營養成分 | 搜尋結果

「營養成分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養成分」的資料

想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

…司）就有將近9公克的脂肪和180毫克的鈉，不過如果只針對單一營養成分去評論一個食物健康與否，似乎就太過武斷了，不妨來看看以下五點起司具備的健康好處，就能理解為什麼專家說減重也能吃起…
http://www.top1health.cn/Article/141/50837
糖尿病「養眼」這樣吃！補對5營養素護健康

…類食物** 內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，許多食物所含有的營養成分，對於糖尿病患者來說，可能是造成血糖居高不下的關鍵，因此，在飲食取材上要比一般人更加謹慎。一般來說，糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944
冬天多吃這條魚～提升代謝力還能護心血管

…質、鈣、磷、鈉、鉀及維生素B、D群，以及脂溶性維生素A、E等營養成分，且蛋白質含量還比鰻魚、烏魚高，脂肪及熱量相較之下卻更低，因此不妨將鯖魚納入日常飲食中，增加均衡營養！ *…
http://www.top1health.cn/Article/320/50924
吃玉米控體重～猜猜哪一種顏色最低卡？

…紫玉米更低。][116842] 根據食品藥物管理署食品營養成分資料庫，在常見的4種生鮮玉米中，「糯玉米」顆粒，每100公克熱量約172大卡，居第一；其次依序為「紫玉米」的16…
http://www.top1health.cn/Article/80/50751
冬天喝粥養胃！小米、紅薯增飽足、不吃肥

…卡，是1碗白飯熱量的1/5。 **小米＋紅薯　營養成分高** 林妘姍營養師指出，紅黏粥主要食材就是小米跟紅薯，從營養成分來看，小米含有醣類、維生素B群、維生素E、鈣…
http://www.top1health.cn/Article/320/50772
鮭魚助孕、助眠還助瘦身！怎麼吃最健康？

…易產生致癌物的方式，其實清蒸、低溫油煎的煮法都可以，根據食物營養成分資料庫資料顯示，每100公克的鮭魚，就有約1270mg 的DHA，837mg 的EPA，每週只要攝取兩次，就能補…
http://www.top1health.cn/Article/248/50821
防血壓飆用喝的！每周喝1杯草莓汁防高血壓

…滋味。醫師指出，草莓營養價值高，富含維生素C、膳食纖維、鉀等營養成分，不僅可防高血壓，甚至可使排便順暢，改善便祕及痔瘡的症狀。建議每星期喝1杯草莓汁，替身體健康加分。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/320/50791
被隱藏的脂肪！豆腐家族中的致胖魔王竟然是…

…理署之食品成分分析資料庫，挑出民眾最常吃的6種豆腐品項，進行營養成分的比較，結果發現脂肪含量和熱量最高的是「百頁豆腐」，而非外表可明顯看出經油炸加工過程的「小三角油豆腐」，出人意表…
http://www.top1health.cn/Article/80/50712
水果減重吃不胖？營養師：熱量大魔王是他…

…嗎？有哪一些水果屬於高熱量？營養師蘇妍臣表示，根據食藥署食品營養成分表可以發現，以平均每100克的水果來看，結果熱量排名前5名為：榴蓮(136卡)、釋迦(103卡)、香蕉(84卡)…
http://www.top1health.cn/Article/320/50757
紅蛋殼？白蛋殼？哪種顏色雞蛋最有營養？

…的山林野地，雞隻的健康狀況當然來得好。但以營養角度來看，其實營養成分差距並不大。雞蛋顏色的差異是因為雞隻品種的不同，由母雞的基因型來決定蛋殼的顏色，所以並不會對營養成分造成…
http://www.top1health.cn/Article/320/50737
酸性食物易致癌？營養師：飲食不當才是癌症之源

…養價值也比較高、農藥較少，且富含多種維生素、礦物質、植化素等營養成分。 ![若攝取過量的蔬菜，大量膳食纖維可能會影響營養素吸收，增加腸胃道負擔。][115996] **不吃…
http://www.top1health.cn/Article/253/50468
吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

… 但要注意的是，魚的腹部脂肪偏高，若以鮭魚為例，根據食品營養成分資料庫數據顯示，「鮭魚肚」部位每100公克熱量就有349大卡。換言之，以一片鮭魚肚生魚片重量25公克來計算，光是…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674
擔心肥滋滋？低脂香草松阪豬讓你「諸」事吉祥如意

…為油脂分佈位置不同，而熱量也會有所差異。根據衛生福利部「食品營養成分分析庫」的資料顯示，平均每100公克豬肉，前腿肉200大卡、胛心肉294大卡、大里肌211大卡、梅花肉206大卡…
http://www.top1health.cn/Article/320/50624
過年健康吃！首選高纖紅藜麥黑橄欖油古早味米糕

…，且屬於特級初榨橄欖油，加工過程不經化學處理，保留了較完整的營養成分。此外，橄欖油還富含維生素A、D、E、K、胡蘿蔔素等脂溶性維生素和抗氧化物，能保護細胞免受自由基損害，長…
http://www.top1health.cn/Article/320/50596
保肝多吃高麗菜、木耳！枸杞6藥材也神奇

…。枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、蛋白質、菸鹼酸、鐵、磷等營養成分，有補虛安神、明目祛風、滋陰潤肺、護肝抗腫瘤等作用。 **用法用量：**內服：煎湯，5～15克。 **★天麻…
http://www.top1health.cn/Article/239/50538