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今年的冬天来得特别晚，迟至11月底，本周四起天气才真正要开始变冷，气温下探12度！虽然冬天能够有暖暖的太阳会让人感觉幸福，但是在“暖冬”出现的寒流，反而更是需要特别注意“心血管”健康的时刻，忽冷忽热、日夜温差大，都是造成心血管急速收缩、疾病发作的关键喔！

寒流來了好冷啊～心血管疾病患者要嚴加戒備！(製圖／羅德育)

谈心血管疾病之前，我们先来看看台湾卫生福利部公布的2014年十大死因统计数据：

有沒有發現？2、3、5、8都是心血管相關疾病，由此可見心血管保健的重要！（製圖／羅德育）

血压升高，健康就亮红灯！

血压是人体新陈代谢系统很重要的指标之一，正常人的血压，收缩压在130毫米汞柱，舒张压在85毫米汞柱以下；140/90mmHg就是高血压患者。不过根据台湾拟定的“台湾版高血压治疗指引”建议，血压高於135/85mmHg就应视为高血压，就需要积极控制。

自我检测：定期量血压是控制血压最简单的方法。固定在每天早上起床、或是晚上睡前量最好，因为血压值会在起床2小时候开始上升、睡前2小时开始下降。选对时机测量准确度更高喔！

老年人的天敌！冬天好发的心肌梗塞

胸口常闷闷的不舒服，但是又不痛不痒，总觉得休息一下就没事，不想为这点小病痛上医院检查？小心，胸闷就是心肌梗塞的典型征兆！根据海内外许多研究指出，有一半以上的心肌梗塞患者在发作前的一个月内，都曾经有过胸部闷痛、心绞痛症状，但患者往往不以为意，错过了就医诊治的最佳时机。

（製圖／羅德育）

自我检测：“运动的时候，整个胸口如同被一块石头或重物压住，压迫感很大，而且无法明确指明是哪一个点在痛。”这种情况就很有可能是心肌梗塞的前兆。如果发生的频率越来越高，伴有冒冷汗、头晕目眩的话，就要赶快前往医院照心电图检查！

口齿不清、哈欠连连，可能是“小中风”

中风不是说来就来，一定会让你有迹可循。在医学上，中风的前兆就叫做“暂时性脑缺血发作”（Transient Ischemic Attack，TIA）又称“小中风”（mini stroke），小中风症状比较轻微，而且通常只持续5～20分钟，24小时内就会恢复；若超过24小时还没痊愈，就是中风。

自我检测／ 美国中风协会将小中风和脑中风的症状分为下列5项：

（製圖／羅德育）

根据中央气象局资料指出，预估周四至周五受到首波大陆冷气团影响，北部低温有可能下探至13°C，大家记得做好保暖措施，家中有心血管疾病的家人，更要为他们特别留意喔！