直線 | 搜尋結果 | 華人健康網

「直線」搜尋結果

總共找到 582 筆符合關鍵字「直線」的資料

鍛鍊核心肌群　瘦小腹打造腹部線條

…為止。保持雙眼看著身體前的地面，身體要一直保持從頭到腳都在一直線上。 **小叮嚀：** 雙肘和地面垂直，支撐點在雙肩正下方，不能有一絲傾斜；眼睛看地面，保持頸部自然伸直，避…
http://www.top1health.cn/Article/306/25909
3動作提臀　輕鬆練出緊實翹臀

…2.抬起的膝蓋伸直，拉動腿部向後拉伸。腿部伸直，與腰部成一條直線，停留片刻，然後收回腿部。 ![][78527]  3.腿部向後伸時呼氣，收回時…
http://www.top1health.cn/Article/306/25908
擺脫蘿蔔腿！三部曲全方位瘦腿

…肉進而變成蘿蔔腿，正確的走姿應是腳尖先著地，且走路的路徑是一直線，行走時兩膝蓋會微微碰觸摩擦。 **第二步：拉伸瘦腿** **動作一** 1.曲膝坐好，小腿盡…
http://www.top1health.cn/Article/306/25850
拒當駝背忍者龜！復健師教挺背3招

…簡單，就是不論在任何情況下都要保持頭、胸、臀，三點維持在一條直線上。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）][78391] **★步驟一：**練習貼牆壁** …
http://www.top1health.cn/Article/167/25861
寶寶副食新選擇　香蕉蛋黃泥變化多

…68] **徵兆1／**寶寶的頭頸挺直，而且和軀幹成一直線，也已經可以抱著坐。 **徵兆2／**會看著家人進食，有時會伸出手想靠近食物。 **徵兆3／**唾液分泌增多，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/25775
5招瘦背瑜伽　甩脂肪不做虎背女

…，手臂向前伸直，手掌按在牆上，收起腹部，手部與雙臂保持在一條直線上。 2.感覺背部在拉伸，腰部不要供起來，要稍微往下壓，腿部不要彎曲，這個動作對背部、臀部和腿部都有塑形的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/25752
健走做對了嗎？8技巧讓你輕鬆瘦

…**步伐要大，才能運動到臀、腿肌。 **要點5／腳內側呈一直線：**健走時雙腳內側要呈一直線，才能運動到大腿內部肌肉群。  ![高抬腿時，腿要用…
http://www.top1health.cn/Article/306/25764
塑身補習班－大腿的夢幻曲線（下）

…：** **第一步：**先呈伏地挺身的動作，背部姿勢呈一條直線。 **第二步：**將雙腳向前跳躍至雙手的外側，這動作須維持背部挺直，腹部收緊…
http://www.top1health.cn/Article/306/25603
4動作！學韓國瘦身女王權尾珍減重

… **步驟2／** 手腕到手肘緊貼地面，使手肘和肩膀呈一直線；利用大腿和腹部的力量，將身體撐起，讓膝蓋和地面保持距離，並將大腿及骨盆夾緊。  **【緊…
http://www.top1health.cn/Article/250/25527
打造完美胸型！3步驟成功鍛鍊

…法前進為止。 **Point：手臂平推時，肩膀務必呈一直線** 手臂向側邊平推時，請保持身體重心，肩膀不可歪斜。 **步驟3／用手臂的力量，在胸前畫半圓** 將合掌…
http://www.top1health.cn/Article/306/25460
跑步機藏殺機！5招安全攻略必看

…可，不需勉強(圖左)。跑步時，則必須呈現頭部與腳部盡量在同一直線的姿勢。][76739] 跑步機是非常普遍的運動器材，但是，因為使用不當，或是使用時不夠專心，而導致意外事件時…
http://www.top1health.cn/Article/306/25318
一休教你動！媽咪瘦身必勝祕笈

… 3.屁股避免蹺起來，背部也不可呈現拱起狀，背部與屁股應為一直線，核心要保持緊繃。 4.上來時也要注意重點3，就像兩手推地板，利用手與胸部的力量將身體平行往上推。 5.初學者可…
http://www.top1health.cn/Article/306/25248
中年男性肥胖　椎間盤突出比例高

…持自身平衡時，會使骨盆向前傾斜，脊柱則要向後傾，不能成為一條直線，這可能導致下背部過度緊張，而出現疼痛。  ![][76195] **吸菸者為什麼容易腰…
http://www.top1health.cn/Article/164/25186
脊椎傾斜22度　男子久坐痛如觸電

…椎是人體最重要的支持架構，正常的脊椎從前後方看來，約略呈現一直線。當脊椎因某種原因失去平衡，向側面彎曲，造成「S」型曲線，**以醫學角度定義，脊椎正面彎曲若達10度以上，則定義為「…
http://www.top1health.cn/Article/164/24938
情緒down？4招溫暖身心不鬱卒

…碰兩邊耳廓前端，並以食指在頭上交會，此連線與鼻頭往上到頭頂的直線交會處即為百會穴。  ![][74730] **步驟4／**最後以寶特瓶底部的邊…
http://www.top1health.cn/Article/74/23800