炎問題找上門。 **正確清潔舌苔有訣竅！善用輔具輕柔刷洗不刺激** 因此，如何正確的清除舌苔，對於維持口腔衛生、防止口臭發生非常重要！一般建議，民眾可以…
http://www.top1health.cn/Article/237/46742
吃黃豆降膽固醇？營養師：小心裡頭的油脂陷阱！

…胖，以及高血脂的風險。 **降低血膽固醇，黃豆怎麼吃有訣竅！** 如何才能吃對黃豆，讓其發揮優異的營養特性？趙函穎營養師建議，在選擇蛋白質食物時，依照「豆、魚、肉、蛋」…
http://www.top1health.cn/Article/240/46732
家有廚餘臭烘烘？這4招跟惱人異味說掰掰！

…附食物水氣、避免異味的法寶。 **原則4／垃圾袋綁法有訣竅：** 若垃圾仍有湯汁，可以先在垃圾袋底部舖上廚房紙巾或是報紙，再一邊把垃圾下壓將空氣擠出；接著旋轉袋身將袋口扭轉…
http://www.top1health.cn/Article/248/45673
食物去腥、鎖住美味…鹽巴5大好處全都露

…外，不同種類的食材，用鹽的時機也不太一樣。 **煎魚有訣竅！料理前15分鐘撒鹽去腥、鎖住美味** 以魚類來說，烹調前若於魚肉撒鹽使其出水，就能幫助去除魚腥味，是料理時不可或…
http://www.top1health.cn/Article/248/45696
活絡氣血循環有訣竅！「掐指功」幫助啟動氣感

透過掐指刺激手部經絡系統，引發氣感，啟動上半身循環系統，無時無刻皆可防止氣血栓塞、活化大腦、預防失智。 **掐指，啟動氣感的關鍵** 既然經絡不通是百病的根源，「如何…
http://www.top1health.cn/Article/248/46753
不給糖就搗蛋！6.5根棒棒糖，熱量等於1碗飯

…險。 **6.5根棒棒糖熱量＝1碗飯！萬聖節健康吃糖2訣竅** 緊接而來的萬聖節，是小朋友可以光明正大「討糖果吃」的節慶，許多家長和家長也早已準備好五顏六色的糖果零食因…
http://www.top1health.cn/Article/248/46743
老年肥胖走不動？輕鬆減重3秘訣，找回行動力

…分鐘以上，每天累積達30分鐘，就能有效消脂。 **減重訣竅：** **聰明吃　快樂動　天天量體重** **1.認識自己的BMI：**了解自己的身體質量指數(BMI=體…
http://www.top1health.cn/Article/101/44588
想讓孩子學好外語？這4大訣竅家長必知

…養孩子對外語的興趣！ ![][111735] **〔訣竅1〕習慣聽外語** 由於嬰兒的聽覺比視覺靈敏，所以在孩子還是個小嬰兒的時候，就在他耳邊念外語，或是請外國朋友多在他…
http://www.top1health.cn/Article/87/45648
睡不好容易胖！巧補3營養素分泌瘦體素

…慣，以及睡眠品質非常重要！ **夜夜好眠有訣竅！巧補3營養素，讓褪黑激素正常分泌** 對於生活步調緊湊、工作壓力大的現代人來說，在思慮過度的情況下，想要一覺到天…
http://www.top1health.cn/Article/101/43382
拒絕紅屁屁　嬰幼兒護疹預防重於治療

…經驗分享，強調預防性保養的重要，表示要讓嬰幼兒擁有健康屁屁的訣竅如下： 1.勤換尿布是基本，嬰幼兒，尤其是喝母奶的嬰幼兒一天排便6-8次是正常，她建議，至少1-2小時應該查看…
http://www.top1health.cn/Article/24/43359
防癌症、肥胖上身！3訣竅巧補蔬菜護健康

… ![][109895] 從三餐飲食攝取大量蔬菜、水果的訣竅 **訣竅1／盡可能自己煮菜，吃到各種蔬菜** 做法簡單，又能攝取到大量蔬菜的菜有： 1.放了各種蔬菜的火鍋，…
http://www.top1health.cn/Article/261/43363
嬰幼兒洗髮有竅門　清潔防護一次完成

…易出油，頭髮髮質又細又軟、數量又少，因此，對於頭皮的保養也有訣竅。 **洗髮乳選擇有訣竅　減少敏感不流淚配方** 張容毓醫師強調，新手爸媽會精心為嬰幼兒挑選沐浴用品，其實…
http://www.top1health.cn/Article/251/43291

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