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「維生素B」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B」的資料

吃炸雞配啤酒好療癒？研究證實：吃蔬菜才真的抒壓！

… 想要消除疲勞、紓解壓力，以下這些營養素不可錯過： - 維生素B群：富含B群的食物來源為全穀類（糙米、小麥胚芽、燕麥等）、酵母、內臟、蛋黃、乳製品及深綠色蔬菜。 - 色胺…
http://www.top1health.cn/Article/320/51548
雞湯熱熱喝好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…湯之外，還要吃雞肉，才能攝取更多營養！而且，雞肉富含蛋白質、維生素B群，這些都是維持免疫力的重要營養素。除了傳統的香菇雞湯、山藥雞湯之外，不妨試試看西式的雞湯，搭配紅蘿蔔、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51528
杜絕慢性疲勞～必吃5大營養素，活力滿滿

…情緒低落問題，除了適時放鬆外；吃對食物也一樣有效。而適量補充維生素B群、色胺酸等5大類營養素，更是幫助一甩憂鬱、疲勞，不可缺少的關鍵！ ![][119093] **慢性疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/248/51485
髮量稀少、頭皮屑紛飛…這樣吃解決4大難題

…有上述困擾的朋友，建議日常飲食除了可多攝取有美容維生素之稱的維生素B，與有利維持免疫機能正常運作的維生素A等營養素外，適度食用有利補充礦物質鋅的食物也很重要。其中，富含蛋白質的牛肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/51436
脂肪肝逆轉勝！特效藥：安全減重靠這4招

…食控制低糖、適量蛋白質及少油的食物，多吃蔬果及多吃醋，還有含維生素B群的食物，能緩解脂肪肝病灶惡化。 ![][118918] 光馨家醫科診所鄭翔太醫師指出，脂肪肝是典型的文…
http://www.top1health.cn/Article/30/51461
高度近視、眼壓高…揪出青光眼3大危機！

…0分鐘，維持正常作息不熬夜，以及攝取含有抗氧化的食物，包括：維生素B、C、E等營養成份。如果懷疑視神經受損，應進一步接受視野檢查，診斷是否患有青光眼。
http://www.top1health.cn/Article/244/51464
橘子助排便　搭配這個一起吃，還能消除疲勞

…緩疲勞。且搭配富含乳酸菌的優格一同食用，更能幫助人體合成多種維生素B成分，讓除疲勞、保護腸道健康的益處更加分！ ![][189383] **消除疲勞吃橘子就對了？橘子關…
http://www.top1health.cn/Article/318/51378
胃酸多不舒服？吃高麗菜保護腸胃健康

…1.2公克、鉀離子為179毫克、維生素C 38毫克，和豐富的維生素B1、B6、菸鹼酸，以及維生素K等營養素。適度食用，對人體好處多多。高麗菜的營養好處可不只這些，台大醫院營…
http://www.top1health.cn/Article/80/51356
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…界紀錄列為世界上最營養的水果，含有豐富的維生素E、維生素C、維生素B、維生素A、葉酸、礦物質、膳食纖維、不飽和脂肪酸等營養素。尤其酪梨中的不飽和脂肪酸，能夠減少內臟脂肪，還能增加體…
http://www.top1health.cn/Article/132/51248
別急著丟！這些水果皮營養超乎你預期

…纖維以及提升維生素C吸收率的維生素P，也含有能迅速產生能量的維生素B。就養生層面來說，丟掉水果皮只吃果肉，實在是很浪費的行為。 **本文出自世茂出版《打造不老體質，從訓練肌耐…
http://www.top1health.cn/Article/248/51233
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了

…*唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了** **2.全穀食物＝維生素B群（vitamin B）：** 維生素B除了可以幫助神經系統的功能外，還可以協助蛋白質代謝，消除疲勞，對於…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138
只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好

…好日常防曬，均衡且天然的食療亦相當重要。近代實證醫學已發現，維生素B群、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等營養素，以及多種顏色食物富含的植化素，具有抗氧化、抗老化和美白肌膚的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51050
脂肪肝逆轉勝！特效藥：安全減重靠這4招

…食控制低糖、適量蛋白質及少油的食物，多吃蔬果及多吃醋，還有含維生素B群的食物，能緩解脂肪肝病灶惡化。 ![][117962] 家醫科鄭翔太醫師指出，脂肪肝是典型的文明病，在…
http://www.top1health.cn/Article/132/51087
孩子挑食不愛吃蔬菜？DIY甜椒布蕾擄獲大小朋友

…養：**食用甜椒能增強免疫力，內含有β 胡蘿蔔素、維生素A、維生素B 群、維生素C、維生素K、鉀、磷、鐵等營養素。 **製作Tips&讓孩子一起玩！** 1.於步驟3混合完…
http://www.top1health.cn/Article/251/51151
進補3大營養重點，趨溫避寒不燥膩

…。以根莖類食物為例，其中藏有許多維生素與礦物質，像是選用富有維生素B群的食材，如全穀米、紅豆、花生、薏芢、黑甜菜等，都有利促進身體正常代謝，擺脫懶洋洋的壞精神，維持充沛健康的好體能…
http://www.top1health.cn/Article/320/51142

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