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「維生素B1」搜尋結果
總共找到 562 筆符合關鍵字「維生素B1」的資料-
孩子考前怎麼吃？營養都存在食物中
…外的維生素B群參與體內的生化作用。所謂維生素B群含括硫胺素（維生素B1）、核黃素（維生素B2）、菸酸（維生素B3）、泛酸（維生素B5）、吡哆醇（維生素B6 ）、生物素、葉酸和的鈷胺…
http://www.top1health.cn/Article/145/23817 -
隱性飢餓拉警報 綜合維他命補營養
…隱性飢餓」高風險族群。 尤其，不少營養素包括維生素A、維生素B1, B2, B6、葉酸、維生素C、維生素E、鉀、鈣、鐵、鋅、鎂等人體皆無法自行合成製造，須由飲食中攝取，因此適…
http://www.top1health.cn/Article/101/23673 -
腦袋不靈光？吃香蕉補酪氨酸更聰明
…脂奶類中可以選擇牛奶，除了含有蛋白質與鈣，牛奶還有大腦必需的維生素B1、氨基酸。而豆魚肉蛋類中的雞蛋和貝類也是好選擇，人體對雞蛋營養素的吸收率是99.7%，蛋黃含有蛋黃素、蛋鈣等腦…
http://www.top1health.cn/Article/80/23660 -
防癌抗老！必知糙米4大好處
…康，以及預防動脈硬化，皆能發揮不錯的功效。 2.糙米所含的維生素B1與洋蔥中的蒜素結合，有助維生素B1發揮作用，能消除疲勞、維持肌膚健康。 3.在食用糙米時，若能搭配紅蘿蔔、南…
http://www.top1health.cn/Article/203/23638 -
爆漿指數破表！珍蜜棗吃過了嗎？
…棗富含果糖、纖維質、鉀(192mg/100g)、鈣、鎂、磷、維生素B1、B2，尤其是維生素C，含量高達45-70mg/100g，是檸檬的2倍、櫻桃的4倍、蘋果的20倍，有「天然維他…
http://www.top1health.cn/Article/101/23484 -
洗腸草發威！韭菜狠甩習慣性便祕
…來源，在蒜胺酸酶的催化下，可以轉變為蒜素，氣味強烈。蒜素又與維生素B1結合，生成蒜硫胺素，具有與維生素相同的生理活性，不論在小腸內吸收的效率，或吸收後向身體組織內轉移的速度，皆高於…
http://www.top1health.cn/Article/80/23383 -
白花椰消疲勞 怎樣料理最健康？
… **★醫生說這樣吃最健康** 1.白花椰菜含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等，能減緩身體老化現象、增強免疫力、消除疲勞、促進消化，容易感冒、火氣大、便祕的人適合多吃。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/80/23298 -
贏在健康起跑點！吃蘆筍抗癌兼減重
…質含量較高。 ![][73412] 蘆筍中也含有適量維生素B1、B2、菸鹼醯胺（肌膚調理劑，菸鹼酸之胺基化合物、衍生物），綠蘆筍較白蘆筍含有更多維生素A。 ★注意事項…
http://www.top1health.cn/Article/320/23188 -
喝酒前半小時 先吃橘子防酒精中毒
…等，甚至可造成男性不育。 飲酒過量也會造成維生素B1、B6、煙酸等缺乏，引起腳氣病、糙皮病等維生素B1缺乏者，究其原因是因為慢性乙醇中毒。這些乙醇中毒者體內維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/23172 -
更年期衝擊大！6招青春再現（上）
…於飲食方面，可從天然新鮮食物中攝取具凝神定心的營養素，例如，維生素B1、B6、菸鹼酸及泛酸等維生素B群。而礦物質部份，葡萄糖鈣可抑止神經躁動，鎂可維持神經功能正常運作，保持規律的心…
http://www.top1health.cn/Article/11/22805 -
炒豆芽加醋去豆腥味 燉豬蹄嘛也通
…含水量較多。而豆芽裡含水溶性維生素比 較多，特別是維生素C、維生素B1和維生素B2，怕熱，還易氧化。但它們在酸性環境中，損失較少。所以炒豆芽時放點醋，就能使維生素不易流失，而且還不…
http://www.top1health.cn/Article/320/22639 -
冬吃菠蘿炒飯 享受夏季熱情
…胃蠕動，使消化不良的病人恢復正常消化機能。除此之外，菠蘿富含維生素B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感。 **怎麼切菠蘿方便又快捷？** 菠蘿雖好吃，但是切菠蘿是個令人頭疼的問…
http://www.top1health.cn/Article/320/22559 -
食慾大暴走？紫米換白飯減重不破功
…纖維含量高達3.3公克、鉀295毫克、鈣12毫克，以及豐富的維生素B1、B2、葉酸等多種維生素和鉀、鐵、鋅、鈣、磷等人體所需的礦物質。 王子南營養師表示，紫米中的膳食纖維可促…
http://www.top1health.cn/Article/101/22538 -
豆漿瘋混搭！養顏美容助性各不同
冬季喝杯熱豆漿可以驅寒暖身，除此之外，豆漿還可以有許多變化，如搭配紅棗、枸杞、綠豆、百合等，可以達到潤燥養顏、通淋利尿，甚至「助性」的功效！ 
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