糖量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖量」搜尋結果

總共找到 534 筆符合關鍵字「糖量」的資料

蘋果菠菜助瘦身！低GI幫助控食慾

…風險。 **口感香甜　升糖指數不一定高** 那麼，含糖量越高、口感越甜的食物，升糖指數(GI)是不是就越高？許多民眾都有這樣的誤解，但是營養師王子南表示，甜度和升糖指數(G…
http://www.top1health.cn/Article/320/27747
甜食不僅讓你胖　食用過度恐致病

…658] **3.引發內分泌疾病** 如果食用過多含糖量高的甜食，會誘發許多潛在的內分泌疾病。比如，過度食用甜食、糖分攝取過多，導致血糖濃度提高，加重體內代謝胰島的負擔，從…
http://www.top1health.cn/Article/248/26661
低GI食物無負擔　營養師教聰明選

…所以在主食類的選擇上，建議以糙米替代白米。 **2.含糖量** 含糖量高容易使血糖急速上升，進而刺激大量胰島素分泌，促使體脂肪形成。例如養樂多、巧克力、甜甜圈等。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26658
洋蔥蘋果代替糖！減糖吃甜這樣煮

…菜，也可和酪梨搭配打成香甜果汁。鄭師嘉營養師指出，酪梨不但含糖量低，又富含單元不飽和脂肪酸與多元不飽和脂肪，是攝取健康脂肪的來源，而且能一次提供熱量、脂肪與蛋白質，營養相當豐富。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26406
迷思！防癌少吃甜？巧吃黑糖蜂蜜

…越高，礦物質含量也就越低。其中，冰糖和砂糖的純度幾乎相同，含糖量都很高，只是前者的結晶顆粒比較大。至於方糖，只是將砂糖做成方型，和砂糖一樣都屬於白糖，主要提供身體熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/26397
市售發酵乳糖驚人　手做低卡優酪乳

…加物，而且比起一般市售的優酪乳，自製優酪乳因不額外添加糖，含糖量相對較少，更能避免肥胖及慢性疾病，適合大人及小孩一同飲用。在製作過程中，若在優酪乳表面看到像水一樣的液體，那…
http://www.top1health.cn/Article/80/26468
原味≠無調味！優酪乳常見3迷思

…」乳品中，高達20支產品額外添加糖，比例逼近87％，其中添加糖量最高者竟達9公克／100毫升。林彥廷營養師表示，若以一般成人每日攝取熱量2000大卡估算，糖攝取上限僅有25公克，長…
http://www.top1health.cn/Article/318/26464
麵包隱藏4大危機？營養師教正確挑

…不同，例如把「奶酥麵包」跟「吐司」比就不合理，光是含油量及含糖量差異就很大！因此不能一竿子打翻所有的台灣麵包。**  ![麵包的品項有很多且作法…
http://www.top1health.cn/Article/248/26421
勿輕忽！這8個壞習慣毀掉你的牙齒

… 運動後來一瓶冰的運動飲料，提神醒腦。但是，運動飲料一般含糖量相對較高，會損傷牙齒的琺瑯質。運動過後維持身體水分的最佳做法，是來一杯白開水。 **6.抽菸** 香煙，以及…
http://www.top1health.cn/Article/237/26198
喝下一瓶飲料？相當一日糖份攝取量

沒有人會想直接吃下12顆方糖，但是，卻能毫不猶豫的一口喝下含糖量更高的飲料。首先，我們先來看看飲料裡到底隱藏了多少份量的蔗糖。 ![][79699] 試著想像直接吃下12顆…
http://www.top1health.cn/Article/145/26333
慎選飲食！吃這5種食物加速衰老

…肉中的鈉含量也很高。 **4.果汁** 一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質，而且一杯果汁平均含有6茶匙的糖，會讓胰島素迅速飆升，高胰島素會導致…
http://www.top1health.cn/Article/320/26126
壓力肥3大壞習慣　水果茶解壓抗肥

…很多人喜歡在心情鬱悶時大量吃進各種甜食，可是，精緻化甜食的用糖量和熱量都很高，若食用者本身的作息不規律、運動量缺乏，極易讓吃下肚的熱量被迅速轉化為脂肪囤積於體內。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/80/25816
隋棠懷孕愛喝蔬果汁！5祕訣暢飲

…成年女性每天建議食用4份蔬菜、3份水果的標準來看，由於蔬菜含糖量很低，因此多吃一些也無妨，但是糖分高的水果就要限制用量。也就是說，如果孕媽咪某天已經吃了1份水果，當天的蔬果汁就只能…
http://www.top1health.cn/Article/320/25733
輕鬆抗糖尿病！快吃15食材（上）

…也非常有益。 **第5種／黃瓜** 口感爽脆甘甜，含糖量僅1.6％的黃瓜，糖尿病人可用它代替水果食用，並可從中獲取維生素C、胡蘿蔔素、纖維素、礦物質等。黃瓜中還含有丙醇二酸…
http://www.top1health.cn/Article/297/25636
補鈣學問大！莫忘2不2要「鈣」念

…的汽水，可謂大小朋友的最愛！但以營養學角度來看，汽水不僅有含糖量過高的疑慮，碳酸飲料含磷也相當高，恐妨礙鈣質吸收，或增加鈣質的流失。 **1要：適度曬太陽住維生素D合成** …
http://www.top1health.cn/Article/248/25567