糖量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖量」搜尋結果

總共找到 531 筆符合關鍵字「糖量」的資料

洋蔥蘋果代替糖！減糖吃甜這樣煮

…菜，也可和酪梨搭配打成香甜果汁。鄭師嘉營養師指出，酪梨不但含糖量低，又富含單元不飽和脂肪酸與多元不飽和脂肪，是攝取健康脂肪的來源，而且能一次提供熱量、脂肪與蛋白質，營養相當豐富。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26406
迷思！防癌少吃甜？巧吃黑糖蜂蜜

…越高，礦物質含量也就越低。其中，冰糖和砂糖的純度幾乎相同，含糖量都很高，只是前者的結晶顆粒比較大。至於方糖，只是將砂糖做成方型，和砂糖一樣都屬於白糖，主要提供身體熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/26397
市售發酵乳糖驚人　手做低卡優酪乳

…加物，而且比起一般市售的優酪乳，自製優酪乳因不額外添加糖，含糖量相對較少，更能避免肥胖及慢性疾病，適合大人及小孩一同飲用。在製作過程中，若在優酪乳表面看到像水一樣的液體，那…
http://www.top1health.cn/Article/80/26468
原味≠無調味！優酪乳常見3迷思

…」乳品中，高達20支產品額外添加糖，比例逼近87％，其中添加糖量最高者竟達9公克／100毫升。林彥廷營養師表示，若以一般成人每日攝取熱量2000大卡估算，糖攝取上限僅有25公克，長…
http://www.top1health.cn/Article/318/26464
麵包隱藏4大危機？營養師教正確挑

…不同，例如把「奶酥麵包」跟「吐司」比就不合理，光是含油量及含糖量差異就很大！因此不能一竿子打翻所有的台灣麵包。**  ![麵包的品項有很多且作法…
http://www.top1health.cn/Article/248/26421
勿輕忽！這8個壞習慣毀掉你的牙齒

… 運動後來一瓶冰的運動飲料，提神醒腦。但是，運動飲料一般含糖量相對較高，會損傷牙齒的琺瑯質。運動過後維持身體水分的最佳做法，是來一杯白開水。 **6.抽菸** 香煙，以及…
http://www.top1health.cn/Article/237/26198
喝下一瓶飲料？相當一日糖份攝取量

沒有人會想直接吃下12顆方糖，但是，卻能毫不猶豫的一口喝下含糖量更高的飲料。首先，我們先來看看飲料裡到底隱藏了多少份量的蔗糖。 ![][79699] 試著想像直接吃下12顆…
http://www.top1health.cn/Article/145/26333
慎選飲食！吃這5種食物加速衰老

…肉中的鈉含量也很高。 **4.果汁** 一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質，而且一杯果汁平均含有6茶匙的糖，會讓胰島素迅速飆升，高胰島素會導致…
http://www.top1health.cn/Article/320/26126
壓力肥3大壞習慣　水果茶解壓抗肥

…很多人喜歡在心情鬱悶時大量吃進各種甜食，可是，精緻化甜食的用糖量和熱量都很高，若食用者本身的作息不規律、運動量缺乏，極易讓吃下肚的熱量被迅速轉化為脂肪囤積於體內。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/80/25816
隋棠懷孕愛喝蔬果汁！5祕訣暢飲

…成年女性每天建議食用4份蔬菜、3份水果的標準來看，由於蔬菜含糖量很低，因此多吃一些也無妨，但是糖分高的水果就要限制用量。也就是說，如果孕媽咪某天已經吃了1份水果，當天的蔬果汁就只能…
http://www.top1health.cn/Article/320/25733
輕鬆抗糖尿病！快吃15食材（上）

…也非常有益。 **第5種／黃瓜** 口感爽脆甘甜，含糖量僅1.6％的黃瓜，糖尿病人可用它代替水果食用，並可從中獲取維生素C、胡蘿蔔素、纖維素、礦物質等。黃瓜中還含有丙醇二酸…
http://www.top1health.cn/Article/297/25636
補鈣學問大！莫忘2不2要「鈣」念

…的汽水，可謂大小朋友的最愛！但以營養學角度來看，汽水不僅有含糖量過高的疑慮，碳酸飲料含磷也相當高，恐妨礙鈣質吸收，或增加鈣質的流失。 **1要：適度曬太陽住維生素D合成** …
http://www.top1health.cn/Article/248/25567
豆漿含鈣量90％？營養專家這樣看

…、優酪乳各自有其不同的營養成分及優勢。其實，只要選擇無糖、含糖量較低者，適度補充不過量，無論是上述哪項飲品，對於提供人體必須營養、維持健康都有一定好處。 **豆漿含鈣量豐？專…
http://www.top1health.cn/Article/248/25492
聰明掌握5技巧！孕吐不煩惱

…可能會偏食、不吃肉類與油脂，而只吃碳水化合物，進而造成越吃、糖量越高、血糖持續震盪，使腎上腺更失衡，孕吐也越來越嚴重。 **壓力過大** 生活中的壓力若一直沒有解除，腎上腺就會…
http://www.top1health.cn/Article/248/25438
愛吃糖？小心感冒憂鬱找上身

…，「多多與人分享」，不要自己獨享一整個糕餅，久而久之，減掉的糖量會很可觀，也幫助減輕身體的負擔。 **代糖、人工甘味劑吃太多，會憂鬱？** 代糖一般分為「營養性甜味…
http://www.top1health.cn/Article/320/25431