「均衡」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料-
老化秘密藏在這！從白蛋白數值看出你的衰老程度
…奶1杯（200ml）、豆腐1／3塊左右，而且三餐都要講求營養均衡。 **本文出自新自然主義《醫食同源：彩色圖解93道健康美味家常食譜－吃對了，當然不生病》**
http://www.top1health.cn/Article/253/43341 -
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？3祕密在這裡！
…。 **秘密2／水溶性膳食纖維與非水溶性膳食纖維的比例均衡度相當理想** 燕麥片含有的膳食纖維當中，有在腸道內持續吸收水分、刺激腸壁，以促進排便的「非水溶性膳食纖維」，以及…
http://www.top1health.cn/Article/248/43314 -
懷孕要吃保健食品嗎？產前3大Q＆A
…爸媽們可以安心照顧寶寶，守護孩子健康成長。 ![準媽媽們應均衡攝取六大類食物，主要來自天然食物，而非選擇單一營養素或礦物質補充劑。][109637] 國民健康署自101年9…
http://www.top1health.cn/Article/17/43268 -
營養均衡又美味！DIY五目炊飯一鍋搞定
**★五目炊飯** **熱量：**每1/4份約411kcal、鹽份2.1g。 **材料（方便調理的份量）：** 米2杯（400㎖）、雞腿肉（小）1片（約150g）、紅蘿蔔1/…
http://www.top1health.cn/Article/248/43124 -
控血糖也能美味吃！早午晚餐食譜範例大公開
…等蛋白質，以及高湯燙青菜、常備菜及蔬菜沙拉的組合做搭配，調整均衡營養。 **用高湯及醬油調出濃郁香味** **●高湯滷茼蒿白菜** **﹝材料﹞：**茼蒿3把（60g）、…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034 -
月經來不能吃水果？中醫：挑選對症水果
…但是要吃對適合自己體質的水果，不但能緩解經期不適的困擾，還能均衡補充營養。 月經快來的前一周，許多女性就開始出現冒痘痘、便祕、嘴破、腸胃不適、疲勞、憂鬱等生理與心理症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/320/43029 -
力抗大腸癌，多吃蔬果準沒錯？3觀念別搞錯
…飲食、基因突變、環境及遺傳等因素。素食者往往忽略6大類食物的均衡攝取，蔬菜水煮汆燙後拌上橄欖油，加碗雜糧飯就認為是營養，另外飯後再來一杯蔬果汁便以為可增加精力。 大量纖維雖可…
http://www.top1health.cn/Article/233/42936 -
戴牙套會變瘦？減重名醫：吃錯，照胖不誤！
…品）；避免加工肉製品的攝取，以及減少食用高鹽及鹽漬食物，養成均衡飲食的健康飲食型態。 **減重要訣：聰明吃 勿忘先喝湯** **1.先喝湯：**因為先喝湯可以增加胃部食…
http://www.top1health.cn/Article/101/42922 -
別讓頭髮毛囊提早老摳摳 3點關鍵防掉髮
…在擠壓之力道下，也容易被「壓迫」影響生長。 至於營養不均衡、營養不良會造成掉髮的原因，則是如果有錯誤、不均衡的飲食習慣，會使得營養無法到達頭皮毛囊頂端，正因為毛囊無法獲得足夠…
http://www.top1health.cn/Article/43/42975 -
烤肉吃太多胃嘟嘟 三高一低水果保「胃」戰
…類，但是，蔬果一天卻吃不到3份。錯誤的飲食習慣容易造成營養不均衡，再加上油脂和蛋白質爆量，需要花較長時間消化，胃排空的速度變慢，食物通過腸道時間拉長，較容易有機會與壞菌作用，產生許…
http://www.top1health.cn/Article/320/42972 -
孩子飲食不忌口 當心性早熟、長不高
…，導致長不高，醫師提醒，想讓孩子高人一等，應從規律運動、營養均衡和充足睡眠等三方面著手！（影音／江旻駿） ![][108486] **父母心中話！希望孩子比自己高5公分*…
http://www.top1health.cn/Article/22/42852 -
別讓孩童飲食失衡！如何選擇美味又營養的點心？
…國小、國中時期正值黃金發育期，不僅孩童發育不能等，飲食的營養均衡更不能省！ ![][108203] 別小看孩童的點心時間，現在夏天天氣炎熱，孩童容易食慾不佳，逃避吃正餐的時…
http://www.top1health.cn/Article/248/41775 -
國際「食」差鬧腸胃 4招鞏固腸胃健康
…「偽國際作息」，專家呼籲民眾從睡眠調整、定期排便、補充好菌與均衡飲食等4種方式，保健腸道，促進健康。 ![超時工作造成睡眠時間延後，長期下來腸胃出現問題的機率也越高。][1082…
http://www.top1health.cn/Article/248/42803 -
家中長輩真老了？衰弱3警訊快檢測
…院做詳盡檢查是否有「衰弱」的情形，並提醒長輩要規律運動、營養均衡、多蔬果、多喝水，並且注意少油、少糖、少鹽，以維持甚至增進活力。 <!--more--> 
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