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「種子」搜尋結果

總共找到 801 筆符合關鍵字「種子」的資料

吃的食物，微量元素夠？7大指標不知不可

…全榖根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類、低脂奶類、油脂與堅果種子類，每一類食物都有其獨特的營養素，每天都應該要攝取。 - 2.每天攝取30種以上的食物：增加食物種類的多樣化，並且…
http://www.top1health.cn/Article/320/51797
身體虛弱、面蒼老　女中醫：快吃豆芽菜補營養

…粒→豆芽菜　營養更有助人體吸收** 「豆芽菜」是豆類種子發芽後的可食用狀態，其在發芽的過程中會將原本儲存在種子內的大分子蛋白質分解為小分子胺基酸，更容易被人體消化和吸收，且…
http://www.top1health.cn/Article/258/51699
年過25快老又易胖！補充2大酵素找回青春美

…能力。鋅與銅可從肉類與全穀類食物中獲取；錳則可從全穀物、堅果種子、豆類與深綠色蔬菜中補充。 **2.消化酵素** 消化酵素存在體內組織外的消化液中，可幫…
http://www.top1health.cn/Article/240/51690
逆轉老化！抗老減齡必吃8大營養素

…莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類、低脂乳品類，以及油脂與堅果種子類，各種不同類別的食物，都含有各式各樣的抗氧化營養素，所以要均衡攝取到各類食物才能更健康。抗氧化的飲食方式首先要選擇…
http://www.top1health.cn/Article/320/51603
醣類攝取過量會養出脂肪肝？好醣、壞醣怎麼挑？

…括全穀根莖類、豆蛋魚肉類、低脂奶類、蔬菜類、水果類及油脂堅果種子類，但攝取的份量需根據個人的身高體重而有所不同，否則當熱量攝取高於熱量消耗的時候，就會在體內囤積脂肪，增加脂肪肝和慢…
http://www.top1health.cn/Article/302/51665
水果種子營養更豐富？6大水果籽吃了易中毒

…醫角度來看，全食物飲食有「平衡寒熱」的作用，舉例來說，瓜皮和種子是熱的，瓜肉是寒的，一起吃可以自然平衡食物寒熱性，避免瓜果太寒可能引發的健康隱憂。 **3.省時又環保：**喜歡做…
http://www.top1health.cn/Article/80/51530
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

…助於控制血脂、血壓、膽固醇！ **料理選用植物油　堅果種子別貪多** 選對了食物，別忘了還要搭配正確的料理方法！食用油的選擇上，應使用大豆油、橄欖油、芥花油、葵花油等植物油…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
槲皮素助減重防失智！黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥，誰最優？

…留更多白藜蘆醇，也能減少不必要的熱量來源。另外，花生屬於堅果種子類，一份約13公克，因此須注意食用量，以免增加過多的熱量。 **【營養師小叮嚀】** 洋蔥屬於產氣性食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/51484
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…再加一點壓碎的核桃、胡桃、杏仁果等堅果，或是南瓜子、奇亞籽等種子類。 **白麵包換全麥土司　含糖奶茶換無糖鮮奶茶** 那麼，最一開始提到的麵包和奶茶，真的完全不能吃嗎？其實…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185
熬夜.用腦過度惹禍？月經亂掉沒在管，埋下不孕危機

…想像成一片土壤，平日身體會以各種營養物質灌溉土壤，為將來孕育種子（生命）做好準備，就好像尼羅河定期氾濫，為周邊區域帶來肥沃土壤，使農作物豐收一樣。 **月經規則子宮健康　月…
http://www.top1health.cn/Article/324/51242
雙魚座呵護愛情！但為什麼有人就是愛劈腿、愛偷吃？

西洋情人節剛過不久，如果你的另一半是雙魚座，當天應該有收到精美的禮物、花束，或是享用了一頓浪漫的燭光晚餐吧？如果你本身就是雙魚座，那肯定為了情人節費盡心思，就是要給另一半無限寵愛！…
http://www.top1health.cn/Article/262/51259
吃出最強大腦，不必靠咖啡！7步驟1周有效

…變。][118094] **3.多吃堅果** 堅果和種子是維生素E的一個很好的來源，在一些研究中，隨著年齡的增長，認知功能會逐漸減退。2012年的研究發現，核桃特別可以幫助…
http://www.top1health.cn/Article/31/51161
早餐改喝抹茶，再吃2粒核桃！腦力激增1週有感

…情緒不穩，反而讓早上更沒精神。 **早餐吃堅果種子　維護記憶保護大腦** 為了增強腦力，早餐的時候別忘了再吃一些堅果種子類，像是核桃、胡桃、杏仁果、開心果、花生仁、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51183
調好體質再受孕！注意5個跡象抓住排卵期

…受孕就行了嗎？中醫師比喻，如果子宮內膜是一片土壤，胚胎是一粒種子，那麼可以幫助種子成長茁壯的，肯定是肥沃的土壤。因此，若想順利懷胎生產，應該先調理體質，讓土壤牢牢抓住種子！同時，正…
http://www.top1health.cn/Article/140/51133
別小看豌豆苗！高纖解便秘，還有利補鐵

…待收成時即可享用。先取適量的乾燥碗豆浸泡一晚，隔日將較不良的種子挑掉，取衛生紙鋪於碗豆底下即可等待發芽。碗豆苗種植有幾個要點：水分要淹過根部；放置室外遮陰通風處；採收時只要…
http://www.top1health.cn/Article/80/51036

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