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「維生素 B」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素 B」的資料

吃炸雞配啤酒好療癒？研究證實：吃蔬菜才真的抒壓！

說到抒壓、消除疲勞，大家腦中第一個念頭肯定是狂吃垃圾食物吧？舉凡炸雞、薯條、漢堡、披薩，吃了覺得好滿足，不過你的身體可不是這麼想！根據研究，蔬菜除了高纖熱量低，還含有多種有益於人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/51548
雞湯熱熱喝好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

正所謂「春天後母面」，天氣乍暖還寒，一下有太陽，一下又颳風下雨！氣溫多變，免疫力一定要顧好，以免病毒趁虛而入。吃對食物調理體質，就可以強化免疫力，感冒了也能快快好！ ![][11…
http://www.top1health.cn/Article/320/51528
杜絕慢性疲勞～必吃5大營養素，活力滿滿

老覺得全身疲勞不堪，甚至伴隨有肌肉痠痛、注意力無法集中等問題？且怎麼不管怎麼補眠、休息，都不見症狀緩解？當心，是「慢性疲勞症候群」找上門！營養師建議，想要改善疲勞、情緒低落問題，除…
http://www.top1health.cn/Article/248/51485
髮量稀少、頭皮屑紛飛…這樣吃解決4大難題

擁有一頭蓬鬆、柔順、亮麗的秀髮，是不少人夢寐以求的願望！不過，現實往往與夢想背道而馳，在反覆的吹整、染燙下，頭髮不僅日漸毛燥、失去光澤，就連惱人的頭皮屑、掉髮問題也跟著找上門。想要…
http://www.top1health.cn/Article/80/51436
脂肪肝逆轉勝！特效藥：安全減重靠這4招

減肥可以逆轉勝脂肪肝？調查指出，台灣每4人中，就有1人罹患脂肪肝，醫師指出，避免脂肪肝最好的特效藥就是減肥，飲食控制低糖、適量蛋白質及少油的食物，多吃蔬果及多吃醋，還有含維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/30/51461
高度近視、眼壓高…揪出青光眼3大危機！

你是近視超過600度的高度近視族嗎？你有眼壓過高的問題嗎？你的視神經有缺損嗎？如果有以上3大問題，小心是罹患青光眼的候選人。眼科醫師表示，隨著3C產品使用頻率增加，導致用眼過度加速…
http://www.top1health.cn/Article/244/51464
橘子助排便　搭配這個一起吃，還能消除疲勞

吃橘子消除疲勞？你沒聽錯！專家表示，從營養學角度來看，酸甜多汁的橘子，吃來不僅生津止渴；富含豐富維生素C、膳食纖維的橘子，更是忙碌上班族日常保健的益果之一。適度食用不但能促進腸道蠕…
http://www.top1health.cn/Article/318/51378
胃酸多不舒服？吃高麗菜保護腸胃健康

胃酸分泌過多，導致胃潰瘍、「胃謅謅」不舒服？想要保護腸胃健康，除了適度遠離壓力來源、少碰菸酒、燒烤油炸、辛辣刺激等食物之外，專家表示，日常飲食中適度食用含有抑制、殺死幽門桿菌效果的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51356
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

許多上班族或學生因為長期久坐，再加上沒控制飲食及缺乏運動，導致腹部脂肪日漸增加，形成一圈又一圈的「救生圈」，尤其女性更是容易出現由腰部至下半身肥胖和水腫的問題，不止是影響整體美觀，…
http://www.top1health.cn/Article/132/51248
別急著丟！這些水果皮營養超乎你預期

我會把蘋果洗乾淨之後，連皮一起吃下肚，這幾乎是我每天的習慣。蘋果富含鉀、果膠、蘋果酸、維生素這些營養，具有幫助食物消化與燃燒脂肪的效果，也能有效預防動脈硬化、高血壓、糖尿病與緩解便…
http://www.top1health.cn/Article/248/51233
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了

最近看著孩子們準備期中考，一次就要考半本課本，大考前還有不間斷的練習和小考，常常唸書到很晚，不僅犧牲了睡眠時間，還常常在睡覺前喊肚子餓，看了真的很心疼。那在這段用腦量大的非常時期，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138
只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好

櫻花綻放，春天的腳步來臨，象徵太陽光直射地球的角度漸漸北移，國內民眾皮膚曬黑的機會也跟著提高，如果不想變成「黑美人」，就要趁早做好美白保養，其中，「吃」也是一門學問！一提到美白，許…
http://www.top1health.cn/Article/80/51050
脂肪肝逆轉勝！特效藥：安全減重靠這4招

減肥可以逆轉勝脂肪肝？調查指出，台灣每4人中，就有1人罹患脂肪肝，醫師指出，避免脂肪肝最好的特效藥就是減肥，飲食控制低糖、適量蛋白質及少油的食物，多吃蔬果及多吃醋，還有含維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/132/51087
孩子挑食不愛吃蔬菜？DIY甜椒布蕾擄獲大小朋友

法式烤布蕾的迷人焦糖脆片，是大人小孩都愛的味道。今天偷偷把孩子討厭的甜椒藏起來，利用雞蛋與香草味道蓋掉椒味，讓孩子吃它千遍也不厭倦。 **★甜椒布蕾** **食材：**…
http://www.top1health.cn/Article/251/51151
進補3大營養重點，趨溫避寒不燥膩

在冬天久坐辦公室辛勤的上班族，是否開始覺得代謝變差，疲憊勞累呢？若是血循不順，手腳變得冰冰涼涼，只會讓無力軟趴的倦怠感雪上加霜，更加影響工作效率，心情不快！此時，若是下班後，吆喝三…
http://www.top1health.cn/Article/320/51142

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