維生素B群 | 搜尋結果

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「維生素B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B群」的資料

年過25快老又易胖！補充2大酵素找回青春美

…由一般食物中直接攝取，但可多攝取與能量代謝相關的營養素，如：維生素B群與礦物質鋅、銅與錳，以幫助身體維持良好的代謝功能。 - **維生素B群：**生理功能是做為輔酶（coen…
http://www.top1health.cn/Article/240/51690
關節疼痛怎麼辦？女中醫：吃薏仁減痛

…一層麩皮，麩皮是含薏仁酯最多的地方，也保留了更多的膳食纖維、維生素B群、鈣、鉀、鐵等礦物質，因此食療效果更甚白薏仁。
http://www.top1health.cn/Article/132/51711
烤地瓜、蒸地瓜，吃哪一種地瓜營養比較多？

…以達到200℃以上，使得地瓜香氣十足、口感彈牙，但也因此造成維生素B群、維生素C、抗氧化物質「類黃酮」等營養素流失較多。 **高溫烤地瓜恐致癌　吃蒸地瓜抗老防癌** 除…
http://www.top1health.cn/Article/320/51601
吃出烏黑秀髮！4大營養素，遠離掉髮、白髮

…黑色素的原料，所以攝取足量的蛋白質也能減少白髮。 **2.維生素B群** - 有研究顯示缺乏B1、B2、B6、B12特別容易有早發性白髮的情況。維生素B群有助於頭髮的色素細胞生…
http://www.top1health.cn/Article/320/51758
坐骨神經痛如刀割　吃維生素B群可緩解痠痛嗎？

…且疼痛感覺如刀割。網路有一說：「在治療坐骨神經痛的期間，補充維生素B群，對於症狀有緩解效果」這是真的嗎？藥師表示，高單位維生素 B群，並無法改善神經組織的病理。至於預防坐骨神經痛，…
http://www.top1health.cn/Article/238/51596
甲狀腺亢進服藥後，體重竟飆升？營養師：這樣吃不NG

…碳水化合物、蛋白質攝取量的同時，也應增加維生素的補給，尤其是維生素B群、A、C，以及鈣、鎂等有利改善睡眠障礙的礦物質更是重要。  ![已服藥控制甲…
http://www.top1health.cn/Article/33/51602
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…高，造成國人膳食纖維、鎂、鉀和鈣質較缺乏。不過，最多人補充的維生素B群、維生素C，台灣成人平均攝取量都有達到國人膳食營養素參考攝取量（DRIs），且維生素A、C平均攝取量皆超過DR…
http://www.top1health.cn/Article/248/51625
吃炸雞配啤酒好療癒？研究證實：吃蔬菜才真的抒壓！

… 想要消除疲勞、紓解壓力，以下這些營養素不可錯過： - 維生素B群：富含B群的食物來源為全穀類（糙米、小麥胚芽、燕麥等）、酵母、內臟、蛋黃、乳製品及深綠色蔬菜。 - 色胺…
http://www.top1health.cn/Article/320/51548
雞湯熱熱喝好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…湯之外，還要吃雞肉，才能攝取更多營養！而且，雞肉富含蛋白質、維生素B群，這些都是維持免疫力的重要營養素。除了傳統的香菇雞湯、山藥雞湯之外，不妨試試看西式的雞湯，搭配紅蘿蔔、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51528
杜絕慢性疲勞～必吃5大營養素，活力滿滿

…情緒低落問題，除了適時放鬆外；吃對食物也一樣有效。而適量補充維生素B群、色胺酸等5大類營養素，更是幫助一甩憂鬱、疲勞，不可缺少的關鍵！ ![][119093] **慢性疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/248/51485
髮量稀少、頭皮屑紛飛…這樣吃解決4大難題

…製品，以攝取充分的蛋白質之外，最好也多加攝取有助於運送營養的維生素B群與鐵質。另外，莓果類中的覆盆莓所含的香氣成分—覆盆莓酮，也是有利改善髮量稀疏與掉髮問題的關鍵營養素之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51436
脂肪肝逆轉勝！特效藥：安全減重靠這4招

…食控制低糖、適量蛋白質及少油的食物，多吃蔬果及多吃醋，還有含維生素B群的食物，能緩解脂肪肝病灶惡化。 ![][118918] 光馨家醫科診所鄭翔太醫師指出，脂肪肝是典型的文…
http://www.top1health.cn/Article/30/51461
橘子助排便　搭配這個一起吃，還能消除疲勞

…. 150道美味營養家常菜》一書中提到，這是因為橘子中所含的維生素B群、C、鉀，皆有促進人體代謝、產生熱能的作用。再加上，其富含的維生素B1成分，更能幫助減少疲勞物質的累積，在適量…
http://www.top1health.cn/Article/318/51378
就愛「烤蔬菜」焦香味～蔬菜怎麼吃最營養？

…留。 **2.汆燙：**汆燙本身會讓蔬菜中的維生素C、維生素B群和礦物質等溶於水，造成蔬菜養分大量流失，汆燙時間太久，還會破壞營養素，因此時間的掌控相對重要，建議葉菜類汆燙不…
http://www.top1health.cn/Article/80/51286
每天工作12小時太操勞！恢復元氣要這樣吃

…維持血糖穩定，不會讓腦袋昏昏沉沉；或是深色蔬菜中豐富的水溶性維生素B群，可以幫助營養素代謝，再來像是維生素C含量高的香吉士，每100克的香吉士就含高達90克以上的維生素C，維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/248/51404

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