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「教練」搜尋結果

總共找到 781 筆符合關鍵字「教練」的資料

史上最性感孕婦　超模10大保養秘技大公開

…己強壯、健康、狀態良好。模特兒其實是運動員：我接受同一位健身教練的指導已經有9年的時間。我以前常靠拳擊來紓壓。所以不要隨便惹我喔！身為女性，在打拳時會覺得自己很有力量。我建議每位女…
http://www.top1health.cn/Article/249/40377
屁股不夠力　關鍵居然在腳底？！

…做，我碰過兩個月就放棄的，也碰過很有耐心，一年後很高興跟我說教練我有一些線條了，而他會為了這個線條很耐心努力一直持續下去。耐心對待你的身體，耐心提升自己的觀念跟想法，這是全面的健康…
http://www.top1health.cn/Article/306/40277
帶孩子體會大自然　露營為彼此感情更加溫

…下生活的習慣，我可以輕易地轉變我要的生活模式。因為老爸是潛水教練的關係，我選擇讓自己懷抱一個野外的夢想。小學一年級時，過著通車上下課的生活。有一天，傾盆大雨，手中的小傘早已…
http://www.top1health.cn/Article/251/40309
治療膝關節退化　太極拳、復健治療大PK

…106559] 找專業的物理治療師或受過專業訓練的運動教練針對您的情況增強肌力、放鬆緊繃的肌肉、使用貼紮或各種手法減輕關節不適。或者現在就開始聯絡住家附近的太極拳協會！ …
http://www.top1health.cn/Article/238/40259
3個月練出馬甲線，辣媽張心妍分享保養之道

…走或慢跑）讓身體熱起來，接著會做一個小時的重訓（內容由一對一教練調整），最後再以20-40分鐘的有氧運動做結。」據說一週訓練3天，持續三個月，就有馬甲線跑出來。「當然，很多人光做完…
http://www.top1health.cn/Article/292/40286
碧昂絲也瘋狂的減重秘密：22天瘦身革命

…** 想要改變，就從變身料理開始！美國知名藝人碧昂絲的私人教練馬克‧博格斯(Marco Borges) 是1位知名運動生理學家，也是全美受歡迎的素食營養學專家，除了碧昂絲，包括珍…
http://www.top1health.cn/Article/101/40148
想靠跑步瘦身？跑對方法才有效！

…力就更多！所以即使是跑步這樣看次簡單的運動，如果能有專業跑步教練從旁指導，就能夠更有效率地學會跑步，讓跑步變成更有趣的事情！當然，以下幾個簡單的徒手肌力運動，有的是模仿跑…
http://www.top1health.cn/Article/306/40191
韓國名模韓惠珍　從暴肥變性感的塑身祕訣…

…她選擇的運動是在室內騎健身車。她表示，沒有工作時就到健身房與教練一起運動，如果無法前往健身房，會提早30分鐘起床「騎健身車」。早上起床時，會先把水瓶裝滿再坐上坐墊（水瓶裝滿是600…
http://www.top1health.cn/Article/306/39032
運動也可以很性感！最迷人的減重運動：Zumba

…活分享給喜愛她的粉絲們，有幾段短片受到網友熱烈討論：小S跟著教練學習Zumba的運動影片意外引起不少回響，網友紛紛想要一探究竟這到底是什麼神奇的運動？ ![][105950] …
http://www.top1health.cn/Article/306/40061
深蹲、跑步膝蓋不舒服？你可能忽略的10種鍛鍊

即使你有找到很棒的教練訓練，如果自己不去思考、不去吸收教練傳授的觀念方法，後果就是讓運動沒成效，最後逐漸放棄！ ![][105730] **所以，運動前，你的「頭腦」該…
http://www.top1health.cn/Article/306/39007
今夏瘦身就靠它！打造完美線條：TRX懸吊訓練

…前需要做什麼準備嗎？** ![首次嘗試TRX時，建議由專業教練陪同指導進行，以免姿勢錯誤引起運動傷害。][104652] **1. 檢查裝備安全** 如果是自行購買TRX裝備…
http://www.top1health.cn/Article/306/38976
想變瘦，關鍵在下半身！檢查你的屁股夠不夠力

…話題拉回來，這次要大家用不同角度來看待你的屁股！我剛開始當教練時，覺得這世界有懂得健身的人，跟不了解運動健身方法的人。因為每天在商業健身房都在跟人講解運動。隨著時間累積，…
http://www.top1health.cn/Article/306/38949
太早練肌肉會長不高？錯！適度運動長得更好

…青少年阻力運動訓練並沒有最低的年齡限制，但前提是孩童能聽得懂教練指示，而且心態正確。藉由訓練的過程，讓孩子了解身體並喜愛運動，培養興趣比阻力運動本身還重要。 **【復健醫師7…
http://www.top1health.cn/Article/302/38738
不只增肌減脂！重訓更能啟動「後燃效應」

…代謝，持續燃燒脂肪。心動了嗎？快去家裡附近健身房，找個合格的教練指導開始訓練吧！ **本文出自三采文化《Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室》**
http://www.top1health.cn/Article/306/38799
想練馬甲線緊實曲線？重訓教練10入門叮嚀

看著別人靠運動養成的緊實曲線、翹臀和馬甲線，讓你也躍躍欲試想藉由重量訓練讓身材更好嗎？或是想透過重訓來提升運動表現、獲得更好的健身成效？無論接觸重訓的目的為何，對於初學者來說，一開…
http://www.top1health.cn/Article/250/38761