均衡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

戴牙套會變瘦？減重名醫：吃錯，照胖不誤！

…品）；避免加工肉製品的攝取，以及減少食用高鹽及鹽漬食物，養成均衡飲食的健康飲食型態。 **減重要訣：聰明吃　勿忘先喝湯** **1.先喝湯：**因為先喝湯可以增加胃部食…
http://www.top1health.cn/Article/101/42922
別讓頭髮毛囊提早老摳摳　3點關鍵防掉髮

…在擠壓之力道下，也容易被「壓迫」影響生長。至於營養不均衡、營養不良會造成掉髮的原因，則是如果有錯誤、不均衡的飲食習慣，會使得營養無法到達頭皮毛囊頂端，正因為毛囊無法獲得足夠…
http://www.top1health.cn/Article/43/42975
烤肉吃太多胃嘟嘟　三高一低水果保「胃」戰

…類，但是，蔬果一天卻吃不到3份。錯誤的飲食習慣容易造成營養不均衡，再加上油脂和蛋白質爆量，需要花較長時間消化，胃排空的速度變慢，食物通過腸道時間拉長，較容易有機會與壞菌作用，產生許…
http://www.top1health.cn/Article/320/42972
孩子飲食不忌口　當心性早熟、長不高

…，導致長不高，醫師提醒，想讓孩子高人一等，應從規律運動、營養均衡和充足睡眠等三方面著手！（影音／江旻駿） ![][108486] **父母心中話！希望孩子比自己高5公分*…
http://www.top1health.cn/Article/22/42852
別讓孩童飲食失衡！如何選擇美味又營養的點心？

…國小、國中時期正值黃金發育期，不僅孩童發育不能等，飲食的營養均衡更不能省！ ![][108203] 別小看孩童的點心時間，現在夏天天氣炎熱，孩童容易食慾不佳，逃避吃正餐的時…
http://www.top1health.cn/Article/248/41775
國際「食」差鬧腸胃　4招鞏固腸胃健康

…「偽國際作息」，專家呼籲民眾從睡眠調整、定期排便、補充好菌與均衡飲食等4種方式，保健腸道，促進健康。 ![超時工作造成睡眠時間延後，長期下來腸胃出現問題的機率也越高。][1082…
http://www.top1health.cn/Article/248/42803
家中長輩真老了？衰弱3警訊快檢測

…院做詳盡檢查是否有「衰弱」的情形，並提醒長輩要規律運動、營養均衡、多蔬果、多喝水，並且注意少油、少糖、少鹽，以維持甚至增進活力。  ![長輩要規律運動、營…
http://www.top1health.cn/Article/263/42799
晚餐只吃水果大NG　當心減肥不成反增胖

…果」，來延緩食物消化，像是梨子、木瓜、蘋果、哈蜜瓜等；第二、均衡三大營養素，享受水果代餐時，若加上一杯無糖豆漿，再配上5至6顆的腰果，就能提供飽足感。不過，若水果昂貴的價格…
http://www.top1health.cn/Article/248/40697
吃海鮮有助胸部發育？營養師教你這樣料理更均衡

… **【這樣吃不OK】** 不宜長期大量食用某一種魚類，應均衡攝取各種魚肉。而養殖魚通常有殘留抗生素的疑慮大型魚類，如鯊魚、旗魚、鱈魚、鮪魚等，可能有較高的汞殘留，建議盡量少吃。…
http://www.top1health.cn/Article/80/41781
祖父母帶孫子別寵溺　「愛的比例321」均衡營養

…其祖父母多半都抱持著寵愛孫子女心態，令人擔心會影響兒童的飲食均衡。其實「飲食習慣與口味，是可以被教育的」，希望祖父母不要完全順著孫子女的喜歡而給予食物，例如一杯巧克力牛奶與一杯豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/236/40677
想要更長壽？也許你可以試試多讀一本書

我們知道多運動，攝取均衡營養、健康的食物可能對延長壽命有幫助，然而一篇刊登於《Social Science & Medicine》的研究發表可能讓我們對於延年益壽有新的想法；根據美…
http://www.top1health.cn/Article/248/40650
油脂熱量高盡量少吃？別怕，健康的油，吃吧！

…每當我向患者提到，要健康就必須要有營養，而營養的攝取必須多元均衡充足，所以油脂也要攝取，因為健康的油脂是人體所必需，也有助於血糖與體重的控制，講到這，患者常常露出一臉狐疑的表情，臉…
http://www.top1health.cn/Article/248/40604
油脂攝取不足反增體脂？！健康用油3原則

…建議，「健康3茶匙」原則-每日油脂攝取至少3茶匙，並注意飲食均衡。因此，在「健康3茶匙」的原則下，選擇品質好的食用油就很重要。建議民眾在挑選及食用上，把握「健康用油3原則」。每日油…
http://www.top1health.cn/Article/320/40574
這不吃，那不愛？挑食寶寶的飲食互補法

…性的挑食會影響寶寶的生長發育嗎？媽咪該怎麼做才能讓寶寶攝取到均衡的營養呢？ **挑食寶寶找麻煩！** 正在成長發育中的幼兒，均衡的飲食是很重要的，最佳的狀況是全穀根莖、…
http://www.top1health.cn/Article/251/40565
沙拉一定是低熱量？小心，地雷在這裡

…][107180] **沙拉吃出健康好滋味！維持營養素均衡是關鍵** 高溫溽暑不僅讓人全身無力，食慾更是直直落！尤其是，中午高溫下，熱騰騰的熱食實在令人提不起胃口。因此，涼…
http://www.top1health.cn/Article/302/40386