頭痛、肩頸僵硬、眼疲勞一次KO！4動作按摩枕骨有效舒緩 | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：頭痛 , 按摩 , 眼睛疲勞 , 肩頸僵硬）

【按摩枕骨】

1.把双手放在后脑袋-双手轻轻交迭，放到耳后的枕骨上。

2.往头部的中心施力-一边闭眼吸气，一边用拇指球往头部中心施压。力道控制在能感觉到骨头的程度。

3.放松拇指球的力气-一边吐气，一边放松拇指球的力气。这个时候拇指球要靠4.在头上，不可以放开。配合呼吸，慢慢的重复5次“02＋03”的动作。

5.配合呼吸慢慢进行-花3秒钟慢慢放开手。

本文出自台湾东贩《头骨按摩：松松筋膜！脑脊髓液循环畅通，身体就会好》

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