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「肩頸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肩頸」的資料

9點前一定要吃早餐！中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…經脉循行會經過人體頸肩部，建議民眾不妨可於此時適度聳聳肩、做肩頸操，就是有效抒解筋骨、活絡小腸經的好方法。而有肩周炎或頸椎病的人若能在此時治療，也能發揮事半功倍的效果。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/56349
趕走壓力性頭痛、肩頸痠痛，穴道按摩立即見效

…拇指按壓右眼眼窩與鼻翼中間的「迎香穴」，左邊也重覆一樣動作。肩頸放鬆，以拇指支撐頭部重量，持續約60秒。 **忙碌一天後放鬆肌肉** 肩部肌肉酸痛嗎？經絡不通是元凶。想…
http://www.top1health.cn/Article/248/56338
怒急攻心、血壓飆？快按這手部穴位降火氣

…的怒氣有效的穴道是「合谷」。合谷原本就是對頭痛、牙痛、胃痛、肩頸痠痛、喉嚨痛等緊急的疼痛有效的萬能穴道。再加上對壓力或內臟的不適也有效，在眾多的萬能穴道之中，是最具代表性的穴道。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56306
抗寒先破關卡：身體最容易受寒兩大部位是…

…梢部位，離身體中央較遠處。如果是頭部、頸部受寒，會導致頭痛、肩頸痠痛，甚至會使過敏性鼻炎等問題加重。頸部是人體重要經脈的必經之道，受寒容易百病生；因此，必需保護頸部不受風寒，保持氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/56237
久坐、久站也會肌肉痠痛？每天這樣熱敷超舒服！

…醫師建議平常可以使用熱敷的方式做為日常保健，熱敷可以幫助放鬆肩頸部位或是大腿、小腿處緊繃的肌肉，增加肌膚表面溫度也能促進血管擴張、達到提升新陳代謝的效果，如此一來，也有助於延遲性肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239
打造肩膀到手臂的性感線條　來做5種最佳瘦手臂運動

線條緊緻的肩頸手臂曲線能讓女生的性感度大加分，然而想要擁有完美又性感的曲線，可不是只專注於鍛鍊手臂就好！Kendall Jenner與Ciara等女星的御用體能訓練師Gunnar …
http://www.top1health.cn/Article/306/56245
壓力大，肩頸卡卡怎麼解？2減壓茶＋3穴位甩痠痛

…中醫角度來說，長期處於壓力環境下，容易導致人體出現筋骨痠痛、肩頸僵硬等不適的原因，多與壓力引起的肝氣鬱結有關。中醫理論認為：「肝藏血，能維持人體血液循環正常運作」。因此，一…
http://www.top1health.cn/Article/320/56215
忙到沒空泡溫泉？巧食紅麴和納豆，循環好就像天天泡溫泉！

…圍過大及喜好油炸食物或多肉少蔬果為最，且另有逾8成的民眾有著肩頸痠痛或僵硬的困擾。如何改善？75％以上民眾認為泡溫泉是個好辦法，但問題是，沒時間泡溫泉怎麼辦？ ![][12884…
http://www.top1health.cn/Article/80/56213
全身僵硬緊繃？做全身直臂8字形運動，放鬆肌肉、關節

我們的肩膀有許多肌肉，是在手臂打直時才會使用或伸展到的。做這套 8字形運動時，會使用到身上的每一條肌肉，從指尖經過脊椎，一直到達腿和腳底。這套練習可以幫忙鬆開鎖住的肌肉和關節，用很…
http://www.top1health.cn/Article/248/56114
頭殼丟丟痛！沒事多練這一招放鬆肩頸，頭疼也能不藥而癒！

…隱隱抽痛了2天，最後因擔心腦神經出問題而就醫檢查，門診診斷為肩頸僵硬引發的「壓力型頭痛」，虛驚一場！專家表示，久坐族在冬天特別好發這類頭痛，建議沒事就動動肩頸，不僅能預防頭痛，也可…
http://www.top1health.cn/Article/248/56045
人是一張皮　抑制皮膚鬆弛從頭皮開始，做2按摩助逆齡

…按摩後側「後頸～頭頂」的部分。尤其是長時間坐在辦公室導致慢性肩頸痠痛、眼睛疲勞的人，這個部位的血液循環通常都不良，因此要比其他地方按摩更多次。但按摩時用指甲抓頭皮的話，會產…
http://www.top1health.cn/Article/249/56095
下背痛纏身？骨盆不正釀下交叉症候群是禍首，6症狀別輕忽

…而腰痛。嚴重時要扶著腰才能站起來。 **3.呼吸不順、肩頸痠痛：**骨盆前傾抑制了呼吸肌，也就是橫膈膜，使之無法順暢運作。這時候呼吸就要靠頸部肌肉用力收縮取代，長期便造成肩頸…
http://www.top1health.cn/Article/318/56070
上班離不開手機、電腦？一張圖測試你的眼睛疲勞指數！

…稱的流眼油） □眼睛充血 □眼睛疲勞伴隨頭痛 □嚴重的肩頸僵硬 □經常感到情緒煩躁 □最近睡眠不足 □長時間使用電腦、智慧手機 □操作電腦或智慧手機時會感到眼花小…
http://www.top1health.cn/Article/318/56027
肩痛舉不起！旋轉肌群發炎疼痛，3招伸展緩解

寒風冷冽，肩頸經常痠痛，不一定是風濕病或關節炎，小心是肩旋轉肌腱發炎所致。醫師指出，老人肩膀肌腱炎多是摔倒、拿重物所引起；年輕人則是運動傷害、職業傷害較多。建議平日可利用旋轉肌群伸…
http://www.top1health.cn/Article/167/56008
冬進補擔心吃太油爆血管，「洗血脂」就能保健康？

…慣，日前在和朋友吃完大餐後覺得身體異常疲勞，且有胸悶、頭暈、肩頸痠痛等症狀，擔心有一天會爆血管，因此在朋友建議下，決定自費接受「洗血脂」治療。王先生經3.5小時的療程，不僅肚子脹的…
http://www.top1health.cn/Article/240/55991

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