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「用餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「用餐」的資料

上班族腸胃問題M型化！基層不順暢、高層多瘜肉

…管多腸瘜** 探究原因進一步發現，腸胃不適上班族，一周用餐時間不固定達三天以上者達40.5%，腸胃健康者表示有飲食不固定習慣者僅為29.8%。同樣差異也發生於宵夜習慣中，腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/314/51757
麵店、滷味攤這樣吃不胖！排除高熱量地雷食物

…在其著作《營養師的36日進食計畫：正確飲食觀、減重食譜、外出用餐All In One》一書中提到，對於忙碌的現代人來說，天天回家開伙實在是一大難事。事實上，根據2016年最新外食人…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650
愛吃冷飲、燒烤，濕疹報到！山藥排骨湯改善脾胃

…促進代謝的好處。至於操作方法上，建議民眾可於每日三餐用餐前進行，每次拍打10～20下到出現微微熱脹即可。持續10～20天有利改善脾胃功能、放鬆緊繃情緒。
http://www.top1health.cn/Article/320/51640
孕媽咪害喜、腹脹氣吃不好怎麼辦？醫推「乾濕分離」飲食法

…* 許多醫師都會建議害喜嚴重的孕媽咪採取「乾濕分離」的方式用餐。不少人以為乾濕分離就是先喝湯再吃麵包，但將乾食和濕食放在同一餐中，兩者最後還是會在胃中混合。黃筱菲指出，乾濕分離應…
http://www.top1health.cn/Article/17/51683
美耐皿餐具，食在不安心？掌握7撇步用對不NG

…面積越大，釋出的量也會越大。因此顏主任提醒，無論在家或在餐館用餐，湯品或湯麵等料理的溫度很容易超過40°C，還是要謹慎留意。  ![][11945…
http://www.top1health.cn/Article/251/51657
五大腸瘜肉好發上班族，苦腸四作息隱癌憂

…離腸癌瘜身** 針對飲食習慣，罹患大腸瘜肉的上班族普遍用餐時間不固定，卻有五成以上受訪上班族對於大腸癌或大腸瘜肉的高風險生活習慣具有一定了解，顯示知易行難的困境。上班族往往受…
http://www.top1health.cn/Article/40/51559
油膩宵夜、腸卡壞菌…5大職業好發大腸瘜肉

…步驟】：** **一、多吃蔬果，少紅肉：** 飲食均衡、用餐定時，減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取，並提高蔬果攝取量。 **二、菌相平衡，補好菌：** 提高排便順暢度，攝取促進…
http://www.top1health.cn/Article/320/51562
看動作片易發胖　營養師靠2大絕招解套

…、纖維和乳製品的不足。 **美食節目也要小心！避免用餐時段觀看** 除了動作片電影之外，民眾在家看電視也要小心美食或烹飪節目，許多人一看到節目中讓人食指大動的各式美…
http://www.top1health.cn/Article/248/51433
想擁有迷人腹肌？必知這該做＆不該做清單

…十至七十即可，也就是溫溫的就好。 **4.用餐時攝取大量的水分，讓腹部有飽足感？！╳** 儘管有很多人認為要多攝取水分，但也不能一概而論。喝水的時間點很重要。用…
http://www.top1health.cn/Article/292/51487
不想關鍵時刻因緊張而出糗？專家教你這樣做！

…裡很不搭？」「我看起來像不像很常上門的樣子？」「我的用餐禮儀有沒有出錯？」「紅酒到底該怎麼品嚐才對呀？」諸如此類，我們會認為自己是「被觀看的」，因而不由得緊張起來。…
http://www.top1health.cn/Article/318/51437
青蘋果、紅蘋果、黃蘋果大PK，哪一種最有營養？

… **蘋果吃對2時機　就能讓避免肥胖** 1.時機一、用餐前吃半顆蘋果，可以增加一些飽足感，而減少過度大餐進食量。 2.時機二、餐後1小時吃半顆蘋果，可以避免嘴饞或肚子餓而…
http://www.top1health.cn/Article/355/51426
超級超級肥胖大隻男　2招成功鏟肉71公斤

…的體重就超過了100公斤；大學時期和同學相約到「吃到飽」餐廳用餐時，吃的量都是同學的2、3倍，當時從沒有過要減肥的念頭，直到畢業要開始找工作後，才驚覺自己的身型在他人眼中顯得特別大…
http://www.top1health.cn/Article/101/51389
鐵質不輸牛肉！吃素補鐵，紅莧菜啵棒〜

…了選對補鐵食材外，素食者想要加速鐵質的吸收利用，不妨可適度於用餐後，攝取適量富含維生素C的新鮮水果，就是促進非血基質鐵吸收的好辦法。事實上，每攝取75毫克左右的維生素C，就能幫助人…
http://www.top1health.cn/Article/248/51262
研究：吃紅辣椒降低死亡風險　痔瘡4族群少吃辣

許多嗜辣族用餐沒有辣椒，好像就沒有食慾，根據美國一項研究發現，吃紅辣椒或有助降低死亡風險。醫師指出，吃辣椒不僅讓人覺得快樂，其實，辣椒本身營養豐富，有許多保健作用，包括提高新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/320/51208
禽流感來襲！一張表告訴你哪些料理不能吃

…、「勤洗手」是自保的不變原則。在烹調食物前、處理生肉及蛋後、用餐前、如廁後及接觸禽鳥後，用肥皂將雙手至少搓洗20至30秒。禽流感病毒不耐高溫，因此將禽肉及蛋類「完全煮熟」是…
http://www.top1health.cn/Article/248/51243

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