心血管健康 | 搜尋結果

「心血管健康」搜尋結果

總共找到 452 筆符合關鍵字「心血管健康」的資料

巧克力多酚都是寶　化身冰淇淋蛋糕

…的情人禮？國外有研究發現，黑巧克力因為含有多酚抗氧化物，對於心血管健康有幫助，還可以穩定血壓，以及增加體內腸道益生菌，有益健康。尤其甜蜜的巧克力滋味，更能為浪漫情人節增加浪漫氣氛。…
http://www.top1health.cn/Article/172/23006
女性最愛暖身下午茶　蘋果茶5茶飲

… 黑巧克力中含有大量的生物類黃酮，有助於降低血壓，保護女性心血管健康，還能調節體內的激素。如果不喜歡可可，用黑茶或紅茶來煮牛奶，也足夠暖身，還能補充營養。 **金桔檸檬茶*…
http://www.top1health.cn/Article/248/22890
拒絕愛的肥手！7食物找回小蠻腰

… 在料理中扮演烹調油品、調料重要角色的橄欖油，除了含有有助心血管健康的Omega-3單元不飽和脂肪酸，以及有助細胞抗氧化的維生素E外；適度食用橄欖油更有提升脂肪燃燒速率、延長熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895
更年期衝擊大！6招青春再現（下）

…男女罹患心血管疾病的比率是相等的。這也是由於女性荷爾蒙具保護心血管健康的功能，使血管不易阻塞，所以當雌激素分泌急速降低，脂肪堆積於血管壁，因而發生動脈硬化、冠心症及腦中風疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/22806
年輕無危險因子　仍有心房顫動風險

…盡量少吃刺激性如油膩及重鹹的食物，並多攝取蔬菜與水果，可常保心血管健康。原長期服用的保健食品可繼續服用，若要停止請告知醫師，並避免間歇性服用任何補品。 **新型的口服抗凝血…
http://www.top1health.cn/Article/28/22592
吃出營養留住記憶　馬鈴薯防失智

…嚼的馬鈴薯替換米飯、麵條等主食，改善吞嚥障礙問題，並達到保護心血管健康的目的。 ![失智症患者常因吞嚥困難，容易造成偏食、營養不均衡的情況。][71771] 王子南營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/31/22380
減重小幫手！日式燒茄子高鉀消水腫

…常適合做為減重過程中的蔬果食用。 **花青素抗氧化！護心血管健康有一套** 除了有上述好處外，茄子紫色的外皮中更含有大量的抗氧化成分－花青素，適度攝取能幫助預防、降低高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/101/22485
蝦子代替雞蛋　7種瘦身食物變換吃

…*4.藍莓代替蘋果** 藍莓是一種很棒的抗氧化食物，能改善心血管健康促進血液流動，也抑制皮質醇釋放的酶，身體和心臟都能得到保護。 **5.芝麻醬代替酪梨** 酪梨的單不飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/22365
看不見的油脂　藏在兩種飲食法中

血脂異常通常不痛不癢，卻與腦血管、心血管健康有密切關係，當健康檢查有紅字時，該怎麼從飲食中做調整是一大重點，吃植物油真的比動物油不易塞血管？升膽固醇指數，又是什麼意思？ !…
http://www.top1health.cn/Article/28/22208
吃馬鈴薯易發胖？低脂消腫控血壓

…、麵條、麵包等主食替換，不僅有助消除浮腫，更有調控血壓、保護心血管健康的作用。 **消水腫不顯胖！吃高鉀馬鈴薯** 王子南營養師表示，在飲食西化、精緻化、外食族增多，吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/22175
甲狀腺鬧脾氣！少吃堅果和海魚

養生風氣盛行，堅果和魚類成為保護心血管健康的熱門食材，但中醫師提醒，流行病學資料顯示，20歲以上患有甲狀腺疾病的比例占3成，臨床卻發現許多甲狀腺疾病患者，天天對堅果和海魚來者不拒，…
http://www.top1health.cn/Article/258/22176
降膽固醇有訣竅　3招控三酸甘油酯

…。不過，針對習慣每日飲酒的人，為避免飲酒過量反而影響心血管健康，林沛?建議，男性每天不宜超過2個酒精當量，女性則以1個酒精當量以內為原則。所謂酒精當量，以含酒精濃度10％～…
http://www.top1health.cn/Article/145/22168
小心！胖子大腦老得快　4成不自覺

…，鼓勵多在家裡做輕度運動或韻律操，保護關節和肌肉健康，也促進心血管健康和心肺功能。為了讓更多人瞭解失智症，失智老人基金會也針對年輕人開發「健康日記」APP，內容包括失智症自…
http://www.top1health.cn/Article/31/22042
口口吃進花青素　抗癌首選紫米飯

…謝產物「膽酸」，將更多的壞膽固醇帶離身體，預防高血脂，也常保心血管健康，並能預防糖尿病。 **順應天時！黑色食物適合冬天吃** 以中醫來看，別名黑糯米（Black Gl…
http://www.top1health.cn/Article/314/21995
輕鬆降血糖！必吃５大營養素

…轉變成人體必需的能量，並參與新陳代謝的作用；另外，鎂還能增進心血管健康，減少腸道吸收脂肪。 **代表食材：**蓮藕、玉米、香蕉、蘋果 **瘦身便利貼** 一般而言，影響G…
http://www.top1health.cn/Article/203/21497