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「補充」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充」的資料

肌膚乾又黑？懶人美肌法，快吃黑巧克力補充類黃酮！

…減少紫外線對於皮膚的傷害，但千萬別把巧克力當作「神物」，適度補充之餘，也要做好防曬，才能讓肌膚保養更全面。 **3.多多補充水分：**要增加肌膚保濕，除了可以選擇類黃酮、多酚類、…
http://www.top1health.cn/Article/80/54590
護眼吃葉黃素就好？補充蝦紅素還能降血脂＋抗老化

…，想要維持青春，除了眾所皆知的維生素C和維生素E，也要記得多補充蝦紅素，抗氧化效果更佳！另外，由於蝦紅素具有消除自由基的能力，能減少血管中氧化型的低密度脂蛋白堆積，也就是所…
http://www.top1health.cn/Article/132/54696
兒童護眼，也需要吃葉黃素嗎？5大營養素聰明吃

…多眼部問題的發生率。因此，針對長時間接觸3C產品的孩童，適量補充葉黃素等營養品，確實有輔助保護眼睛的效果。 **葉黃素補對才有效！飯後食用，避免與β胡蘿蔔素共服效果好** …
http://www.top1health.cn/Article/244/54544
補充維生素D，有機會減少氣喘發作風險

…具有中度氣喘的病人，服用口服維生素D(vitamin D )補充劑，再加上常規氣喘(asthma )用藥，有機會減少氣喘發作的風險。研究中作者分析7個控制試驗計畫中共9…
http://www.top1health.cn/Article/248/55766
睪固酮低下=男性更年期？性慾低下，真正關鍵是...

…，包括：培養運動習慣、健康的飲食、戒菸，再配合醫療上的睪固酮補充，可達到最佳治療效果。根據研究，經睪固酮補充治療的患者，不管在生活機能、心理健康、性功能表現、身體肌肉占比等各方面，…
http://www.top1health.cn/Article/4/54508
如何讓肝臟不卡油？營養師：適度補充益生菌！

…保健腸道、改善便祕和預防過敏的風氣盛行，但除此之外，坊間流傳補充益生菌，對於預防或改善脂肪肝也有不錯的裨益，然而，益生菌真有這麼強大，影響力還能從腸道跨到肝臟？且看營養師怎麼說！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/54320
健身族瘋吃乳清蛋白　3大補充秘訣要注意

…比例，在人體被利用和吸收的效率比雞蛋更為優異，也因此成為營養補充的新寵兒。 **乳清蛋白助增肌減重　健身族正確補充3秘訣** 誰需要補充乳清蛋白呢？原則上，人人都適合，…
http://www.top1health.cn/Article/101/54284
狂喝牛奶就能補充足夠的鈣嗎？營養師：這2點才是關鍵

…00公克的芥蘭菜可攝取到181毫克的鈣，經過身體消化吸收後可補充大約72.4～99.6毫克的鈣，可說是素食者補鈣的好選擇。 **補鈣要搭配「這個」　效果才更優** 鈣質進入…
http://www.top1health.cn/Article/132/54298
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…質失衡也是造成抽筋的常見原因。平時除了吃香蕉、伸展肌肉，正確補充4大營養素，也能夠有效預防抽筋！ **注意2大抽筋時機：睡覺、運動** 人人都有抽筋的經驗，不過你有注意到自…
http://www.top1health.cn/Article/355/54239
研究：吃杏仁助降膽固醇！還能補充鈣質、維生素E

…DL）的能力較佳，也就是功能較好。 ![許多研究發現，適量補充杏仁有助於控制膽固醇。][126180] 過去許多研究指出，適量吃杏仁有助於降低壞的膽固醇（LDL），並增加好…
http://www.top1health.cn/Article/320/53115
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…質失衡也是造成抽筋的常見原因。平時除了吃香蕉、伸展肌肉，正確補充4大營養素，也能夠有效預防抽筋！ **注意2大抽筋時機：睡覺、運動** 人人都有抽筋的經驗，不過你有注意到自…
http://www.top1health.cn/Article/248/53105
補充愈多蛋白，就長愈多肌肉？答案原來是…

高蛋白補充似乎已成了好身材的必勝關鍵，許多人在健身房揮撒熱汗，還來不及盥洗更衣，已經迫不及待的將包包拉鏈拉開，抽出一些高蛋白食材，牛奶、豆漿、茶葉蛋、高蛋白奶昔等，狼吞虎嚥地全部吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/53103
運動後補充電解質！2秘訣聰明挑選運動飲料

…的廣告印象深植人心，但讓您運動後喝運動飲料的理由，究竟是能量補充比較快速呢？或者只是因為運動飲料的淡淡酸甜味，較能刺激運動後的味蕾？另一方面，運動飲料真的比白開水更好嗎？且聽營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/53009
夏日不熱昏頭要補對電解質　不只運動飲料、味噌湯也啵棒

…是會有不得不在酷暑之中外出或進行活動的情況吧，除了要注意水分補充之外，還要著重頭部和頸部的散熱。運用汽化熱的原理，用水浸濕再戴在頭上的帽子、在冰箱冰鎮過後披在脖子上的毛巾或…
http://www.top1health.cn/Article/248/53051
活力獅子座最愛趴趴走！出遊不中暑，該喝水或運動飲料？

…安等現象時，可能已經快要中暑。][124367] **補充水分電解質　防中暑也防脫水** 為了預防中暑，除了平時就要攝取充足的水分，運動、戶外活動時更要注意水分、電解質的補…
http://www.top1health.cn/Article/320/52816