抗氧化物 | 搜尋結果

「抗氧化物」搜尋結果

總共找到 856 筆符合關鍵字「抗氧化物」的資料

台灣人早餐當然要吃粥！秋冬養生從一碗粥開始

…，有「黑珍珠」之稱。紫米外層有一層薄薄的紫色外皮含有花青素類抗氧化物質，浸泡前只需用冷水輕輕淘洗，不要揉搓，以免營養素流失。食材／山藥110公克、桂圓乾15公克、紫米4…
http://www.top1health.cn/Article/248/45693
記憶也要抗老　地中海飲食、秘魯飲食啵棒！

…、核果、種子、香草植物。尤其是蔬果中富含維生素C、E，這些抗氧化物質（維生素C、E）是可以預防老化、增強記憶力、減少失智症發生的營養成分。尤其地中海飲食中包括：鮭魚、鮪…
http://www.top1health.cn/Article/31/44575
背上的烙印！骨刺該不該積極治療？

…習慣（運動以不會過度激烈為原則），加上均衡飲食，適度補充一些抗氧化物，減緩老化反應。而且在身體有不舒服狀況時，配合醫師的建議積極保養與治療，我們其實可以不必害怕骨刺找上門。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/44611
提高長輩免疫力　必吃蛋白質＋抗氧化營養素！

…，破壞免疫系統，導致身體健康亮紅燈。隨著年齡的增長，人體生成抗氧化物質的能力也隨之下降，無法有效的消除自由基，因此可以透過飲食補充抗氧化營養素，幫助維持免疫能力。對老年人較…
http://www.top1health.cn/Article/253/44539
防癌又護肝！吃白花椰拌雞蛋沙拉，能提升肝功能

…即可。 **【小叮嚀】：** 雖然白花椰菜含有豐富的抗氧化物、維生素C、抗癌營養素，但也不能食用過量！由於花椰菜、高麗菜、羽衣甘藍等十字花科蔬菜中特殊的致甲狀腺腫素，容易影…
http://www.top1health.cn/Article/314/43482
吃素，可以降膽固醇？全素、蛋奶素OK

…維生素C、維生素E、ω-6不飽合脂肪酸。除此之外，更有豐富的抗氧化物質，有助於降低血中的總膽固醇、低密度膽固醇，以及控制體重。  ![研究指出，採用健康素…
http://www.top1health.cn/Article/240/43441
戒菸不必只靠意志力　每天喝杯果汁更給力！

…量補充蔬菜、水果、豆類、全穀類，攝取更多的膳食纖維、維生素和抗氧化物，除了有益健康，對於減少菸癮和戒斷症狀也很有幫助。首先，多吃蔬果可以避免體質呈現酸性反應，使得尿液值偏向…
http://www.top1health.cn/Article/189/43344
香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…連籽榨汁、不加糖、連同果渣一起喝)含有水果的維生素、植化素、抗氧化物等營養，天然的香甜滋味可以安撫情緒、滿足口腔慾望、轉移注意力，有利於對抗菸癮！ **巧補B群鎂鋅　…
http://www.top1health.cn/Article/189/43357
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？3祕密在這裡！

…蔬菜都含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質，以及被稱為植化素的抗氧化物質。加入什錦榖麥中一起吃，不僅對腸道的機能有加分作用，在抗老化或預防生活習慣病等方面，都可望能帶來各種相乘效果。…
http://www.top1health.cn/Article/248/43314
吃橄欖油才能防失智？苦茶油、麻油也行的通！

…礎，均衡攝取，多蔬果、豆類、未精製穀類。**研究發現，多攝取抗氧化物質豐富的蔬果可能有效預防腦部退化。另外，善用香草類食材調味，包括九層塔、茴香、迷迭香、百里香、鼠尾草、番紅花和葛…
http://www.top1health.cn/Article/80/43231
視網膜的防護罩！葉黃素該怎麼挑？

…造成眼睛老化和病變。][109397] 藍莓是一種強力抗氧化物，研究發現促進血液循環和輔助調節眼壓的效果，與葉黃素搭配，特別適合長時間用眼的電腦族和看書族，可預防近視加深。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/43178
抗乳癌越紅越好！吃番茄紅素3大祕訣

…素，具有防止乳癌的效果，是一種存在於熟透紅番茄中的類胡蘿蔔素抗氧化物。番茄紅素不會形成維生素A，卻具有天然胡蘿蔔素中抗氧化的能力，可清除自由基，降低體內的氧化壓力，防止自由基對人體…
http://www.top1health.cn/Article/248/43162
蔬菜烤焦，吃了會致癌？抗癌醫師這樣說…

…蛋白和精緻加工的食物，多吃新鮮的生菜和蔬果，不但能攝取較多的抗氧化物質和多酚等營養素，也能補進人體所需的潛能酵素，幫助消化，以及代謝毒性物質，促進健康。需要注意，蔬果酵素經48℃以…
http://www.top1health.cn/Article/314/43154
油性、乾性、混合性　肌膚保養秘訣一篇搞懂！

…較清爽。常見的水性成分有水溶性維生素、礦物元素、胺基酸、水性抗氧化物等，而油性成分則包含脂溶性維生素、磷脂質、脂肪酸、油性抗氧化物等。 **補水就能保濕？應擦乳液防止水分散失…
http://www.top1health.cn/Article/242/42934
烤肉吃太多！隔天多吃蔬果可以排毒嗎？

…？ ![][109111] 蔬菜和水果富含纖維與各種抗氧化物，有助於促進代謝、對抗自由基，對人體健康確實有許多好處。因此，不少民眾都覺得，多吃蔬果就能加速排出廢物，藉此抵銷…
http://www.top1health.cn/Article/189/43044